Birinchidan, qo'shimcha funtdan qutulish.
Endi biron bir parhez yoki ro'za kuniga yopishishni boshlash uchun to'g'ri vaqt. Tanada ortiqcha suyuqlikdan qutulish yaxshi bo'lar edi. Buning uchun o'tkir va tuz iste'molini cheklash uchun qovurilgan va undan bosh tortish kerak. Kuniga kamida ikki litr suyuqlik ichish tavsiya etiladi. Ushbu qoidalarga rioya qilsangiz, siz bir necha kilo funtdan qutulasiz va yuzingiz yangilanadi va yosh bo'ladi. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar haqida unutmang. Agar sizda zaryad yoqmasa, uni o'zgartirish vaqti keldi. Sport sevuvchilar uchun - yuklarni kuchaytirish kerak.
Keling, tanamiz va yuzimiz haqida gapirishga arziydi.
Yuvish:
Ertalabdan teri kasalligini davolashni o'ylab ko'ring. Müslüm suvi jo'xori uni ezib tashlash tavsiya etiladi. Uni tayyorlash uchun 2 osh qoshiq kerak. l. bir litr suvda 10 daqiqa davomida jo'xori go'shtli panjara, keyin chayqatib, salqin. Bundan tashqari, ertalab terini muz kublari bilan tozalash uchun ham foydalidir.
Teri tozaligi:
Yangi yil oldidan bir hafta oldin, yuzni tozalab, bezgak va tovoqlarni tozalash kerak. Mumkin, uyda va go'zallik salonida imkon qiling. Uyning yuzini tozalash uchun har qanday dorivor o'simliklarni iste'mol qilishi kerak (tanlov: kalendula, romashka, adaçayı va boshqalar.), Ovqatlar va jo'xori uni. Birinchi navbatda, yuzani bulon bilan ishlov berilgandan keyin, bulon ustida bug'lanadi. Ovqatlar quyidagi usullarda tayyorlanishi mumkin:
- O'simlik yog'i (zaytun, zig'ir tolasi) qo'shiladigan qahva maydonchasini oling.
- Tark qilingan shakar va kichik dengiz tuzi bilan teng miqdorda oling, ularga bug'doy mohiyatidan yog' va yog'li efir limon yog 'tomchilari qo'shing.
Yuzni ovqatlar bilan davolaganingizdan so'ng, teri bo'ylab maskani qo'llang. Tayyorlanishi uchun, jo'xori pufagini, bir chaynash tuzini olib, suv bilan shishib, uni to'kib tashlang va keyin teriga qo'llang va 20 daqiqa davomida namlang.
Maskalari:
Umuman olganda, o'zingizni bayramga tayyorlash uchun haftada ikki marta - haftada uch marta turli niqoblarni qilish tavsiya etiladi.
Namlikni to'ldirish niqobi quyidagicha tayyorlanadi: bir tovuq tuxum sarig'i 1 choy qoshiq bilan aralashtiriladi. asal va 1 choy qoshiq. o'simlik yog ', niqobning zichligi uchun ozgina kraxmal qo'shasiz. Niqob, soatiga to'rtdan biriga qaraganda yuzga qo'llaniladi, birinchi issiqni yuvib, sovuq suvdan keyin yuviladi.
Oziqlantiruvchi niqob quyidagi retsept bo'yicha tayyorlanadi: asal, un va glitserin (barcha tarkibiy qismlar 1 osh qoshiqqa olinadi) 1 osh qoshiq bilan aralashtiriladi. l. suv. Niqob 20 daqiqa davomida yuzga qo'llaniladi.
Ajinlarga qarshi murakkab: 1 ta tovuqli tuxum oqi ozgina qovurilgan bo'lsa, u 1 osh qoshiq qo'shiladi. l. asal, 2 osh qoshiq. l. qalin yogurt, etil lavendan yog'i 3 tomchi. Niqob, soatiga to'rtdan birini tashkil etadi, undan keyin yuviladi.
Ajoyib ko'rinish:
Biz sizning e'tiboringizni ko'z atrofidagi teri uchun bir nechta niqob turlarini keltiramiz. Yangi yil sehrli kechasida sizning ko'zlaringiz porlab, yo'qolib ketgan va charchagan ko'rinib turardi.
Oqartirish effekti bo'lgan murakkab: 2 choy qoshiqni oling. smetana, 1 choy qoshiq. tug'ralgan maydanoz. Materiallar aralashtiriladi, niqob, soatiga to'rtdan biri davomida ko'zlarga qo'llaniladigan paxta disklarga qo'llaniladi. Niqobni iliq, keyin sovuq suv bilan yuvib tashlang, massaj harakatlari bilan ko'z atrofidagi teriga krem kiriting.
Murakkab burmalarni yumshatadigan murakkab: xirmonli xom kartosh un bilan bir qatorda sut bilan birlashtiriladi. Karıştırıldıktan so'ng, ingichka atala shakllanishi kerak. Niqob, avvalgi holatda bo'lgani kabi qo'llaniladi.
Ko'z qovoqlari shishishiga qarshi: 1 choy qoshiq. maydanoz va bir xil miqdordagi chinnigullar 100 ml qaynoq suvga quyiladi. Bulon suvi sochiq bilan o'ralgan idishda 20 daqiqa davomida infüze qilinadi. Bundan tashqari, filtrlangan, bulon ho'l paxta g'ildiraklari nemlendirilip ko'zlarga qo'llanilishi kerak.
Qo'llari ushlab turish:
Yangi yil uchun qo'lingizni tartibga solishning ajoyib usuli kerosin vannalaridan foydalanishdir. Va siz issiq sarumni hammom qilishingiz mumkin. Ushbu protsedura oxirida qo'llaringizga oziq-ovqat kremi qo'llash va paxta qo'lqoplarini qo'yish tavsiya etiladi. Uyquga ketishdan oldin hammomlarni yaxshi qo'llang. Quyidagi qon to'kilishini ham ishlatib ko'ring: 1 limon sharbati sharbati 1 osh qoshiq bilan aralashtiriladi. l. zaytun yog'i, 1 choy qoshiq. o'rta tuzli tuz, tarkibiy qismlar yaxshi aralashtiriladi. Niqobni ertalab va kechqurun qo'llar terib, tirsaklarga uradi. Ushbu mahsulot tufayli teri oq va yumshoq bo'ladi.
Dvigatel tanasi:
Tanani esdan chiqarmang, turli xil vannalar bilan terini paxta qilamiz. Tabiiyki, teringizni to'g'ri parvarish qilishingiz mumkin bo'lgan saunadan foydalanish tavsiya etiladi. Agar siz ushbu imkoniyatdan mahrum bo'lsangiz, uyning terisini tozalang. Birinchidan, tanasi taxminan 38 ° S suv haroratiga ega bo'lgan hammomni olib, isitilishi kerak, keyin terini shilinshiq bilan davolash kerak. Uni tayyorlash uchun siz 1 osh qoshiqni olishingiz kerak. l. jo'xori nonlari (ezilgan), javdari non (shamoldan tashqari), go'sht maydalagich orqali o'tadi va bir chimdik tuz bo'ladi. Barcha tarkibiy qismlar kefir yoki yogurt bilan aralashtiriladi - bodom tayyor. Qo'llashdan keyin u suv bilan yuviladi, undan keyin teriga yog'li krem beriladi. Va endi biz hammom uchun ba'zi retseptlar beramiz, ular terini tozalovchi vositadan keyin tozalanadi va alternativ bo'ladi.
Hammom kuchaytirilganda: Sizda bir tuz kerak - 3 kg'lik hammom, dastur vaqti - 10 minut. Hammomdan so'ng, tanani yuvish kerak, sochiq bilan silinmagani va quritilganidan so'ng, oziqlantiruvchi kremni qo'llash tabiiydir.
Banyoni to'yimli: kartoshka nişastası - hammom uchun 1 stakan. Hammom 20 daqiqadan ko'proq vaqt talab qilmasligi kerak.
Tonlama xonasi: 1 osh qoshiq aralashtirilgan 1 litr qaynatilgan sut. l. asal va 7 ta muhim apelsin yog'i tomchilari. Hammom taxminan 20 daqiqa davomida olinishi kerak.
Va, albatta, sochlarni unutmasligimiz kerak:
Yangi yil uchun soch olishning eng zo'r usuli - efir moylaridan maskaralardan foydalanish: 30 ml bodom yog'i talab qilinadi, unda quyidagi yog'larning 5 tomchi qo'shilishi kerak: ylang-ylang, bergamot, apelsin va lavanta. Aralashmani soch ildizlariga qo'llang, yarim soatdan bir soatgacha parranda qiling. So'ng odatdagidek sochlaringizni yuving. Bir nechta protseduralardan so'ng siz sochlarning qanday porlayotganini ko'rishingiz mumkin.
Bizning maslahatimizga ko'ra, sizlar 2012 yil uchun tayyorlanasiz!