Qayg'ulash reaktsiyasi uning rivojlanishidagi bir necha bosqichlardan iborat. Yaqiningizning o'limi haqidagi xabarni darhol qabul qilgandan keyingina, u shubhali vaziyatni boshdan kechiradi va agar sevgilining o'lganini tushunsa-da, uni to'liq anglab eta olmaydi. U dafn marosimlarini o'tkazish va ko'plab rasmiylashtirishlarni amalga oshirishga qodir, biroq u ayni paytda hayratda qoldiradi va mexanik ravishda harakat qiladi. Shokning bu bosqichi odatda bir necha kundan haftagacha davom etadi.
Kelajakda shokni yo'qotish hissi bilan almashtiradi - ko'z yoshlari, aybdorlik tuyg'usi ("men yomon qiz edim", "yomon xotin", "unga ozgina g'amxo'rlik" ...). Odam o'lgan odamga tegishli narsalarga va narsalarga e'tibor beradi, unga aloqador voqealarni, so'zlarini, odatlarini va boshqalarni eslaydi. Ko'pincha vizual va eshitish xayollari mavjud: tashqi shovqinlar, devorga tushadigan soyalar marhumning suratini yoki tasavvurlari sifatida qabul qilinadi, inson uyda uning mavjudligini his qiladi. Ushbu tajribalar ko'pincha tushlarda sodir bo'ladi.
MUHIM! Ko'p holuksinatsiyalar paydo bo'lishi, odam uzoq vaqt davomida vafot etgan kishining ovozini eshitib, unga gapiradi, uni ko'radi, qayg'u haqidagi reaktsiyaning patologik xususiyatiga ishora qiladi va davolanishni talab qiladi.
Depressiya holati faqatgina yomon kayfiyatdan farqli o'laroq, qayg'ularning oddiy, patologik reaktsiyasiga tashqi o'xshashlik bor. Og'ir hayot kechirgan, ko'pincha yaqin kishining o'limiga duchor bo'lgan ko'pchilik kishilarga tanish. G'amning reaktsiyasi, bunday dramatik voqealarga javobdir. Ushbu bosqichda depressiyaga o'xshash simptomatologiya mavjud: tushkun kayfiyat, motordagi kechikish, ishtahani yo'qotish. Marhumning hayotini qutqarish uchun hamma narsa qilinmaganligi uchun aybdorlik tuyg'usi bilan tavsiflangan. Ko'pincha shifokorlar va "o'z vazifalarini bajarmagan" boshqa qarindoshlarga nisbatan dushmanlik hissi mavjud. Shu bilan birga, ushbu alomatlarning og'irligi shunchalik og'ir emaski, inson o'z oilaviy vazifalarini bajarmagan, ish joyiga qaytolmagan yoki muloqotdan qochib qutulolmagan. Ushbu namoyishlar o'rtacha 2-4 oy davom etadi va odatda 5-6 oy ichida hal qilinishi kerak. Yo'qotilishning zo'ravonligi zaiflashadi, depressiv alomatlar yo'qoladi, o'lgan uchlarda emotsional vidolashadi va odam to'liq hayotga qaytadi.
G'am va depressiya ham xuddi shunday emas. Agar birinchi holatda barcha tajribalar zarar ko'rgan va psixologik jihatdan tushunarli bo'lsa, ikkinchi holatda, past ruhiy holat, odatda, insonning hayoti yaxshi bo'lsa, ruhiy jihatdan tushunarsiz va boshqalarga tushunarsizdir. Shu sababli, qayg'u-alamdagi insonlar doimo odamlar orasida mehr-shafqat va tushunishni uyg'otadi, depressiya holatida esa - tushuncha va hatto tahdid etishmaydi.
Qayg'u boshdan kechirayotganda, inson umuman o'zini benuqsonlikdan mahrum qilmaydi, uning yo'qolishiga befarq bo'lmagan hamma narsada hukmlari mustahkam va izchil bo'ladi. O'ziga hurmat bor, aybdorlik tuyg'usi keng qamrovli yoki absurd, aldovli xarakterga ega emas, o'z o'limining fikri yo'q. Uning foydasizligi haqida hech qanday fikr yo'q, pessimistik baholash o'tmishga cho'zilmaydi, kelajakda ham, inson hayot davom etayotganini tushunadi. Depressiyaning tana belgilari ("qalbdagi tosh" va boshqalar) juda kam tushuniladi, instinktlar juda zulm qilinmaydi.
Shunday qilib, normal, patologik bo'lmagan qayg'u yoki yomon kayfiyat yuzaga keladi. U davolanishga muhtoj emas, balki faqat boshqalardan xushyoqishni, yordam va psixologik yordamni talab qiladi. Uning qayg'usi bilan shug'ullanish uchun, inson o'zi psixiatr va psixoterapevtlarning shikast tajribalarini ("qayg'u ishi") ishlab chiqishga chaqiradigan ma'lum bir aqliy ishni bajarishi kerak. Buning uchun u illuziyalardan va xatolardan qutulish kerak, hayotning cheklanganligi, tirilishning mumkin emasligi va yaqinlarimizdan ajralishi har birimiz uchun kutib turishini aniq anglab etishi kerak.
Agar qarindoshlaringizdan kimdir qayg'u chekayotgan bo'lsa, unga yaqin bo'lishga harakat qiling, unga gapirish va yig'lash imkoniyatini bering. Unga "bu haqda o'ylamaslik", "chalg'itmoq", "boshingizni hamma narsadan tashlash" va boshqalarni maslahat bermang. - ular mutlaqo keraksiz va hatto zararli, chunki ular jarohat reaktsiyasini oldini oladi. Uning holatining vaqtinchalik xususiyatlarini doimo ta'kidlab o'ting. Bir oz vaqt (1-2 hafta) odam dam olish va yukni kamaytirishga muhtoj, vaziyatdagi o'zgarishlar foydali bo'ladi. Bunday holatlarda spirtli ichimliklar yomonlashadi, chunki u faqat qisqa muddatli yordam beradi.
Ko'pincha odamlar, shu jumladan, shifokorlar maslahati bilan, odamlarning qayg'uli ahvoliga tushib, tinchlanishni boshlaydilar. Buni qilmang, chunki aralashuv «qayg'u ishi» ni sekinlashtiradi. Bundan tashqari, uzoq va nazoratsiz foydalanish bilan bu dorilar giyohvandlik va qaramlikka olib kelishi mumkin. Ba'zi hollarda qayg'uga duchor bo'lgan odam qayg'uga botib ketganda va shuning uchun shifokorga muhtoj bo'lganida qayg'uga duchor bo'lish mumkin. Bu quyidagi belgilar bilan tasdiqlanadi:
• odatdagidan kattaroq, uning davomiyligi, birinchi bosqich 2 haftadan ko'p davom etganda, reaktsiya butun sifatida - 6 oydan ortiq. Yo'qolganidan keyin 2 oydan keyin farqlovchi depressiv simptomologiya mavjud bo'lsa, depressiv epizod mavjudligini nazarda tutish kerak - psixiatr yordami kerak (psixoterapevt);
• boshqalar bilan muloqotdan to'la qochish va ishga qaytishga qodir emasligi bilan birga normal, tajriba chuqurligi;
• o'zini o'zi aybdorlikning deliryusiga qadar, ya'ni, bu fikrlar haqiqatga mos kelmasa va odam ularni voz kechmasa, aybdorlik tuyg'usi normaga qaraganda ancha ravshan;
• agar shaxs o'z joniga qasd qilish haqida aniq fikr bildirsa;
• g'am ta'sirining kechikishi, darhol yuzaga kelmagan bo'lsa-da, yo'qotilganidan keyin ko'p vaqt o'tgandan keyin.
Yuqoridagi belgilarning biron birining sizning yaqiningizdan, qayg'u chekayotganingizni ko'rsangiz, bu sizning psixoterapistingiz yoki uning yo'qligida psixiatr yordamini izlashingizga to'g'ri keladi. Kasalga atipik reaktsiya, asosan, psixoterapiya talab qiladi, bemor yana bir bor "avvalgi tajribalar" orqali o'tib, ularga ta'sir o'tkazish imkoniyatini beradi.
Qanday hollarda atipik qayg'u reaktsiyalari tez-tez uchraydi?
• agar yaqin kishining o'limi kutilmaganda va kutilmagan hol bo'lsa;
• Agar kishi marhumning jasadini ko'rish imkoniga ega bo'lmasa, u bilan xayrlashib, qayg'uli voqea (zilzilalar, suv toshqinlari, dengiz kemalari halokati, portlashlar va h.k.) oqibatida g'am-g'ussani bildiring;
• agar bola ota-onasining bolalikdan zarar ko'rgan bo'lsa;
• ijtimoiy qo'llab-quvvatlanmagan, yolg'izlik, shuningdek spirtli ichimliklarga qaramlik bo'lmasa, ijtimoiy holatning past darajasiga tushib qolmasa, atipik qayg'u reaktsiyasi prognozi yomonlashadi.
Depressiya va yomon ruhiy holat o'rtasidagi asosiy farq - haqiqiy shaxsning inson tomonidan qabul qilinishi. Ko'p hollarda omon qolgan odam psixiatrik yordamga muhtoj emas. Yordam olish uchun asos atipiklik (ko'proq chuqurlik va vaqtning uzunligi), shuningdek ruhiy travma bilan aniqlangan yoki kuchaytiriladigan boshqa ruhiy kasalliklarga duchor bo'lish shubhasi.