Afsuski , bolalarimiz stressni boshdan kechirish uchun etarli sabablarga ega. Uch yashar qumloqdagi kurashda bizdan ko'ra kamroq his-tuyg'ular paydo bo'ladi. Bolaning "aqlsiz holda" ko'z yoshlari parchalanib ketganida (ehtimol kattalar o'ylaydi), ehtimol, uning tajribasi, uning sevimli do'sti bilan janjallashishi oqibatida bizni qanchalik chuqurlashtirsa ham, bolalari kattalarga nisbatan jiddiy ustunlikka ega: bolaning ruhi, quvonchdan holi bo'lib, hayratlanarli kashfiyotlar uchun tayyor. Holbuki, biz bolani xursandchilik holatidan tashqariga chiqarib yuborganimizda ham, iflos narsalarning hayotini kutamiz, uni qaytarish juda oson. Faqat bolani chalg'itishga yordam berish, uning e'tiborini to'g'ri yo'naltirishni belgilash zarur va uyg'unlik tezda qaytadi. Bolalarga (va kattalarga) zo'riqishni engillashtiradigan, ichki tinchlikni topishga yordam beradigan birinchi qarashli sessiyalarda juda ko'p narsa bor. Bu ma'noda nozik va ko'zga ko'rinmas yordamchilar yumshoq va yopishqoq materiallardir. Ishlayotgan barmoqlar, odam asab tizimini boshqa turdagi faoliyatga o'tkazadi. Keksa bolalar o'zlarining tajribalarini va ... ular bilan xayrlashib gapirishadi. Va bu mashg'ulotlar davomida kattalar o'zingizni yaxshi tushunishni boshlaydilar, bu sizni tajribangizni "qo'yib yuborish" imkonini beradi.
Sessiyaga tayyormiz!
Psikoterapiyada, qumli mashg'ulotlar yaxshi munosib shuhratga ega. Bu hovli qum qutilari turli darajadagi bolalar (jumladan, onalar, ota-onalar, buvilar va bobolardan iborat bo'lib, ular qimor o'ynashga yordam beradi). Qum bilan o'ynash psixoterapiya mashg'ulotiga aylantirilishi mumkin. Bunday mashg'ulotga qanday tayyorlanish kerak? Eng asosiysi, uyda kamida 50x50 sm o'lchamdagi quti qurish va hozircha uni shkafga yoki balkonga qo'yishdir. Dengizchilar tinch turganda dengizchilar oldindan tayyorlanishlari kerak. Bo'ron ko'pincha kutilmaganda keladi. Bir marta bolaning ortiqcha bo'lganini va tinchlana olmasligini ko'rganingizda. Xuddi shu qutini olish va uni qum bilan to'ldirish vaqti keldi. Biroq, o'yin uchun odatiy tosidan foydalanishingiz mumkin. Eng muhimi, bolaning qarama-qarshi tomonga o'tirishga qaror qilgan taqdirda u barqaror bo'lishi kerak. Shunday qilib, qumga suv bilan pushtirang, shunchalik oz chang hosil qiladi. Qum o'rniga oddiy mangani olishingiz mumkin. Farzandingizga turli xil shakldagi bir necha kosa bering, uni dumini to'kib tashlang. Barmoqlaringiz bilan ishlashdan charchagan bo'lsangiz, qoshiq. Bundan juda ham qiziqarli - turli xil hajmdagi donlar va to'qimalarni yig'ish - bug'doy, guruch, baliq, hatto no'xat va yasmiq. Bu boyliklarni aralashtirish va sindirish, almashtirish va birlashtirish uchun qiziqarli. Tinchlantiradigan ta'sir aniq qum yoki irmik. Ular qo'llarning eng kichik mushaklaridan foydalanadilar va "o'zini davolash" holatiga o'tishga yordam beradi.
Qum va loy
Aqlli ota-onalar foydali narsalar, gil, devor qog'ozi, qum, shuningdek somon, kashtan, pushti, quritilgan mevalar, gul barglari kabi tabiiy materiallarni oldindan tayyorlaydi ... Bunday boy arsenal sizni bolalik asrida g'azablanishni osonlashtiradi.
Ehtimol, eng aniq ta'sir loy bilan ishlaydi. To'g'ri kattalikdagi katta bo'lakni kesib oling, shoxga soling va suv quying. Loy biroz nam bo'lgach, uni aralashtirishni boshlang, uni siz va chaqaloqqa o'xshashligi uchun yoğrating. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ba'zi odamlar qalin smetana konservasiyasini, ikkinchisi esa loyga o'xshashlikni his etishadi. Psixologlar aytadiki: stressning darajasi qanchalik baland bo'lsa, bolalar ham yumshoq materiallarni tanlaydi. Olmaning loyqaga o'xshab qolishi muhim emas. Xayoliy parvozni o'chirmang! Bola o'zi tuzatadigan biror narsa so'rasa, bu boshqa masala. Agar sinflaringizning asosiy sababi psixoterapevtik, tushirish effekti bo'lsa, bolaning mustaqil ishlashiga ruxsat eting, keyin siz bilan yonma-yon turing va o'zingizning narsangizni suratga boshlang.
To'rtta qo'l
Har bir loydan yoki plastmassalardan birini olib, uni bir necha qismlarga bo'lsin. Shaklni belgilaydi. Siz allaqachon biror yozuvchiga yoki kichik odamga o'xshagan biror narsa oldingizmi? Qo'l san'atlarini o'zgartirish - va boshqa ishni tugatish. Ba'zan bolalar o'z qobiliyatlari uchun xavfli emasligini his qilishadi va noldan boshlashdan ko'ra ishni davom ettirish osonroq. Obsesif maslahatlardan qoching: siz o'zingiz ishongan kishiga ta'minotni taqdim qildingiz, va xiralashgan holda, o'zingizni hurmat qilish darajasini ko'taradi.
Sinov uchun joy
Bolalar bu sevimli materialga ega. Xamir yumshoq bo'lib, teginish uchun yoqimli, hatto yalamoqqa ruxsat beriladi. Siz yuraklarni, kolobokslarni, kichik odamlarni va hatto sizning kayfiyatingizni chizishingiz mumkin. Eng yaxshi variant - birinchi navbatda, bola yoqtirmagan narsalarni (masalan, o'yinchoqni tortib olgan qizning yuzini) haykaltaroshlik qilish. Va qalbdan barmog'ingiz bilan siqib chiqaring. Va onam charchoqni shakllantiradi ... Bajaradimi? Va endi buzish va mit! Bu ham ajoyib terapiya. Yoki xuddi shu holat yuzida nima o'zgarishini ko'rib chiqing, shunda u yoqimli bo'ladi.