Sizning bolangizga etarlicha g'amxo'rlik qilyapsizmi?
Bolalar ota-onalarga g'amxo'rlik qilishlari kerak, bu juda ham zarurdir. Vaqtimiz, shafqatsiz ritmi va ish tartibi bilan, bizni yeyadi. Lekin bu chaqaloqqa ta'sir qiladi. Farzandingiz bilan o'tkazadigan bir kunni etarlicha vaqt o'ylab ko'ring. Va eri bilanmi? Agar ona yoki ota kuniga 20 daqiqadan kamroq vaqtni bersa, unda siz muammolardan qochib ketolmaysiz, albatta, vaqt 20 daqiqadan ko'proq vaqt talab etiladi.
Bolaning turmushini har tomonlama o'zgartirishga harakat qiling, uni yaxshi his-tuyg'ular bilan bog'lang!
Bebeğinizning hayotini taassurotlar va rang-barang his-tuyg'ular bilan to'ldirishning yo'lini toping, bu, albatta, bolaning yoshiga bog'liq bo'ladi. Farzandingiz crossover va tashvishli bo'lsa, unda u qiyin hayot davomida ijobiy his-tuyg'ular va taassurot olishlari kerak. Bolaning ijobiy tajribasini to'plang va to'plang! Bolani uyquga ketishidan oldin vaqt bilan o'tkazing. Unga ijobiy energiya sarflaydigan va xotiralaringizdan qochib qutulishga yordam beradigan eng yorqin va eng quvnoq onlarni eslang!
Bolani stressdan himoya qilishga harakat qiling
Stress ba'zi bolalar uchun yopishtiruvchi bo'lishi mumkin, ammo, baxtiyor, bunday bolalar kam. Dadamlarning xizmatlariga murojaat qilmaslik, ko'p ish bilan band bo'lish, qisqa tanaffus va amalga oshmagan umidlarning oldini olish. O'zingizni xavfsiz saqlang, xotirjamlik va sabr-toqatni saqlashga harakat qiling, bolalarni buzmang, bu stressning paydo bo'lishi uchun xavfli bo'lishi mumkin.
O'qituvchilar, maslahatchi yoki o'qituvchilarning yordamidan qidiring
Kasbning nuqtai nazari chaqaloqning xatti-harakatiga ta'sir qiladigan narsalarning to'g'riligini aniq tushunishga yordam beradi. Ehtimol, bu oila muammolari, katta birodar, qichqiriq va maktab bullies.
Bolaning yaxshi ovqatlanishiga imkon qadar hamma narsani qiling
Esingizda bo'lsa, protein har kuni bolaga kerak! Ayniqsa nonushta uchun. Siz sho'rva yoki sandviç va keklarni, ozgina shakarni va ko'plab yangi meva va sabzavotlarni, shuningdek butun donlarni tayyorlashingiz shart emas. Agar bola bolalar bog'chasiga kirsa, bolaning qachon ovqat eymasligini aniqlab berish uchun qanday vaqtda oziqlanganini so'rang.
Allergiya va oziq-ovqat zaharlanishidan ehtiyot bo'ling
Ko'plab bolalar, yog ', javdar, bug'doy, arpa kabi sut va tuxum kabi allergiyaga moyil. Ochiq alomatlar, masalan, ko'z ostidagi sovuq va qorong'i doiralar kabi bo'lmasligi mumkin.
Bolaga o'n kun ichida bu mahsulotlarni bermaslikka harakat qiling, shuning uchun farovonlik o'zgarishini bilib oling. Aks holda, ba'zi bir mahsulotlarni chiqarib tashlamang. Tashxis qo'yishdan shubhalanmaslik uchun, ovqatlanish cheklovlari bekor qilingandan keyin bolaga oldindan taqiqlangan mahsulotlar ko'p miqdorda bering. Agar semptomlar yana o'zlarini his qilishsa, tashxis haqida shubha yo'q. Bundan tashqari, turli usullardan foydalanishingiz mumkin va urolog-allergistning bolasini tekshirib ko'rishingiz mumkin.
Bebeğiniz menyusida yuqori sifatli va xavfsiz oziq-ovqat qo'shimchalarini qo'shishingiz mumkin
Oddiy hayot uchun bolalar oziq-ovqat orqali o'tishi mumkin bo'lgan maxsus moddalarga muhtoj, agar bola tug'ilgandan sog'lom bo'lsa. Juda oz bolalar barcha zarur minerallarni va vitaminlarni oladi. Shuning uchun, sizning farzandingizga mos keladigan eng yuqori sifatli oziq-ovqat qo'shimchalarini tanlang.
Maxsus e'tiborga sazovor qo'shimchalar
Yashash uchun zarur bo'lgan tabiiy moddalar mavjud bo'lib, mutlaqo zararsiz va hech qanday yon ta'siri yo'q, ular asosiy yog' kislotalari, masalan, baliq yog'i yoki zig'ir yog'i. Ularning samarasi kamroq. Keling, har kuni yarim choy qoshiq uchun baliq ovlashimiz mumkin, siz uni faqat isitish yoki uning sof shaklida emas, oziq-ovqat bilan aralashtirishingiz mumkin. Bundan tashqari, kapsuladan ham sotib olinishi mumkin.
Shunga qaramay, B guruhining vitaminlari kerak bo'ladi, ularning etishmovchiligi yomon kayfiyatga olib keladi va hayotiylikni pasaytiradi. Ushbu vidovitamin uchun B-6, B-12 va folik kislotasi mavjud. Bolaga bu guruh vitaminlari ertalab berilishi kerak, agar siydik sariq bo'lsa, xavotir olmang. Til ostida B 12 vitamini ham berish mumkin.
5-STPni sinashingiz mumkin
Ehtimol, siz serotonin nima ekanligini bilasiz - sizning kayfiyatingizni tartibga soluvchi transport vositasi emas. Bizning tanamizda triptofan, aminokislotalar hosil bo'ladi. Shunday qilib, serotonin uning shakllanishining oldingi bosqichida ishtirok etadi. Bunday qo'shimchalar mavjud va uni har qanday dorixonada sotib olish mumkin. Hatto kattalarga ruhiy tushkunlikning oldini olishda ham foydali bo'ladi. Rivojlanayotgan bolalarning psixikasiga aralashuvi tashvishlidir, ammo agar sizning tajribangiz natija bermagan bo'lsa, kichkina bolaga yordam berish kerak bo'lmagan professional doktorga murojaat qiling. Bu dorini kuniga ellik million gacha, ertalabki holatida olish mumkin.
Yaxshi ruhlaringizga, shuningdek, nikoh haqida g'amxo'rlik qiling
Bola uchun eng yaxshi qo'llab-quvvatlash oilada mustahkam, barqaror va ijobiy muhit ekanligi sir emas. Shuning uchun, o'zingizning sog'lig'ingizga, yaxshi kayfiyatga e'tibor bering, eringiz bilan bahslashmaslikka, yaxshi munosabatlaringizni saqlab qolishga harakat qiling. Axir, oilaviy yig'ilishlar bolaga juda zararli, shuning uchun u baxtsiz odam bo'lishi mumkin. Buni o'ylab ko'ring! Va bunday dahshatli xatoga yo'l qo'ymang! Axir oiladagi noqulay muhit nafaqat bolaga, balki o'zingizga ham ta'sir o'tkazadi! Farzandingiz uchun yaxshiroq kelajak istagi sizda o'zgarish bo'lishiga xizmat qilsin! Sevgi va sevish. Sizning bolalaringiz qanchalik baxtli bo'lishini ko'rasiz. Depressiyali bola ota-onasidan rohatlanishni xohlaydi. Unutmang va yaxshi va ijobiy nashr eting!