Yo'qotguvchilar

Siz hayotda omadli emas deb o'ylaysizmi? Faqat "yomon" bolalar yiqilib, ishdagi qiyinchiliklar birin-ketin yiqilib ketadimi? Psixologiyada "jabrlanuvchining shaxsiyati" - boshqa odamlar va vaziyatlarning qurboni bo'lishga doimo tayyor bo'lgan odamlar uchun alohida atama mavjud. Qurbonlik shaxslar o'zlarini tushunmayotganligi va "mas'uliyat" tushunchasiga mos kelmasliklari bilan birlashadilar. Shunday qilib, "qurbonlar" ning uchta eng tez-tez uchraydigan turini ko'rib chiqaylik.

Qo'rqinchli: "U aybdor!"

Olya menga quyidagi muammo bilan murojaat qildi. U to'ydan oldin u bilan juda nozik bo'lgan bir erkakka uylandi va keyinchalik haqiqiy "ichki tiran" bo'ldi. U pulni oldi, har bir qadamni nazorat qildi, telefonlarni tekshirdi va ularga ishlashga yo'l qo'ymadi - qisqasi, xotinini tashqi dunyo bilan aloqadan himoya qilish uchun hamma narsani qildi. Olga uning achchiq ulushi haqida shikoyat qildi, ko'z yoshlari bilan: "Agar u bo'lmasa, mening hayotim ancha qiziqarli, yorqin, baxtli bo'lar edi".

Biroq, birinchi uchrashuvda, u bu borada o'z manfaatlariga ega ekanligini tushunib etdi - u himoyalangan va u o'zi ishlashga hojat yo'q. Uning barcha tahdidlari bilan mustaqil hayotdan qo'rqqanligi aniqlandi. Va bexosdan uning xavfsizlik va passivlikka bo'lgan ehtiyojini qondiradigan erkaklar turini izlaydi. Ayol o'zining taqdirini boshqa shaxsga topshiradi va keyin uni ayblaydi.

Qanday o'zgartirish mumkin?

Bu turdagi ayolning hayoti o'zgarishi uchun muammoni tushunishning bir necha muhim bosqichlaridan o'tish kerak. Birinchidan, "jabrlanuvchi" ning ushbu vaziyatda o'z foydasi borligini tan olish kerak. Bu vaqt davomida u o'z hayoti uchun boshqa insonga javobgarlikni o'z zimmasiga olganini anglab etgach, u hamma narsani o'zgartirishi mumkin. O'zgarish jarayonini tezlashtirish uchun, masalan, shaxsning o'zini yo'qotgan fazilatlarga ega bo'lgan psixologik metodlarini qo'llashingiz mumkin. Mustaqillik, mas'uliyat, o'zini o'zi qadrlash, qat'iyatlilik, o'zini o'zi ishonch kabi fazilatlarni sinab ko'ring.

Muhim yangiliklar: Agar ayol o'z hayoti uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga qaror bersa, uning taqdirini insonga topshirish orzusiga asoslangan nikoh o'zgarishlar yuz berishi mumkin emas.

Fatalist: "Menga yomon jinsiy quvg'inni izladim".

Elena bilan doimo bir narsa yuz beradi, muammo atrofida hamma joyda. Lekin u har safar "nima bo'lishi mumkin, u o'tmaydi" degan xatolardan o'rganmaydi. Birinchi turmush o'rtog'i uni birinchi marta urganida, u ham qarshilik ko'rsatmadi yoki himoya qilmadi - nega? Bu uning taqdiri. U meni boshqa do'stimning ko'kragi bilan ko'rishga qodir bo'lmagan do'stim bilan uchrashuvga keltirildi.

Shunday qilib, bizdan oldin o'z hayoti uchun mas'uliyatni muvaffaqiyatli tarzda hamkoriga emas, balki taqdirga ko'chiradigan ayollar turining vakili. Ongsiz ravishda e'tiqod ularni o'ziga jalb qiladi: "Men baxtli bo'lishga loyiq emasman". Bolaligida Elenaning ota-onasi shunday gaplarni aytardi: "Lekin kim sizga kerak?", "Senga hech qanday yaxshi narsa bo'lishi mumkin emas", "Nima qilsang ham, hech narsaga erisha olmaysan" va hokazo.

Qanday o'zgartirish mumkin?

Agar biror kishi o'zining taqdirini o'z-o'zidan qurishga harakat qilmagan bo'lsa, unda unga bo'lgan barcha narsaning javobida "yomon tosh" emasligini ishontirish juda qiyin ishdir. Biroq, siz unga quyidagicha gapirishingiz mumkin: u hayotning o'z-o'zidan o'sib borayotganini va hech narsa o'zgarmasligini o'ylaydi, undagi qiyinchiliklar yo'qolmaydi, balki faqat to'planadi.

Agar siz o'zingizning ta'rifingizda bilsangiz va hayotingizni yanada samarali qilishni xohlasangiz, unda sizning taqdiringizdagi ko'p narsalarni o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan g'oyani almashtirishga harakat qiling. Turli vaziyatlarda "Menga juda bog'liq" so'zining turli xil holatlarida ko'p marta takrorlash, dastlab, unga ishonmasangiz ham, bir muncha vaqt o'tgach, hayot sifatidagi o'zgarishlarni namoyon qiladi.

Faoliyatingizni siz xohlagan narsalarga qanday olib borishini kuzating va ehtiyotkorlik son-sanoqsiz konus va manjetlardan saqlanadi. Ikkinchi "hujum oldida" o'z-o'zini hurmat qilish va baxtga bo'lgan huquqni tan olishdir. Yodingizda tutingki, sizning faoliyatingiz ortiqcha belgisi bo'lgan faoliyat bo'lishi kerak. Xullas, o'zingizni munosib maqsadlar qo'ying, qobiliyatlaringizni va qobiliyatingizni kamsitmang.


Adventurer: "Men u erda yurishni istayman"

Har safar bankda katta miqdorda kredit olish yoki deyarli mablag'siz sayohat qilish - talabga javobli ishni bajarish - Anastasiya to'la javobgarlikni o'z zimmasiga oladi, deb hisoblaydi. Lekin bunday emas edi - eng kutilmagan holatlarda qiyinchiliklar paydo bo'ldi va ko'pincha keyinchalik u barcha o'lim gunohlaridan o'zini aybladi. U samimiyat bilan u vaziyatni nazorat qilishiga ishonardi va nima uchun uning rejalari yiqilganini tushunolmadi.

Hech narsa sizni bog'liq emas degan fikrning zararli ekanligi, sizning har narsaga qaram bo'lgani haqidagi fikr zararli. Biror narsa har doim vaziyatga bog'liq va buni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.

Anastasiya muammosi ham uning qiziqishini uyg'otib qo'ydi. Uning uchun bu narsa his qilishning yagona imkoniyati edi - u hissiy hayotning yarim tonnasini umuman qabul qilmadi.

Sarguzashtlikka ham, ota-onasi tomonidan qattiq nazorat ostida bo'lgan erkinlikdan oldin yopiq bo'lgan ichki bolani ham itarish mumkin. Keling, bolalarning sovuqni yalab, temirga tegizish istagiga o'xshash intilishlarni amalga oshirishingiz mumkin. Bolalikda hech qachon yonib ketgan hech qachon, bunday ayol kattalarni xavfli deb bilmaydi.

Qanday o'zgartirish mumkin?

Ushbu turdagi ayollar uchun, masalan, mazali taom, qiziqarli film, do'stlar bilan muloqot qilish imkoni bo'ladigan, mavjud bo'lgan his-tuyg'ularning butun gamutidan zavqlanadigan bunday ekstremal narsalarda hayot kechirish foydali bo'ladi. Agar siz "adventurer" ning xususiyatlarini topsangiz, unda ko'pincha hamma narsa nazorat qilinmasligi, ba'zida esa bizdan ko'ra kuchliroqdir. Har safar xavf-xatarni ko'rib, harakatlaringizning oqibatlari haqida o'ylab ko'ring. Voyaga etgan kishi oldindan bir necha qadam oldindan taxmin qila oladigan boladan farq qiladi.

Agar siz yuqorida aytib o'tilgan "jabrlangan shaxslar" ning birida o'zingizni topsangiz va hayotingizni xavfsiz qilishni istasangiz, unda siz ishlashingiz kerak. Sizning vazifangiz, o'zingizni takomillashtirish uchun aniq tadbirlar rejasini tuzish, siz tanishish uchun vaqt topib beradigan umumiy qoidalardan kelib chiqqan holda. Va hamma narsa siz uchun ishlaydi!