Bolani tashishdagi harakat kasalligidan kelib chiqqan an'anaviy tibbiyotga oid yaxshi tavsiyalarimizni o'qib chiqing va sizga yordam berishi mumkin.
Agar chora ko'rmasangiz, gijjalar, hatto hushyorlik ham bo'lishi mumkin. Ba'zi ota-onalar, sezgir bolalarda, qusishdan qochishingiz mumkinligiga ishonib, qorin bo'shlig'iga sayohat qilish yaxshiroq ekaniga amin. Bu xato. Ochlik oshqozonida, harakat kasalligi holati, aksincha, tezroq keladi. Lekin yo'lning oldidan mo'l yoki yog'li ovqatdan qochish kerak, u shuningdek harakatlanish kasalliklarini, ayniqsa, ko'ngil aynishi va qayt qilishni ta'minlaydi.
"Yo'lda" nonushta, har qanday no'xotning, bug'li bug'li omletning yoki meva pishirig'ining kichik qismidir, shuningdek mintanli choy bilan ta'minlanadi .Shuningdek, go'shtli idish ham berilishi mumkin, ammo u yog'siz va qovurishsiz bo'ladi .En ideal yuzli piyola - pishirilgan olma pyuresi kartoshkasi. juda foydali kombinatsiya osongina oshqozonga "mos keladi" va hazm qilish uchun foydali ta'sir ko'rsatadi.
Harakat kasalliklaridan qochishning eng yaxshi usuli - chaqaloqni uxlash. Agar bu muvaffaqiyatsiz bo'lsa, bolani yo'l tomoniga emas, balki uzoqroq narsalarga qaramaslikka harakat qiling. Bola bilan birga jimgina qo'shiq aytishga harakat qiling - ko'pchilik unga yordam beradi. Ko'chirish, hatto poezdda ham harakatlanish paytida yuz berishi kerak. Limonni olish, mayda bo'laklarga kesib tashlash va shakar kukuniga sepilgan foydalidir: bolani limon sharbati qo'shganda suv ichish yoki ichish kerak. Noqulay va choyni nanoli bilan pasaytiradi. Oddiy amal qilish har doim ham haydovchining birinchi yordam to'plamida bo'lgan holatni engillashtirishi mumkin.
Dam olish
Avvalo, tasodifiy joylarda hech qanday qahvaning oldini olish. Yaxshi mehmonxonalarda bolalar ovqatlari tashkil etilmoqda, hurmatli restoranlarda minimal miqdordagi tuzli bolalar uchun doimo mos idishlar mavjud. Ammo arzon narxlardagi kafelarda o'tkir va juda sho'r taomlar, ayniqsa, soslar bo'lishi mumkin. Avval o'zingizni sinab ko'ring. Kichkintoy uchun sut (bechamel), yalpiz ingliz, olma ingliz kabi souslar mos keladi.
Meva va rezavorlar
Janubga ta'tilga chiqqach, ota-onalar farzandini meva va reza mevalar bilan to'ydirishadi, deyishadi. Bu mevalar vitamin, shirin va xushbo'y. Lekin bu erda siz ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Mehmonxonalarda va yaxshi restoranlarda, ulardan meva va idishlar qo'rquvsiz bolalarga berilishi mumkin. Meva, sabzavot va meva bozorlarida sotib olingan iliq suv bilan cho'tkasi bilan ehtiyotkorlik bilan yuvib tashlang va qaynatilgan suv bilan yuvib tashlang, sirka bilan asidiklanadi. Yupqa va quritilgan mevaning sirtini ingichka limon limon bilan silash yanada ishonchlidir. Limon suvi ichak infektsiyasining qo'zg'atuvchilariga zarar etkazuvchi va darhol ishlaydi.
Agar yuvilgan meva ochiq vaznda bir soatdan ko'proq vaqt davomida saqlansa, ularni yana yuvib, limon sharbati bilan yaxshilab yaxshilab yuvib tashlang.
Meva tanlashda siz peelni olishingiz mumkin bo'lgan narsalarni tanlang. Qoidaga ko'ra, ekzotik mevalar urug'larni, qattiq qobiqni va ichki lintellarni iste'mol qila olmaydi. Yaxshilab yoping va chet mevalarni olib tashlang, va o'rta guruhda yetishtirilgan nashenskiy bilan.
Bog'lar va bog'larda, hatto shaxsiy dorilarda, pestitsidlar ba'zida davolanadi. Bu o'simliklarni zararkunandalar, begona o'tlar va kasalliklardan himoya qilish hamda mevalarni rivojlantirishni rag'batlantirish uchun ishlatiladigan pestitsidlardir. Turli darajadagi toksiklik darajasiga ega bo'lgan bu moddalar terida va mevaning yuzasida to'planadi, faqat meva go'shtiga juda kam miqdorda kiradi. Meva etishtirilgunga qadar ularni qoldiqlari suv bilan mo'l yuvish va ularni quritishdan oldin ularni tozalash kerak.
Ko'pgina mamlakatlarda saqlash uchun qo'yiladigan olma qo'ziqorinlar (antifungal pestitsidlar) qo'shilishi bilan mumi qatlam bilan qoplanadi. Bu mevaning rangi va uning yangiligini uzoq vaqt saqlashga imkon beradi. Ba'zan xuddi shu maqsadda ular oltingugurt dioksidi bilan fumigatatsiya qilinadi. Terini kesish uchun olma bilan ehtiyotkorlik bilan yuvib tashlash xavfli emas.
Qo'ziqorinlar bilan quritilgan mevalarni xarid qilmang. Ushbu kichik lezyonlar xomilada nitratlar mavjudligini ko'rsatadi. Bunday holda zararlangan makonni kesish hech narsa o'zgarmaydi. Nitratlarning mavjudligi, uzum ustida qalin nurli qoplama va apelsin va limondan juda qalin qobiq bo'lganligidan ham dalolat beradi.
Tinchlikda, daraxtlardagi meva etishtirishda, nitratlar dozasini oshirgan holda, juda kamdan-kam hollarda aytiladi. Yana bir narsa - qovun va qovoq. Farzandingiz tarvuz yoki qovun bilan davolayotganda, o'rtasidan bir parcha kesib oling. Nitratlar juda ko'p qobig'lar yaqinida va ularga yaqin joylashgan bo'lib, bu erda oqsil oqsil hisoblanadi. Bolalarni qarag'aylarga bermang, ulardagi nitratlarning dozasini oshirib yuborish xavfi ko'proq. Kavmali mevalar etishtirish uchun murabbo va qovunlarni sitrus uchun qobig'i va qovoqlardan foydalanmang.
Zararli "yoqimli"
Dam olish paytida biz ko'pincha bolangizning ovqatlanishini nazorat qilamiz. Sevimlilarim nafaqat quyosh, toza havo va hammomdan lazzatlanishlarini xohlar edim, balki turli xil lazzatlarga ham ega bo'ldim.
Bola, qolganini ko'rib, qizarib pishgan kartoshkaning qobig'ini xushbo'ylashtirib, o'zi uchun "o'zi" so'raydi: "Xo'sh, agar siz uni sumka yoki ikkita sotib olsangiz nima bo'ladi?" - ba'zan kattalar munozara qiladilar. "" Bu, albatta, zararlimi? "Bo'sh" kaloriya, yaxshi, qizib ketgan yog'lar ... Axir, har kuni bola "yutadi"!
Yaqinda matbuotda Johnny Bowden tomonidan tuzilgan eng nosog'lom tayyor mahsulotlarning reytingi paydo bo'ldi. Bowden ro'yxatida birinchi bo'lib deyarli barcha Fast tamaddi qilishga restoranlarida xizmat qiluvchi frantsuz kartoshkasi. Shirin shirali donuts, shirin gazli ichimliklar ... Ro'yxatning o'rtasida - past yog 'miqdori bilan pishiriqlar. Unda yog 'almashinuvchilari rolida chaqaloqning jigariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan sintetik qismlar mavjud.
Oziq-ovqatlarda bu toksik moddalar kimyoviy o'simliklarda davolash tizimini buzgan holda atrof-muhitga kirib chiqishi mumkin.
Eng asosiysi, akrilamidni bolalar tanasiga oziq-ovqat orqali kirmaslik, ayniqsa qo'limizda bo'lgani kabi.
Hamma narsa sizning qo'lingizda
Faqatgina yozgi ta'til vaqtida bolalarning sog'lom tabiiy mahsuloti bilan oziqlanishi nafaqat ota-onalarning g'amxo'rligi va g'amxo'rligini, balki vasvasalarni bartaraf etish qobiliyatini ham talab qiladi. Bolalarni mazaliroq va xotirjamlik bilan munosabatda bo'lishga o'rgatish juda foydali. Mark Twainning hazil hazilini eslash o'rinli bo'ladi: "Sog'likni saqlab qolishning yagona yo'li - siz istamaganingiz, yoqtirmaydigan narsalarni ichish va o'zingiz yoqtirmagan narsalarni qilishdir". Afsuski, bu hazilda hech qanday haqiqat yo'q. hamma narsa haqiqatdir, va biz, o'z navbatida, biz an'anaviy tibbiyot haqidagi tavsiyalarimiz tufayli bolani tashishdan to'xtamasligimiz uchun siz o'zingiz uchun juda ko'p narsalarni topdingiz.