Albatta, sizlarning har biringiz hayotingizda kamida bir marotaba muammoga duch keladigan odamni uchratib qolishdi - qurbonlik sindromi bo'lgan odam. Kimdir ishdan bo'shatilgan bo'lsa, unda bu shunday. Agar kimdir xotinini tark etsa, u holda bu erda. Dam olish kunlarida kimdir va to'kilgan suvni yiqitsa, faqatgina uni. Avvaliga bunday kishi qarindoshlari va do'stlari tomonidan juda xafa. Ular unga yordam berishga harakat qilishadi, uni so'zlar bilan da'vat qilishadi, lekin baxtsiz odam hamma yordami bilan barcha yordamni rad etadi.
Natijada, vaziyat tang ahvolga tushib qoladi - inson baxtsizlikda yashaydi, yaqin odamlar o'z qo'llarini qo'yadilar, har bir narsa yomon va hech qanday aniqlik yo'q. Bunday odamlarga yordam berish mumkinmi? Bunday xatoliklarga yo'l qo'ymaslik uchun imkoniyat bormi? Albatta, ha, biz buni tushunishga harakat qilamiz.Agar jabrdiyingiz orangizda bo'lsa.
Boshlash uchun afsuslanishni to'xtating. Xo'sh, bu odam yana bir marta shafqatsiz edi. O'tgan oyda u qanchalik tole'siz edi? Bir yil bormi? U muvaffaqiyatga erishishdan qochishga harakat qildimi? Bu shunchaki.
Jabrlanuvchining shikoyatlarini diqqat bilan tinglang, lekin berilmasdan, aniq savollar bering. Endi nima qilmoqchisiz? Nima deb o'ylaysiz, bu holat o'zini o'zi takrorlaydi? Bir kishi o'z hayoti uchun mas'uliyatli ekanini tasavvur qilsa ham, baxtli va har qanday masala bo'yicha aybdor deb o'ylaydi.
Uning uchun barcha muammolarni hal qilishga urinmang. Muammoni hal qilishda yordam bering. Menga yangi ishni qaerda va qayerda topishingiz mumkinligini aytib bering, ammo o'zingizning o'zingizga g'amxo'rlik qilingiz. U bilan xayrixoh xoin xotinini soatlab muhokama qilmang, boshqa, ko'proq konstruktiv mashg'ulotlar taklif eting.
Jabrlanuvchining boshqa odamlarga va bu nomukammal dunyoga qarshi ayblovlarini qo'llab-quvvatlamang. Jabrlanuvchi har doim aybdorlarni topadi va u har kimga tegishli bo'ladi, lekin o'zi emas. Bunday nutqni oldini olish.
Jabrlanuvchi sindromi bo'lgan kishi, agar u hozir yordam bermasa, unga ishonadigan hech kim yo'qligi bilan yuzma-yuz bo'lishi kerak.
Jabrlanuvchi sizni tushunish va hayotida biror narsani o'zgartirishni istamasa, yanada qattiq usullardan foydalaning. Misol uchun, ochiq muloqot. Birgina xoin va dushman bo'lishdan qo'rqmang. Jabrlanuvchilarning munosabati doimo o'zgarib turadi va siz sog'lom don ekishingiz mumkin.
Jabrlanuvchiga unga nisbatan butun haqiqatni, ya'ni unga va u bilan sodir bo'lgan vaziyatlarni tashqaridan qarashini ayting. Sekin gapirishga harakat qiling, lekin qat'iyatli, ayblovlarni qo'ymang, haqiqatni ayting.
Jabrlanuvchi gapirishga kirib, biror narsani o'zgartirishga qaror qilsa, uni qo'llab-quvvatlab, hamma narsadan voz kechishga va sobiq parazitar hayot tarziga qaytishga bo'lgan vasvasani engib o'tishga yordam bering.
Agar siz jabrlanuvchi bo'lsangiz.
Agar uyingizdagi jabrlanuvchining sindromini ko'rsangiz, do'stlaringiz va qarindoshlaringizdan ko'proq ijobiy narsalar haqida gaplashayotganingizni, agar muammo bir-birining ortidan ketgan bo'lsa, odamlar bilan munosabatlar yanada murakkablashdi, o'zingizga e'tibor bering. Buning sababi emasmi?
O'zingiz bajarishi kerak bo'lgan boshqa harakatlaringizni talab qilmang. Agar sizda sog'lom oyoqlaringiz bo'lgan bo'lsa, kreslolar ustida yurish haqida o'ylayapsizmi? Bunday holatda, boshqalardan o'zingiz uchun hech qanday ish qilishni yoki o'zingizni engib o'tishga qaror qilmang.
Xato qilishdan qo'rqmang. O'zingizni boshqalarga nisbatan mas'uliyat bilan qabul qilsangiz, siz ko'proq xavf-xatarlarga duch kelishingiz mumkin.
Salbiy vaziyatlarni jalb qilmang. Har qanday tashabbusning muvaffaqiyatsizligini rejalashtirmang. Nima bo'lishidan qat'i nazar, betaraf bo'ling, ammo kerakli natijaga erishish uchun qo'lingizdan kelganini qilishga harakat qiling.
Zaif bo'lish vasvasasidan qoching. Har bir inson o'zidan ko'proq muammolarga dosh bera oladi. Biz qanchalik ko'p pushaymon bo'lsak, haqiqiy harakatlarimiz uchun kamroq kuch bor.
Eng kichik yutuqlar uchun ham o'zingizni maqtang. Har bir g'alabangizni o'zingizning zaifligingizdan ogohlantiring va qisqa vaqt ichida siz jabrlanuvchidan g'olib bo'lasiz.
Darhaqiqat, har bir kishi o'zlarining zaif tomonlarini engib o'tishlari mumkin. O'zingizdan talab qilish, kuchli va qobiliyatingizni ob'ektiv baholash va oyoqlariga mustahkam turish uchun o'rganish kifoya. Agar kimdir sizga yordam so'rasa, muhim vaziyatlarda yordam kerak. Ammo doimiy tayoqchalarga qarindosh va do'stona yordamni aylantirish, hatto eng yaxshi odam uchun ham zararli.