Bir oz nazariya
Haqiqatdan ham, PMS haqiqatdan ham 15-50 yoshlardagi adolatli jinslarning 90 foizini biladi. PMSning eng yuqori ko'rsatkichi 27-35 yil. Ushbu tabiiy ayollarning tsikli o'rtacha, 28 kalendar kunga teng. Faqat bu vaqt mobaynida tuxum deb atalmish, organizmni urug'lantirish uchun tayyorlash va kontseptsiya bo'lmagan taqdirda o'sha safir kunlar keladi.
Ayolning jasadi har oyda maxsus reproduktiv gormonlar ishlab chiqaradi. Ushbu gormonlar, yoki ularning darajalari, aylanish jarayonining turli davrlarida ko'payishi va kamayishi mumkin bo'lgan va ularning hissiy holatiga, shuningdek, uning jismoniy farovonligiga va hatto jinsiy faoliyatga bevosita ta'sir ko'rsatadigan darajaga ega. Shu sababli, biz kunduz kuni yoki boshqa kun ichida aslida nimalar sodir bo'lishini bilsangiz, o'zingizni yaxshiroq tushunishingiz mumkin emas, shuningdek, his-tuyg'ularingizni qanday boshqarishingiz va ustun hayot sharoitlarini tahlil qilish uchun to'g'ri yondoshuvni o'rganishingiz mumkin.
Birinchi kundan to ettinchi kungacha
" Muhim kunlar". Muhim kunlar boshlangan deb hisoblanadigan keskin kunlar, odatda, ayol tanasining ishlarida vaqtinchalik nosozliklarni boshlaydi, ya'ni: to'satdan bosh og'rig'i, nafas olish qiyinligi va hatto oshqozonning umidsizlikka olib kelishi.
"Tarozilar" . Ammo estrogen deb ataladigan jinsiy gormonlar tarkibining juda past darajada bo'lishi sababli, jinsiy vakillarning eng katta balandligi ijodiy va mekansal ma'noga mukammal darajada etib boradi. Bunday kunlarda ayolning boshida eng hayratlanarli izenial g'oyalar paydo bo'lishi mumkin: ayol kutilmagan tarzda tasodifiy tasavvur qilish kerakligini tasavvur qila oladi, loyihaning to'g'riligini boshlig'iga ishontiradi va hatto kartoshkani yoki Ji- pi-es.
Jinsiy hayot: jinsiy aloqa vaqtida ostrogenning past darajasi tabiiy soqolning minimal darajaga chiqarilishiga olib keladi. Shu sababli, sizning sherikingiz yoki sizning so'rovingiz, ehtimol, har qanday qilib oldingi narsani diversifikatsiya qilishga urinishi yoki yog 'bilan birga idish bo'lishi kerak. Aytgancha, onaning bokiraligi uchun kompensatsiya sifatida tabiatga ayollarga mukofot - bu vaqtda ayolning terisi barcha teginishlarga nisbatan sezgirlik bilan ajralib turadi. Shuning uchun siz ipak ichki kiyimidan, erotik massajdan yoki yaqin kishingizning yumshoq timsolidan unutilmas va chindan ham samoviy zavq olishingiz mumkin.
O'n to'rtinchi kuni sakkizinchi kuni
"Kamchiliklari" . Ushbu davrda, ayolning hid hissi har qachongidan ham o'tkirdir. Bu sizning parfyumingizni o'zgartirish uchun ajoyib vaqt. Siz chindan ham dushman kerak bo'lgan hidni tanlashingiz mumkin. Ammo, ayni paytda, hidlarning aksariyati (bir hafta oldin siz ularni sezmaysiz) sizni nafrat bilan boshlashi mumkin.
"Tarozilar" . Har bir o'tgan kun, sizning qoningizning o'sishiga qarab, o'zingizning ishonchingiz oshadi. Shkafdagi narsalarni bilib oling, tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering, qandaydir sabablarga ko'ra yoki boshqalarni buzib tashlash kerak bo'lgan odamlar bilan do'stlikni yangilang. Siz o'zingizning shaxsiy his-tuyg'ularingizni kuzatayotgan atrofingizdagi odamlarning ishlarini oqilona baholash qobiliyatiga ega emassiz. Shunday qilib, jasurlik bilan murosaga keling va hayotingizning har qanday sohasida qaror qabul qiling.
Jinsiy hayot Bu safar chaqaloqni homilador qilish uchun eng munosib deb hisoblanadi. Ietoning hech qanday hayratlanarli joyi yo'q, chunki sizning jinsiy aloqa haqidagi fikrlaringiz 24 soat davomida sizni tark etmaydi, va jarayonning o'zi sizni juda ko'p zavq bag'ishlaydi. Shuning uchun sizning sherikingiz sizni doimo "jangovar tayyorgarlik" bilan baxtli qiladi. Aytganimdek, tadqiqot natijalariga ko'ra, kuchli jinsiy a'zolar yumurtlamada (tuxumning kamolga tushishi) ayoldan kelib chiqqan maxsus ayol hidini hidlashi mumkin. Shunday qilib, u o'zining bexabardagi darajasida, erkak erkakni tarbiyalashga intila boshlaydi!
O'n beshinchi kundan yigirma birinchi kungacha
"Kamchiliklari" . Teri uchun bu eng noqulay davrlardan biri: ularni og'riq va tirnash xususiyati sifatida namoyon qila boshlaydi. Bundan tashqari, progesteron vtkaney ortiqcha ortiqcha bo'lishi tufayli suyuqlik saqlanib qoladi. Siz dietangizga diqqat qilishingiz va oziq-ovqat mahsulotlari va tuz mahsulotlarini cheklashingiz kerak - aks holda sizda shishish kafolatlanadi.
"Tarozilar" . Sizning kayfiyatingizga kelsak, bu yuqorida: siz buyuk hazil tuyg'usi bilan ajralib turasiz va o'zingizni baxtiyor his qilasiz. Ayni paytda, sizning optimizmingiz bilan siz atrofingizdagi har bir kishiga ham zarar etkazishi mumkin.
Jinsiy hayot . O'tgan hafta bo'lgan istagingizni, albatta, aqldan ozib ketmang. Lekin hozirda his qilish, tartib va his qilish bilan jinsiy aloqada bo'lishga tayyormiz. Sizning harakatlaringiz nazokatli va oqlangan. Bugungi kunlar bo'rondan oldin xotirjamlik bilan taqqoslanadi!
Yigirma ikkinchi - yigirma sakkizdan
"Kamchiliklari" . Nihoyat, progesteron qonidagi tarkib juda muhim bir nuqtaga etib boradi va bu ayol tanasining premenstrüel fazaga cho'mish ekanligini ko'rsatadi. Bu murakkab davrda bosh og'riqlar, kayfiyatning tez-tez o'zgarishi, ayolning barcha kichik narsalar, gipoxondriac, dürtüsel, tarqoq, barcha qarorlar va harakatlarda bo'lgani kabi juda ta'sirchan bo'ladi. Yana bir "bo'ri" ishtaha o'zini his qiladi. Shuningdek, tanani "muvaffaqiyatsiz" boshlaydi - terlash ko'payadi, soch o'sishi tezlashadi, teriga nur porlashi va sochlar tezda yo'q bo'lib, zerikishadi. Va aybdor erkak erkak gormon testosterondir. Bunday kunlarda yuqori darajada uglevodlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilmaslik kerak. Lekin tuz, shakar, qalampir, kofein va spirtli ichimlikdan siz hali ham bir muddat to'xtab turishingiz kerak.
"Tarozilar" . Hech kim bu davrda yaxshi emas, ammo yoqimli omil hali tan olinishi mumkinligini ta'kidlay olmaydi. PMS davrida umumiy tana harorati biroz oshib boradi, bu esa tananing barcha qo'shimcha kaloriyalarni tezroq yondirishiga olib keladi.
Jinsiy hayot Hayz boshlanishidan oldin, qoida tariqasida, ovozning piktogrammasi kamayadi, shuning uchun u juda jozibali bo'ladi. Shunday qilib, erkaklar o'zlarining barcha qoidalarini buzishga va telefonda suhbatlashishga vaqt ajratishadi. Va agar jinsiy istak haqida gapiradigan bo'lsak, hozirgi paytda u oliy o'quv yurtining eng yuqori qismida "yuradi".
Va nihoyat men sizning tanangizni qanday qilib to'g'ri tinglashni bilib olasiz va yaxshi kayfiyat PMS bilan ham kafolatlanadi!