Teri uyg'onadi
Ha, ha, siz o'ylayotganingizdan ancha oldin uyg'onadi. 5: 00-5: 30 da siz hali ham tez uxlab yotgan bo'lsangiz ham, u tayyorgarliklar uchun tayyor. Agar sizning ertalabingiz shu qadar erta boshlasa, birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa tonlama - kontrastli dush olish. Va yuzingizni muz kublari bilan tozalang. Teri zudlik bilan ohang, elastiklik va silliqlikka erishadi va uning rangi yangilanadi. Kechki ovqatda pomidor yoki yashil choy infuziyasidan muzning kublari. Agar siz teringizdan ancha keyin uyg'onib ketsangiz, bu tonuslashni e'tiborsiz qoldirishni anglatmaydi. Teri sumkalari nihoyat uyg'ondi. Teshiklar ochilib, endokrin bezlarning ishlashi faollashadi. Hozirgi vaqtda epidermis hamma narsani ajoyib tezlik bilan yutadi. Kecha teri toksinlarni to'plash va dazmolni uyg'otadigan vaqt bor. Uni tozalash va namlantirish kerak. Yuzni tonik bilan silang (agar teriga quruq yoki normal bo'lsa). Agar yog '- loson, antibakterial ta'siri bo'lgan yoki tozalovchi ko'pik bilan yuvilgan bo'lsa. Keyin namlashni davom eting. Teriga osonlik bilan namlikni, mineralni va ozuqa moddalarini osonlikcha susaytiradi. Ertalab nemlendirici niqob yarating, keyin vitaminlar, antioksidantlar yoki UV-filtrlari (agar quyosh juda porloq bo'lsa) bo'lgan engil kremlardan foydalaning. Bo'yinning va dekolte zonasining namini nemlendiriciyi qo'llang. Bezatish uchun mablag 'to'liq sarflanganda faqat 10 daqiqadan so'ng davom eting. Tonik, tozalovchi ko'pik, nemlendirici kun kremi. Odatda soat 7:00 atrofida uyg'ongan kishilar shishishi mumkin. Ajablanarlisi, agar erta yoki undan keyin 30-40 daqiqa tursangiz, bu kamchiliklardan qochishingiz mumkin.
Teri uchun eng maqbul davrlardan biri. Metabolizm va qon aylanishi tezlashadi. Shuning uchun har qanday tartib yanada samaralidir. Terining ko'rinishini yaxshilash va terapiyani qayta tiklash uchun ushbu vaqt jarayonini belgilang. Go'zallik in'ektsiyasi, turli xil tozalash va sayqallash (agar mavsum imkon bersa), bioravitalizatsiya, mezoterapiya uchun xavfsiz tarzda ro'yxatdan o'tishingiz mumkin. Har qanday asorat va yon ta'sirning namoyon bo'lish ehtimoli minimallashtiriladi. Kosmetolog bilan uchrashish. Ayni paytda terining sezgirligi kuchayadi va og'riq chegarasi kamayadi. Shuning uchun agar siz og'riqqa juda moyil bo'lsangiz, kechqurun og'riqli usullarni qoldiring. Ish kunining davom etayotganligiga qaramasdan, tanada haqiqiy siesta mavjud. Teri dam olish va yengillikka muhtoj, charchagan ko'rinadi. Exchange jarayonlari sekinlashadi. Kosmetik usuli afzal emas, teri ularga nisbatan befarq bo'lib qoladi - kerakli natijani bermaydi. Barcha harakatlar nafaqat dam olishga qaratilishi kerak. Tushlik - bu SPA-salonga tashrif buyurishning eng yaxshi usuli. Bunday imkoniyat yo'qmi? Bu holatda, termal suv har doim o'zi bilan bo'lishi kerak - yangilanadi va ohanglaydi.
Issiq suv yoki spirtdagi mineral suv
Peshin vaqti marafonni boshqarish uchun ideal. Kun bo'yi manikyur, pedikyur, bo'yash yoki soch kesish rejalashtirilgan bo'lsa, salonga ishonch bilan kiring! Bunga qo'shimcha ravishda, statik elektr darajasi kamayadi - va sochlarni tashlab qo'yish oson. Ehtimol, terimizning ishni tark etish deyarli mumkin emasligini yaxshi biladi, shuning uchun hech qanday ahamiyatga ega emas. Kosmetik maxsulotlar va protseduralarning samarasi nolga kamaytirildi. Shu bilan birga, teri hujayralari va bo'shliqlar yopiladi, shuning uchun har qanday kosmetik manipulyatsiya amalda og'riqsiz bo'lishi mumkin. Epilasyon uchun to'g'ri vaqt. 17:00 dan 18:00 gacha bo'lgan vaqtlarda charchagan teriga haqiqiy qutqarish engil massaj bo'ladi.
Kechqurun
Kechqurun, tanamiz bizni tushunadi, shuningdek, ish kuni tugaganini va tozalash va so'rilish mexanizmlarini ishga tushirganini tushunamiz. Teri yana sezuvchanlikda faol bo'ladi. Ishdan qaytgan vaqtingizda makiyajni olib tashlashga harakat qiling. Bezakdan so'ng tozalash tartib-qoidalarini bajarish kerak. Kechqurun ovqatlar, tozalagichlar, maskalar va bug 'banyolar yanada samaralidir. Niqobli niqob yarating va teriga oziqlantiruvchi kremni qo'llang, emulsiyani vitaminlar bilan qayta jonlantirish, kremni ko'zga qo'ying. Yaxshi so'rilishi uchun yotishdan oldin kamida bir soat foydalaning.
- Ovqatlar, tozalovchi maska, tungi krevetalar, ko'zlar ostidagi tungi krem.
- 19:00 dan keyin bizning tanamiz, va shuning uchun teriga, turli xil allergenlarga sezgirdir, shuning uchun kechqurun o'zingizga g'amxo'rlik qilishga urinmang.
- Siz uxlayotganingizda teri yangilanadi, hujayralari juda tez tarqaladi, kollagen ishlab chiqariladi. Uxlash soati davomida terining barcha vazifalari tiklanadi, konturni o'zgartirmasligi va ajinlar paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladigan to'qimalarni tiklaydi. Uyquning ikkinchi va beshinchi soatlari orasida qon epidermiyaga oqib o'tadi, hujayrali nafas olish kuchayadi va kollagen ishlab chiqariladi
- Mobil telefonni jim rejimga qo'ying va tushning rohatlaning. Avvaliga tatbiq etilgan tungi kremlar, sarumalar va yoshga qarshi dori-darmonlar faqat hozirda to'liq kuchga kira boshlaydi.
- Go'zallik garovi - to'laqonli bir tushda - shubhasizdir! 23:00 kechqurungacha yotish. Kecha yarim soatiga qadar bir soatlik uyqu ikki soatdan keyin teng deb hisoblanmoqda. Sog'lom uyqu biron bir tartibdan yaxshiroq!
Yengillik va dam olish davri. Teri asta-sekin uyg'onadi, kechalari yo`qoladi. Rahatlatıcı davolang, aromatik tinchlantiruvchi yog'lar bilan hammomni olib qo'ying. Endilikda siz selülit qarshi vositalardan foydalanishingiz mumkin. Yotishga ketishdan oldin, teringizni yoqimli hid bilan nemlendirici sut bilan paxlasangiz. Dengiz tuzi, antisellulit, organizm uchun nemlendirici sut. Bu vaqtda, sochni olishning hojati yo'q - teri porlashi mumkin, tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin.