Farzandingiz oldingizda. Sizda mavjud fazilatlarni birlashtiradi: yuzning shakli, tabassum, ko'zning porlashi; va hozir unga beradigan eng yaxshi narsa emizishdir. Hech shubha yo'qki, siz chaqaloqni yuqori sifatli sut bilan boqish uchun hamma narsani qilyapsiz. Ehtimol, homiladorlik davridagi singari, bunday qat'iy cheklashlar bo'lishi kerak, deb o'ylayotgandirsiz. Siz uchun yaxshi xabarimiz bor: endi siz ozgina dam olish imkoniga egasiz. Sut sifatini saqlab qolish uchun ba'zi oddiy qoidalarga amal qilish kerak. Hemşirelikte bo'lgan onalar, faqat bolaga zararli moddalar o'z ichiga olgan ba'zi ovqatlardan tashqarida bo'lishi kerak. Standart "qora ro'yxat" alkogol, kofein va oziq-ovqatlarni o'z ichiga oladi, bu yangi tug'ilgan chaqaloqlarda allergiyaga olib kelishi mumkin. Aslida, har bir narsa bir qarashda ko'rinadiganidan yaxshiroqdir.
Ichimliklar. Barcha homiladorlik paytida spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni istaysizmi? Keling, ba'zida bir chashka qahva, bir stakan kola yoki bir qadah sharob ichish imkoniga ega bo'lasiz. Asosiy qoida juda tez va ko'p miqdorda bajarilmaydi. Siz chaqaloqning jasadida to'plangan kofeinni ovqatlanishdan keyin uxlashiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.
Quyida emizishda eng foydali bo'lmagan ichimlikning bir necha qoidalari mavjud. Choy yoki qahva kabi kofeinni o'z ichiga olgan ichimliklar uchun siz kam yog'li sut qo'shasiz, chunki u mazali va sog'lom. Spirtli ichimliklar iste'mol qiladigan tadbirda ishtirok etishingiz kerak bo'lsa, bolani ovqatlantirgandan so'ng, vaqtni sanash tavsiya etiladi. Bunday holda, tanangizni qondan spirtli ichimliklarni qayta ishlash va olish uchun etarli vaqt bor.
Agar siz bunday spirtli ichimlikni ichgan bo'lsangiz, unda siz mastligingizni his qilasiz, sutni ifodalash yaxshi bo'ladi. Oldindan tayyorlangan muzlatilgan sutni iste'mol qilish uchun bu uchun maxsus idishlardan foydalanish tavsiya etiladi. O'zingizni sut bilan ta'minlang, uni ovqatlanish vaqtini allaqachon paydo bo'lgan vaqtda ifoda etishga yordam berasiz, ammo nima uchun siz chaqaloqni boqish imkoniga ega emassiz.
Dori vositalari. Kichik dozalarda emizishda bolaning jasadiga kiradigan farmatsevtik preparatlar, ko'pincha, ona sutining sifatiga ta'sir qilmaydi. Shunga qaramasdan, aniq nima va qaysi vaqtda olib borilayotganingizni kuzatishni unutmang. Ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqing va shifokor bilan maslahatlashishni unutmang. Dori vositalarining aksariyati hayotning dastlabki ikki oyligida chaqaloqning jasadiga ta'sir ko'rsatadi, so'ngra chaqaloqlar narkotikka juda moyil bo'ladilar.
Ba'zan allergiya uchun tayyorlanadigan preparatlar, antigistaminiklar bilan birga erkin sotiladi, laktatsiyaning oldini olish xususiyatiga ega. Burun tıkanıklığı damlacıklar va spreylerle o'chirilishi mumkin. Qalqonsimon va astma dorilari odatda xavfsiz bo'lmaydi.
Og'riq dori vositalarining aksariyati chaqaloqni sustlashtirishi mumkin, shuning uchun ular faqat bir marta tavsiya qilinadi.
Oziq-ovqat. Farzandingiz oilangizning ba'zi a'zolarida allergiyaga sabab bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga nisbatan sezuvchanligi yuqori bo'lishi mumkin. Allergik reaktsiyaga sabab bo'lgan eng ko'p uchraydigan mahsulotlar tuxum, sut, yong'oq va undir. Bir hafta davomida "shubhali" mahsulotlarni chiqarib tashlashingiz mumkin, bunda tanadan butunlay chiqariladi. Unutmangki, allergik chaqaloq ona suti bilan boshqa barcha bolalardan ko'ra ko'proq immunitetni oshirishi kerak. Preparatni qo'llash bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqing va shifokorlar bilan maslahatlashing.
Atrof muhit. Barcha mutaxassislar, xuddi chaqaloq uchun eng yaxshi narsa ona sutidir deb o'ylashadi. Ammo sutda toksinlar paydo bo'lganda uning xossalari kamayadi. Sizning ona sutingiz foydali bo'lishini maslahat bilan tinglashimiz kerak.
Shaharda yoki shahar atrofida ifloslangan suv havzasida tutilgan baliqni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Avtomobil yonilg'isini yoqilganda, sizning mavjudligingizga hojat yo'q, chunki benzin bug 'tanaga yomon ta'sir qiladi. Nitratik o'g'itlarsiz yetishtiriladigan sabzavotlardan foydalanishga harakat qiling, turli xil eritgichlardan uzoq turing va lakni olib tashlash uchun vositalardan foydalanmang. Ichki makon uchun yangi plastmassa yoki sintetik mahsulotlarni xarid qilmang. Kichkintoy 3-6 oylik bo'lganida ular butunlay xavfsiz bo'lishi mumkin.
Ona suti sifatini yaxshilash uchun qanday usullar mavjud?
Kichkintoy ayolga ko'proq dam berish tavsiya etiladi. Hech bir imkoniyatda yotish va shovqinli kompaniyalar tomonidan olib ketilmang. Siz etarli miqdorda suyuqlik olishingiz va yaxshi ovqatlanishingiz kerak. Biroq, o'zingizni shunday his qilmasangiz, suyuqlik ichishga hojat yo'q. Odatdagidan ortiqroq bo'lsa, siz odatdasiz. Oziq-ovqatlar bilan bir xil narsa - o'rtacha homiladorlikning so'nggi davridan kuniga 300 kkal ko'p ovqat eyishi kerak. Sizning asosiy vazifangiz onalikda butunlay suvga cho'mishdir. Emizish sizning chaqalog'ingiz uchun eng yaxshi narsadir va sizni kuch bilan qo'llab-quvvatlaydi.