Vaziyatni tuzatish uchun juda oz vaqt qoldi: yana bir necha oylar va kozok tagida bu sharmandalik yashirolmaydi. Biz sizni yuzingizni va tanangizni tez tartibga solish uchun bahor davrida teriga yaxshigina g'amxo'rlik qilishingizni ayta olamiz.
Birinchi qadam
Tozalash
Afsuski, bizning terimizga "har qanday ob-havo ne'mat" emas. Agar don sovuq shabada bilan almashtirilsa, unda yomg'ir yog'adi va termometrga ustun tushadi, yana tushadi, kim uni ushlab tura oladi? Bundan tashqari, himoyalangan teri to'siqni yo'qotdi - gidrolizlangan qatlam, chunki qishda qiya yog'li bezlar yarmi ishlaydi. Shuning uchun dehidrasyon, tirnash xususiyati, tozalash va boshqa qiyinchiliklar. Va bunday "himoyasiz" davlatda, u kun sayin ortib borayotgan quyosh radiatsiyasidan aziyat chekadi va ko'chalarda changlanishni kuchaytiradi.
Endi teriga alohida e'tibor kerak. Bahorda teriga g'amxo'rlik qilish va uning najoti uchun birinchi qadam tozalaydi. Ayni paytda yumshoq matolar, maskalari, engil yuzaki peelinglardan foydalaning. Qishda teridan olib tashlash uchun "qatlamlik" ultratovushni tozalashga yordam beradi: epidermisning o'lik hujayralari tozalanadi, ko'zgular tozalanadi, patogen bakteriyalar vayron bo'ladi, natijada qon aylanishi yaxshilanadi va yog 'bezlari ishlaydi. Deep peelings mutaxassislari tavsiya qilmaydi - bu silliqlash ultrabinafsha nurlar uchun sezgirlikni oshiradi. Lekin, agar chindan ham kerak bo'lsa, mart oyining boshida ushbu tartib-qoidalarni bajarishga harakat qiling: oyning oxiriga kelib quyosh nurlarining salbiy ta'siri oshadi. Va bahorda parvarish qilishda 50 dan kam bo'lmagan SPF faktori bilan quyosh niqoblaridan foydalaning va endi pigmentatsiyaga moyil bo'lgan odamlarni tozalash kerak emas. Badanni ovlashni unutmang - hech kim sizni man qilmaydi. Natijada yoz chirog'i ham bo'ladi.
Ikkinchi qadam
Terini nemlendirish
Bahorda terini parvarish qilish butunlay nemlendiricidir. Va odatiy usullar: jeller, kremlar, uyda parvarish qilish uchun niqoblar - hali ham etarli emas. Professional yordam so'rash yaxshidir. Shunday qilib, teri qoplamini chuqur nemlendirmek uchun zalni biorevitalizatsiya qilish mumkin - bu 30-35 yoshli ayollarning yarim stabillashgan hialüronik kislota in'ektsiyasi teri nuriga erishish uchun bir yoki ikki seansga ega bo'ladi. 45 yildan keyin kosmetologlar biorevitizatsiyalashning to'liq kursini tavsiya etadi - to'rtta protsedura (ikki hafta ichida bir sessiya), keyin parvarish qilish - oyiga bitta protsedura. 25 yoshli bolalar ham salonga qarashni istamaydilar. Ushbu yoshda, bahor davrida ultratovushli, galvanik toklar, kollagen va elastin o'z ichiga olgan sarumlardan mikrokerakli terapiya yordamida chuqur nemlendirme va terini parvarish qilish yaxshiroqdir.
Shuni unutmangki, tananing terisi ham chanqoq, ayniqsa qish oylarida issiq vannalar olishni yaxshi ko'rsangiz. Shuning uchun, siz tana kremlaridan foydalanish odatiga ega bo'lmasangiz ham, uni namlashtiruvchi vositalar bilan to'ldirish vaqti keldi.
Uchinchi qadam
Teri uchun himoya
Bahor quyoshi, albatta, juda yoqimli. Ammo biz tez-tez eslashimiz kerakki, bu vaqtlarda terining uchun juda xavflidir - qish oylarida uning himoya funktsiyalari zaiflashdi. Shuning uchun, agar siz quyoshda uzoq vaqt kutishni kutmoqchi bo'lsangiz (masalan, sayr qilishda davom etsangiz) quyosh krefini qo'llashingiz kerak. Agar terining pigmentatsiyaga va choklarning shakllanishiga moyilligi bo'lsa, unda bu mablag'lar doimo qo'llanilishi kerak.
To'rtinchi qadam
Vitaminlarni qabul qilish
O'zingizni "beriberi" tashxisini qo'yish mutlaqo to'g'ri emas. Aksincha, biz hipovitaminozdan (bir nechta vitamin yo'qligidan) azoblanamiz. Bahorda biz uchun eng muhimi: A, B, C va E. S vitamini uchun eng maqbul kunlik doza 60-100 mg (bu miqdor ikki portugalda mavjud), E - 10 mg (sevgiga e'tibor ushbu moddaning dozasini oshiradi: E vitamini kontsentratsiyasi uning antioksidant faolligini keskin pasaytiradi va boshqa vitaminlar va minerallar defitsiti hosil qiladi). A vitaminining sutkalik doza 800-1000 mkg, beta-karoten esa 7 mg ni tashkil etadi (va bu modda bilan chekuvchilar diqqat qilishlari kerak, chunki yuqori dozalarda beta-karotinning o'pka saratonini keltirib chiqaruvchi olimlar tomonidan "shubha qilingan"). B vitaminining dozasi 1 - 1,5 mg, B2 - 1,2 - 1,7 mg, B - 10 mg.
Beshinchi qadam
Teridan tikilgan terini keltiring
Shunday bo'lsa-da, bahor davrida terini parvarish qilish vaqtida sport zalida yoki hovuzda nom berishga vaqt ajratish va umidda yozgi bezovta qiluvchi burmalarni olib tashlash mumkin. Tezda mushaklarning terisini va terini massaj qilish kursiga (10-15 seans) yordam beradi. Klassik limfa drenaji, masalan, limfa drenaji va ortiqcha suyuqlikni bartaraf etish mexanizmini keltirib chiqaradi. Qadimgi yillarda tasdiqlangan usullardan, siz hali ham suv osti massajini va Charcotning dushini tavsiya etishingiz mumkin. Birinchi maxsus vanna (suvning harorati 32 - 34 darajaga teng, issiqroq bo'lasiz, faqat siz razmorit).
Jasadni "hayotga" olib kelish va shu bilan birga uning hajmini kamaytirish ozon terapiyasiga yordam beradi, u "jarrohlik bo'lmagan liposuction" deb ataladi. Bu holda bahorda terini parvarish qilish o'zlarining kollagenlarini va elastinini ishlab chiqarishni faollashtirishga yordam beradi, bu esa terini tana vaznini kamaytirishda "sarkmaslik" ga imkon bermaydigan, silliq va elastik bo'ladi.
Oltinchi bosqich
Sochni mustahkamlash
Qish mavsumida doimiy issiqlik o'zgarishidan nafaqat bizning terimizga, balki sochimiz ham azob chekdi. Shuning uchun, ko'pincha bahorda ularning ko'payishi oshadi. Ushbu muammo tibbiy kosmetologiya arsenalidan, ya'ni mezoterapiyadan manipulyatsiyani engishga yordam beradi. Inyeksiya yordamida bosh terisiga vitaminlar va mikroelementlar kiritiladi. Ular sochlar follikullarini davolashadi, ular tarkibida zichroq, yumshoq va yorqin bo'ladi.