Homiladorlik paytida o'z-o'zini himoya qilishning eng muhim qoidasi - faqat yaxshi sinovlangan kosmetikadan foydalanish. Soch va terining holatini yaxshilash uchun barcha turdagi biologik qo'shimchalardan foydalanmang. Axir biron bir dori-darmonni qabul qilish, birinchi navbatda, sizning farzandingiz ahvolida aks etadi.
Xomiladorlik paytida terining turi o'zgarishi mumkinligini unutmang. Yog 'terisi normal bo'lishi mumkin va normal teriga quruq bo'ladi. Bu tanadagi gormon darajasida o'zgarishlarga olib keladi. Shu sababli, masalan, "yog 'ga odatiy teri uchun" yoki "normal, quruqlikka moyil" uchun "ikki tomonlama" kremni tanlashni arziydi. Xo'sh, homiladorlik paytida qanday qilib go'zal bo'lishi mumkin?
Homiladorlik davrida siz scrublar, namlovchi niqoblar va massajlar kabi jarayonlarni amalga oshirishingiz mumkin. Xo'sh, jarrohlik aralashuvlari, vakuum massaji, kimyoviy pilling, kelajakni kechiktirish yaxshidir. Agar teri bilan muammolar bo'lmasa, u holda uni faqatgina qorong'ilikka ega krem bilan kechayu-kunduz nemlendiradigan kun bilan buzmang. Agar kerak bo'lsa, shish paydo bo'lishiga qarshi ko'z qovoqlari uchun krem foydalaning. Yurishdan keyin yuzingizni engil gulli loson bilan tozalang. Ba'zida teriga qizarish, puflash yoki hatto tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin. Bu muammolarning barchasi terining ko'proq namlikka ehtiyojini anglatadi. Bu holda terini namlash uchun ehtiyot bo'lish lozim. Kundalik nemlendiradigan kremlardan foydalaning va haftada bir necha marta namlikni niqoblaydi. Mineral suv bilan yuvish afzal, lekin sovunni ishlatmaslik yaxshiroqdir. Va bundan oldin ham, homiladorlikdan oldin siz allergiya keltirib chiqaradigan kremlardan foydalanishingiz kerak bo'lgan qoidani eslayman.
Homiladorlik davrida pigmentatsiya joylarining ko'rinishi tez-tez uchraydi. Datchiklarni qisqartirish uchun quyoshda uzoq vaqt turmang va odatda bevosita quyosh nurlaridan qoching. Turli sayqallash vositalaridan foydalanish juda istalmagan, chunki ular simob va boshqa zararli moddalarni o'z ichiga oladi. Yagona usuli - terining bu nuqsonini poydevor yoki chang bilan yashirishdir.
Homiladorlik paytida terini bezak kosmetikasi bilan haddan ortiq yuklamang. Bundan tashqari, ko'p kosmetika allergiya keltirib chiqarishi mumkin. Ko'zni bo'yanish uchun nozik ko'zlar uchun qoshlar va tana go'shtlari uchun qalamdan foydalanishingiz mumkin. Dudoqlar uchun siz nurli nashrdan foydalanishingiz mumkin. Va keyin siz eng chiroyli homilador ayol bo'lasiz va hech narsa sizning ahvolingizdan asraydi.
Ba'zida bunday vaqtinchalik cheklovlar tufayli bo'yanishni yaxshi ko'radigan ayrim kelajakda butun ruhiy tushkunlik boshlanishi mumkin. Lekin xafa bo'lmang. O'zingiz tug'ilgandan va kosmetik sumkani butunlay yangilagandan so'ng, bu vaqtga kelib, yangi soya poroshchalari va lab bo'yog'i paydo bo'lishi haqida o'ylash yaxshiroqdir.
Umuman olganda, homilador ayol kosmetikadan yaxshi foydalanadi. Axir, homiladorlikning o'zi ham ajoyib holat.
Kiyim-kechaklarga alohida e'tibor qaratish lozim. Homiladorlikdan oldin ko'zdan kechirgan narsalarni kiymang, chunki u juda yaxshi ko'rinmaydi. Eng muhimi, homilador ayollar uchun maxsus kiyimlarni xarid qiling. Bir nechta kattalikdagi buyumlarni sotib olmang, chunki u yana qayg'urmaydi. Yuqori bel yoki bluzali, ayniqsa, homilador ayollar uchun ajoyib shimlar, ularga mos keladi. Homiladorlik holatida bo'lgan ayol, sehrli ko'rinadi, shuning uchun siz o'zingizni bezashingiz kerak va bu ajoyib vaziyatni yashirishga urinmang. Homiladorlik paytida ayol qanday qilib chiroyli bo'lishni o'ylamasligi kerak, chunki u juda chiroyli bo'lib, u mo''jiza yaratadi.
Homiladorlik paytida ba'zi usullardan qochish kerak. Kelajakda farzand uchun kerak bo'lmagan va xavfli bo'lgan narsalar paydo bo'lishi bilan quyidagi manipulyatsiyalar mavjud:
sochlarni bo'yash , kimyoviy ruxsatnoma . Aslida, sochlarning rang-barangligi bolaga ta'sir qilmaydigan moddalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, homiladorlik davrida yaratilgan gormonal fon, o'zingizningcha, o'zingiz yoqtiradigan rangni yoqishingiz mumkin. Agar chindan ham sochingizni bo'yashni xohlasangiz, ammiak bo'lmagan bo'yoqlarga ustunlik berishingiz yoki xino kabi vositalar bilan sochlaringizni bo'yashingiz kerak.
Epilasyon . Bu zararli emas, faqat og'riq hissi kelajakdagi ona va, albatta, bolada ham foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin emas. Ortiqcha sochlardan qutulish uchun oddiy sh shitemju bo'lishi mumkin
Homiladorlik - bu kasallik emas va homilador ayolning hayoti qiyin bo'lgani kabi, har doim divanda yotish va nafas olishning hojati yo'q. Homiladorlik paytida siz mashq qilishingiz mumkin. Albatta, siz hech qachon sport bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz, homiladorlik vaqtida ularni boshlamaysiz. Lekin muntazam ravishda sport bilan mashg'ul bo'lganlar uchun mashg'ulotlarni to'xtatmang, faqat yukni kamaytirishingiz kerak. Elektr yuklari bilan bog'liq bo'lgan yoki tushib qolish xavfi mavjud bo'lgan sport turlari bilan shug'ullanmaslik yaxshiroqdir. Agar homilador ayol uchun potentsial xavfli sport haqida gapiradigan bo'lsak, u velosiped, tosh, konki, rollerblading, otlardir.
Homiladorlik paytida chiroyli bo'lish uchun o'zingizni mashq qilishingiz, o'zingizni sevishingiz va maqomingizdan bahramand bo'lishingiz kerak! Axir, bu juda yaxshi. Va har bir homilador ayol uning go'zal va jozibali ekanligini esda tutishlari kerak.