Sevimli televizor seriyasini, qimmatbaho yangi narsa yoki qimmatbaho restoranda lazzatli kechki ovqatdan zavqlanishni to'xtatdingizmi? Do'stlaringizning hazillashgan odobli tabassum bilan barcha hazillashgan narsalariga munosabatingiz bormi? Kelgusi hafta oxiri quvonch keltirmaydi? Har bir narsa agedoniyaning "virusi" tomonidan tutilganiga o'xshaydi: bu psixologiya atamasi, hayotni yoqtirish qobiliyatini pasaytirishni talab qiladi.
Aytgancha, bu biz uchun taniqli depressiyadan, har bir narsa qora tonlarda butunlay kafanlanganda va momaqaldiroq bulutlari ufqda ko'rinadi. Bunday holda u qora rangli emas, balki qorong'i edi. Buning uchun sabablar bor Yiwu!
Bir sabab: eto!
Ideallikni topish uchun doimo orzularingiz, odatda, umidsizlikni keltirib chiqaradi. Siz esa, "muz ustida baliq singari urishgan", hech bo'lmaganda kovetilgan tasvirdan ancha uzoqda bo'lgan narsalarni idealizatsiya qilish uchun biror narsani o'zgartirishga harakat qilyapsiz.
Tashxis : "Misr" baxti.
Semptomlar : "Yana bir oz, yana ham bir oz!"
Buning asosiy sababi - siz o'zingiz quvonchsiz: hayotni yoqtiradigan mukammallikchilar yo'q. Sizning baxtingizni porlashi uchun qanchalik ko'p harakat qilsangiz, qalbingizning norozilik va charchoqni orttirgani qanchalik ko'p. Natijada barcha lazzat markazlari yopiladi va ayni paytda nafaqat yaxshi binolar, balki hayot uchun lazzatdir.
Davolash : Yo'qotilgan jannatni toping (hamma narsa va hamma narsa mukammal bo'lgan joyda), ko'p odamlar o'n yildan ko'proq vaqtni cho'zishga harakat qiladilar. Ammo baribir muvaffaqiyatsiz. Buning ustiga energiya sarflamang! Sizga sirli narsani aytib beraylik, ideal sherigiga (birdaniga bu tushni amalga oshirish uchun egasidirsan) yaqin bo'lsak, siz juda zerikasizsiz!
Ikkinchi sabab: hamma ustunlar !
Siz doimo muvaffaqiyatli inson bo'lib, barcha bolalik orzularingizni ro'yobga chiqarishni o'yladingiz. Endi siz ularni va hozir nima qildingiz? Qanday qilib yashashingiz va o'zingizning yangi mazmunini qaerdan topishingiz mumkin?
Tashxis : muvaffaqiyati tepasida "tetanoz".
Semptomlar : "Bu qanday?"
Barcha bolalar orzulari tezda amalga oshirilishi kerak: ular juda qulay va aniqdir. Ammo "buyuk qora jip" uyning oldida qattiqlashib ketgan (variant: Barbie va Kenning yoqimli quvnoq uyi bor) bo'lsa, yana nimani orzu qilasiz? Biror kishi psixologik jihatdan etuk bo'lmasa, yangi istaklarni qabul qilish juda qiyin bo'ladi. Bu erda siz va bu vaziyatning oqibatlari - zerikish, quvnoqlik, hayotdan norozilik.
Davolash . Davolashning eng keng tarqalgan usullaridan biri shok terapiyasi deb ataladi. Misol uchun, G'arbda bunday zolim bir hafta davomida qamoqqa tashlanadi va panjara orqali osmonga qaragan holda, atrofini o'rab turgan har qanday narsani butunlay boshqacha baholaydi.
Agar o'zingizning barcha lazzatlaringiz sinab ko'rilsa, boshqalarga baxt keltiring. Va, albatta, bu ochko'zlik o'zingni his qilasan.
Uchinchi sabab: "dahshatli" so'zlar ...
Sizning orzuingizda bo'lgan har bir narsa amalga oshdi, ammo tashvish sizni teng sharoitda qoldiradi va shu sababli hayotingizda bir baxtli kun bo'lmaydi.
Tashxis : mumkin bo'lgan yo'qotishlar tufayli "isitma".
Semptomlar : "Biz zaharlanganmiz, mashina o'g'irlangan, it zaharlangan, uy buzilmoqda ..."
Psixologning fikriga ko'ra, bunday tashvishning asosi - biz noaniqligi yuqori bo'lgan mamlakatda yashayapmiz, bu esa, odatda, katta psixoz keltirib chiqaradi. Aytgancha, chindan ham yo'qotadigan biror narsa bor, asabiy ko'p. Agar siz muntazam o'tirib, ertaga "dunyoning oxiri" bo'lishini kutib tursangiz, bugungi farovonlikdan bu baxt va quvonchni qaerga oldingiz?
Davolash . Albatta, butun dunyoda tinchlik uchun, biz qanchalik xohlasalar ham, ularga javob berolmaymiz. Hali ham biz uchun barqarorligimizning shaxsiy vohasini barpo qilish mumkin, chunki uyni, avtomobilni sug'urtalash, ishonchli bankka pul qo'yish va hokazo har doim ham mumkin bo'ladi. Buni qilishga harakat qiling, va siz, albatta, "azob" ni engillashtirasiz!
To'rtta sabab: yolg'on!
Sizning kareramingiz sizni markaziy rol o'ynaydigan hayajonli avtomobil-sarguzasht filmiga o'xshaydi. Ammo muvaffaqiyat bilan tabriklashni boshlasangiz, darhol achchig'ingiz chiqib ketadi: "Nima quvonasiz? Mening yillarimdagi boshqalar allaqachon direktor! Ular meni ko'tarib ketishganida, men baxtli bo'laman ... "
Tashxis : "kechiktirilgan" quvonch.
Semptomlar : «Xo'sh, idishlarni yuvib bo'lmaganda hayotni qanday qilib quvontirishi mumkin (hisobot tayyor emas, tayyorgarlik ko'rmaydimi, kurs va h.k.)? Bu erda ... "
"So'ngra hamma narsa" - bu umid beruvchi so'zlar, keyin esa hozirgi kungacha bo'lgan baxtdan uzoq burchakka chiqariladi. Aytgancha, bunday "ter" siz uchun foydasizdir.
Davolash . Mas'uliyatli odamlar orasida bu aldash hissi ko'p yillar davomida davom etishi mumkin. Aytgancha, bola o'yinchoqlarni joyiga qo'yib, matematika bo'yicha beshinchi darajaga ko'tarilgunga qadar va uning ota-onasidan maqtana kelguniga qadar "uzoq burchakda" o'z zavqini qo'yishni orzu qilmaydi.
"Hozir va bu erda!" - bu shiori har doim baxtli bolalikning asosi edi. Butun hayot davomida hayotning kichik tafsilotlarini bir daqiqadan zavq olish imkoniyati: quyoshli kunda xursand bo'lish, do'stlar bilan uchrashish, hafta oxiri va o'zingizga tinchlik olib keladigan barcha narsalarni bahramand qilish juda muhimdir. Va "dengiz ob-havo" da kutish sizni katta quvonch keltirmaydi.
Beshinchi sabab: og'riq
Siz doimo «sizdan ustun bo'lmasligingiz» haqida xafaman. Siz Svetlana kabi do'konlardan iborat Olga kabi mashinaga ega bo'lmaysiz ... Boshqacha aytganda, tanishlaringiz faqat hayotdan zavq olish huquqiga ega, lekin siz to'g'ri odam emassiz!
Tashxis : baxtli "muvaffaqiyatsizlik".
Semptomlar : "Ba'zilar bu kabi yashash uchun baxtiyor ..."
Jivaslarning barcha ochko'zligining asosiy hayotiy taqdiri boshqa odamlarning baxtiga nisbatan shaxsiy baxtning miqdori haqida doimiy og'riqli fikrlar sifatida qaralishi tuyulishi mumkin. Qoida tariqasida, ochko'zlik har doim hayot bulimiga duch keladi, va odamlarga hasad qilish boshqalarga qaraganda yaxshiroq yashashni orzu qiladi.
Davolash . Hammaga ma'lumki, boshqalardan ko'ra baxtli bo'lish juda qiyin. Xullas, baribir buni qilishning hojati yo'q, va boshqalarning muvaffaqiyatiga qaramasdan hayotingizni yashashi kerakmi?
Va nihoyat, qo'shish istayman, bunday jinnilik yaxshi narsa emas, ammo qusish refleksining rivojlanishi tugamaydi. Shuning uchun, bunday swamis bo'lmasligi uchun, sizga "baxtli" dietaga o'tishni tavsiya etamiz: zavqning bir qismini kamaytirish va quvonch va baxtni olib keladigan har qanday voqea, chaynashni diqqat bilan va uzoq vaqt davomida amalga oshiradi! Yana bir bor Bernard Shawning optimistlarning orzulari ro'yobga chiqayotganini da'vo qiladigan donishmand so'zlarini eslashning ortiqcha joyi yo'q, ammo umidsizlik faqatgina kabutarlar!