Mariah Carey
Homiladorlik davrida bu qo'shiqchi 32 kilogrammga yaqin ballni qayd etdi. Natasha ta'sirli o'sishiga, uning Monro va uning o'g'li Morokkanning qizi egizak homiladorligi sabab bo'lgan. Uning sirini yo'qotish sirlari Mariah shou Rosie O'Donnell bilan bo'lishdi. 12 Kgone yetkazib berishdan so'ng yo'qoldi, qolgan ikkitadan esa qutulish kerak edi.
Yulduzli ona yordamchilari mashhur Gollivud psixologi Jenni Kreyg edi. U Mariah uchun qattiq diet ishlab chiqdi, bu yosh onaning kuniga 1500 kkaldan ko'p bo'lmagan ovqat iste'mol qilishi kerakligini bildirgandi. Xun yangi sabzavot va mevalardan, engil oshlardan iborat edi. Tug'ilish sezarsa bo'linmasidan o'tganligi sababli, jismoniy mashqlar taqiqlangan, shuning uchun ularning o'rnini akva aerobika va yurish safari o'tkazgan.
Milla Jovovich
Ajablanarlisi, homiladorlik davrida o'zini doimo nozik bir figura bilan ajralib turuvchi ushbu Gollivud aktrisa homiladorlik davrida qayta tiklanib, unga qiz berib, eski formalarni ikkilanmasdan qaytarishga qaror qildi. Buning uchun u mashhur mashg'ulotchi va nutritionistga, "Besh omil" muallifi Harvey Pasternaga murojaat qildi. Ushbu tizim va aktrisaga eski tiklanishiga yordam berdi.
Unga ko'ra, ovqatlanish jadvali besh qismdan iborat: uchta asosiy ovqat va ikkita atir. Ruxsat berilgan mahsulot - meva, sabzavot, baliq va yog'lar. Diyet simulyatorlar va iftorlik bo'yicha jismoniy mashqlar bilan birlashtirildi. Natijada, barcha qo'shimcha funtlar besh oy ichida qoldirildi.
Kate Hudson
Kate homiladorlikdan keyin ortiqcha vaznga qarshi kurash nimani anglatishini bilgan, bundan tashqari u ikki g'alabani qo'lga kiritgan. Ikkinchi homiladorlik aktrisaga 30 dan ortiq kilogramm olib keldi. Ulardan qutulish uchun Keitpraktically sport zalida yashagan.
Aktrisaning so'zlariga ko'ra, u zalda haftasiga uch marta kuniga 6 soat o'tkazgan. Kardiyovaskulyar asboblar bo'yicha mashg'ulot uchun bir soat, mashqlar uchun bir soat, pilates yoki yoga uchun bir soat qoldi. Qolgan vaqt velosipedda, chopish va raqsga chiqish uchun sarfladi. Yulduz hech qanday cheklovlarsiz oziqlanardi.
Jennifer Lopez
Jey Lo, shuningdek, Mariah Carey bilan birga egizak homilador bo'lgan. Ammo homiladorlik unga faqat 22 funt sterlingni qoldirdi. Buning oldini olish uchun past kaloriya dietasi mavjud edi.
Oziq ovqat kuniga 4 ta ovqatdan iborat bo'lib, kuniga 1200-1400 kaloriyani tashkil etdi. Oziq-ovqat mahsulotlarida faqat meva, sabzavot, tovuq go'shti va nordon sut mahsulotlari, shuningdek, ko'p miqdorda suv ishlatilgan. Bularning barchasi kichik qismlarda ishlatilgan. Jenifer butun dietadagi qizil go'sht, shakar va tuzdan butunlay chiqarildi. Va, albatta, faol sport bilan shug'ullanish - haftasiga 6 marta shaxsiy murabbiyning rahbarligi ostida triatlon.
Kseniya Borodina
"2-uy" ning hamkasbi hech qachon hech qanday shaklda farq qilmagan, biroq qizi tug'ilgandan so'ng u 12 kilogramm vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldi. TV serverga barcha sirni bodring ratsionida. Uning so'zlariga ko'ra, oziq-ovqat bu tamoyilga muvofiq xizmat qilinadi: nonushta - ikkita yangi bodring va javdari noni; tushlik - sabzavotli sho'rva va bodring salatasi va o'simlik yog'i, kechki ovqat - yangi bodring yoki bir xil salat. Diet Ksyusha o'z go'zallik salonida SPA-tartib-qoidalariga qo'shildi.
Anastasiya Makarevich
"Litsey" ning sobiq ishtirokchisi Anastasiya Makarevich ikkinchi homiladorlikdan so'ng 20 kilogramm qo'shdi. Oziq-ovqatlarning maxsus tashkiloti tufayli ular bilan birga bo'lish oson kechdi. Nonushta qilish uchun Nastia peshin ovqatini, tushlik pishgan go'sht va sabzavotlar uchun, ertalabki kechki ovqat uchun - meva va tvorog uchun, kechki ovqat uchun - tushlikdagi kabi. Bularning hammasi kichik bo'limlarda edilar. Shuningdek, u har kuni oddiy jismoniy mashqlar (matbuot, jodugarliklar, push-uplar, kulgilar bilan mashq qilish) uchun talabalarga vaqt berdi.
Masha Malinovskaya
TV boshlovchisi Masha Malinovskayaning homiladorlik vaqtidagi eng og'ir 23 kilogrammli kurash bilan kurashda asosiy frantsiyalik pediatrolog Per Dyakning "Men qanday kilogrammni bilmayman" kitobi bo'ldi. Muallifning tavsiyasiga ko'ra Masha spirtli ichimliklar va uglevodlarni iste'mol qilishdan, jumladan sabzavotlardan voz kechdi. Yulduz parhezining asosiy komponenti proteinli ovqat edi.