Yong'oq va darchaga ega bo'lgan xun pishiriqlar Bahor va yozda, barcha odil jinsiy aloqa, istisnosiz, bir necha qo'shimcha funtni yo'qotish orzuidir. Sabzavotlar, rezavorlar, ko'katlar qutqarish uchun keladi, lekin siz hali ham lazzatli narsa bilan bir chashka choy ichmoqchimisiz, shundan keyin shakar, oq un va sariyog' bilan oziklangan pishirish retseptlari qutqarish uchun keladi. Bunday past kaloriya kukilarning bir nechtasi bu shaklga putur etkazmaydi, ammo kayfiyatingiz ishonchli bo'ladi!
Tarkibi:- Yulaf ezib 120 g
- Kefir 120 ml
- Bug'doy uni 120 g
- Yong'oq 50 g
- Quritilgan xurmolar 10 dona.
- Jigarrang shakar 40 g
- Tuz 2 chimdik
- Ayçiçekte Qayta qilinadigan Ayçiçek yog'i 30 ml
- Soda 3 g
- Darrang joy 5 g
- 1-qadam Preparat tayyorlash uchun zarur bo'lgan tarkibiy qismlarni tayyorlang: yorma go'shti, oqartirilgan va deodorizatsiyalangan o'simlik moyi, jigarrang shakar, kefir yog ', yong'oq, xurmo, tuz va soda bilan elinadigan bug'doy uni. Pechni 180 ° S ga aylantiring.
- 2-qadam Kefirni, moyni va shakarni shkafga aylantira qadar aralashtiring.
- 3-qadam Unga qo'ying va unda aralashtirmang, shunda hech qanday tuproq yo'q.
- 4-qadam Yong'oqlarni kesib tashlang.
- 5-qadam Xamirga yong'oq go'shti, yong'oq, xurmo va doljin qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz.
- 6-qadam Juda qalin, bir hil bo'lmagan massa olasiz.
- 7-qadam Pishirish qog'ozini bir pishirish tepsisi ustiga qo'ying va sariyog 'bilan sariyog'.
- 8-Bosqich Bir osh qoshiq bilan jo'xor idishini pishirish qog'oziga joylashtiring va pechenelarni oldindan isitiladigan pechga 15-20 daqiqa davomida yuboring.
- 9-qadam tugallangan kukilar juda nozik, ularni qog'ozdan olib tashlashingizdan oldin, butunlay salqin.