Ehtimol, siz ba'zan o'z muammolari haqida shikoyat qiladigan odamlarning hayotida duch kelishingiz mumkin, deyishadi, ular biror narsa qilmadilar yoki aksincha, ular qilmagan narsani qildilar va har doim bunday kishilar bilan muloqotni davom ettirish istagi yo'q. Biror ishda o'zingizning hamkasbingizning shikoyatlarini tinglashingiz kerak bo'lgan narsa, bu sizning bilmagan odamingizdan, masalan qolgan vaqt davomida, qayg'uingizni eshitishdan boshqa narsa. Birinchi holatda, ikkinchi tomondan, psixikada hech qanday og'ishmaga ega bo'lmagan har qanday aql-idrokchi, imkon qadar tezroq aloqa qilishni to'xtatishga majbur etiladi. Shunday qilib, siz o'ylamadingiz, lekin nima uchun boshqa kishilarning shikoyatlarini tinglashni istamaysizmi?
Chiqish va boshqa odamlarning muammolari juda kam qiziqish uyg'otadi va aksariyat hollarda muammo yuzaga kelsa, ular hal qilinishi kerak. Bir kishi o'z hayotidagi temirchi bo'lib, har qanday savol bo'lsa, ularni o'zingiz hal qilishingiz kerak, chunki hech kim o'zidan yaxshiroq odamga yordam bermaydi. Agar muammolaringizni doimo aylantirsangiz, bu salbiy to'planib, oxir-oqibat u kasallik shaklida yonma-yon o'tiradi, degan xulosaga keladi.
Agar siz u bilan davolanishni xohlamasangiz, kelajakdagi kasalliklarni ongli ravishda oldini oling, ya'ni erimaydigan vaziyatlar haqida o'ylamang va ularni hal qiling. Noqulaylikdan qutulish uchun o'zingizning ichingizda noqulaylikning sababini hal qilmasangiz ham, uni qiz do'sti, begona yoki oddiy devor bo'ladimi, deyishingiz mumkin. Ma'naviy noqulaylikdan vaqtinchalik yengil qilishning bunday usuli (u samarali emas) faqatgina inson uchun foydalidir, ammo muammo sizning muammolaringiz bo'lib qoladi, siz o'zingizning qiyinchiliklaringizni ishonib topshirgan shaxs esa har qanday vaziyatda u sizni xohlagan-xohlamasa, har doim rejalashtiradigan fikrga ega bo'ladi. Yo'q.
O'z-o'zidan va hayotdan norozi odamni haqiqatni bilmasligiga, o'zlari va boshqalar uchun hayotni buzishlariga olib kelishi mumkin va muayyan muammolarni hal qilish uchun sarflanishi mumkin bo'lgan vaqt sarosimaga tushadi. Agar gapirishga qaror qilgan odam suhbatdan chiqib ketishni istamasa va qoniqtirmagan yuzni ko'rganini ko'rsangiz, bu siz noto'g'ri narsa qilayotganingizni anglatadi va endi u suhbatni boshlashga arziydi, degan savol tug'iladi.
Albatta, norozi kishilarning ko'pgina sabablari bo'lishi mumkin, biroq o'zboshimchalik va doimiy qayg'u haqida gapirishga hojat yo'q, chunki doimo achinib tinglaydigan oddiy odam zerikib keta boshlaydi va umuman qiziqishni yo'qotadi va oxir-oqibat bu kabi gapirishdan qochishga harakat qiladi nima uchun. Odamlar ijobiy ma'lumotni ko'proq tinglashni yaxshi ko'radilar va hatto xushomad qiladigan narsa emas, lekin ijobiy ma'lumotni tinglashda, hatto kayfiyatni yaxshilashda, va whiner bilan taqqoslaganda ijobiy bo'lgan odam bilan muloqot qilish juda ham yaxshi.
Oxir-oqibat, ba'zi odamlar muammo haqida gaplashib, o'zlarini xotirjam qilishga urinishadi, boshqalari, aksincha, harakat qilishadi va uni yo'q qilishadi, suhbatlar hech narsaga yaramaydi, ular faqat bir muddat uchun tinchlantiradigan ta'sirga ega bo'lib, ko'proq, shuning uchun "muammoni gapirish" uni hal qilish usuli emas va bu to'g'ri emas.
Xo'sh, hayotdagi muammoni hal qilish yo'lini qanday topasiz?
Afsuski, lekin umuman universal variantlar yo'q, chunki har bir ish individualdir, lekin qiziqarli algoritmlar bor, ularni tinglash, o'zingizga yaqinroq maqsadni keltira olasiz.
Sizningcha, birinchi navbatda, o'zingiz uchun o'zingiz uchun yaratilgan narsalarni yozishingiz yoki tortishuvli vaziyatni hal qilishning bir qancha yo'llarini qog'ozga yozishingiz kerak.
So'ngra, vaziyatni hal qilish uchun ketadigan vaqtni (maksimal va minimal) aniqlang, ular aytganidek, vaqtni belgilang, yaxshi, ularni kuzatishga harakat qiling.
Agar muammoni hal qila olmasangiz, uni hal qilishning boshqa usullarini toping, agar u yarmini hal qilsa, natijada bu sizning natijangiz bo'lib chiqdi, lekin agar siz hamma narsani o'zingiz bilib oldingiz va salbiy yoki ijobiy javob oldingizsa, natija bor.
Shunday qilib, sizning muammolaringiz o'tmishda qolib ketgan va siz bunday vaqtni va sog'lig'ingizni shunday o'ylashingiz uchun sarflashni boshlaysiz: "agar nima bo'lar edi ..." va hokazo. Buni to'xtatish kerak, chunki bunday qiziqish hech narsaga olib kelmaydi, tarix o'tmishda allaqachon bo'lgan, kelajak haqida o'ylash va harakat qilish kerak. Jismoniy mehnatni tortib olsangiz, u sizni chalg'itadi va natijalarini keltiradi, oxir-oqibat ko'ngli ko'tariladi.
O'zingizni tashqi muhitdan ko'rishni o'rganing, o'zingizni yuqori darajada nazorat qiling, chunki bu holatda faqat siz o'tmishda qazishni to'xtatsangiz va salbiy fikrlashni to'xtatsangiz. Hayot energiyasi, agar bu juda halokatli bo'lsa, nima bo'lishini o'ylab, behuda sarflash kerak emas. Sizning boshingizdan salbiy chiqmasa, o'zingizning atrofingizdagi yaxshi narsalarni topib, fikringizni markaziga aylantirsa ham, ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lishingiz kerak. Ichkaridan o'zingizni yo'q qilish uchun, ijobiy fikrlashni o'rnating, chunki o'zingizni saqlab qolish instinktiga ega bo'lishingiz kerak. Insonning ichki holati faqat unga bog'liqdir, shuning uchun siz ijobiy narsalarga e'tibor berishingiz kerak.
Siz o'zingizga salbiy ta'sir o'tkazadigan odamlarni nima qilsangiz, o'zingizga moslashishga muvaffaq bo'ldingiz? Ha, salbiy qochib qolmaydigan vaziyatlar mavjud, ammo ijobiy turmush tarzini rivojlantirishni o'rgansangiz (agar u bolalikdan rivojlanmagan bo'lsa), u bilan suhbatlashishdan olingan salbiy narsani kamaytira olasiz.
Yomonlik haqida o'ylaydigan odamlar doimo bo'layotgan va bo'layotganlar, bu bir xil berilgan va tinchlik bilan munosabatda bo'lish kerak (agar, albatta, salbiy biror narsa tinglash uchun kuch bor bo'lsa) va ularning hammasi quloqqa o'tishi kerak. Yaxshi o'ylash uchun, o'zingizni his-tuyg'u va jismoniy jihatdan qattiq va qattiq ishlashingiz kerak, ko'pincha dangasa dangasa.
Salbiy ma'lumotlar mutlaqo foydasiz, u zararsiz va buzg'unchi, shuning uchun uni sizdan o'tishi kerak. Agar salbiy fikrlaydigan suhbatdoshingizni tinglashni istamasangiz, suhbatlashish uchun boshqa mavzularga ko'proq qiziqish bildirganingiz uchun u bilan muloqot qilish uchun vaqt va imkoniyatni cheklab qo'ying.
Suhbatdoshga abstrakt darajadagi fikrni etkazish, yomon fikrlar haqiqiy hayotda aks ettiriladi va muvaffaqiyatsizlikka sabab bo'ladi. Agar siz suhbatdoshingizga yordam berishni istasangiz, uning vaziyatiga bir necha yechim taklif qiling va agar u sizning tavsiyalaringizni inobatga olmasa, suhbatni boshqa mavzularga tarjima qiling, chunki odam muammoni hal qilishda g'amxo'rlik qilmaydi, shunchaki shikoyat qilishni xohlaydi va shu bilan o'zini tinchitadi va biz biz bunday suhbatlar hech narsa qilmasligini bilamiz.
Shunday qilib, kerakli salbiy fikrlarni to'xtatish uchun xulosalar beramiz: muntazam ravishda o'zingizni ishlang, negativga salbiy ta'sir o'tkazishga urinib, yaxshilik haqida o'ylang.
Hayotingizdagi salbiy holatlarda siz ayniqsa diqqatni e'tiborga olishingiz shart emas va bularning barchasini tezda unutishga harakat qilishingiz kerak. Negaki, bu salbiy fikrlash sizning tanangizga zarar etkazishi mumkin. Hayotning ijobiy munosabati faol hayot tarzi uchun ajralmas bir yo'ldir. Muammo bo'lsa, uni toza havoda kuniga kamida 2 soat sarflashni esdan chiqarmasdan, uni yo'q qilish, uni amalga oshirishni boshlash uchun harakat rejasini tuzish va shuningdek kundalik hayotingizni , gimnastika yoki boshqa jismoniy mashqlar qilishni boshlang. O'zingizni salbiy jihatdan cheklab qo'yishga harakat qiling va har qanday holatda uni yurakka kiritmang.
Salbiy fikrda bo'lgan odamlarga nisbatan siz hamma narsani o'rab turishni xohlaysiz, ularning mavjudligini qabul qilishingiz kerak, ularning aksariyati emosional va ruhiy holatini yaxshilash uchun hech narsa qilmaydi, chunki bu qiyin ishdir. Ular muammolarni muhokama qilishni afzal ko'rishadi, ammo ularni hal qilmaydi. Siz bunday odamlar bilan muloqotda suhbatni ijobiy kanalga aylantirishga yoki hatto suhbat mavzusini tubdan o'zgartirishga harakat qilish kerak. Ularning salbiy izohlariga munosabat bildirmang va eshitgan barcha ma'lumotlarni olmaysiz, ammo bunga katta e'tibor bermang. Siz salbiy fikrlaydigan suhbatdoshingizning muammosiga o'z yechimingizni taklif qila olasiz, ammo soyabon va otishma, ya'ni do'stingiz bunday muammoga duch kelsa va uni quyidagi tarzda hal qilgan bo'lsa-da, agar u sizning fikringizni tinglamasa, yordam berishni va oddiygina Suhbatni boshqa mavzuga tarjima qiling. Suhbatdoshdan keladigan salbiy energiya har qanday holatda siz uchun foydali emas va SHlar kasalliklarning sababi bo'lishi mumkin, shuning uchun tashqaridan salbiy ta'sir o'tkazishga harakat qiling va bu haqda o'zingizni o'ylamaslikka harakat qiling.