Eng muhim sabablardan biri bizning umidlarimiz va haqiqat o'rtasidagi farq. Umid qilamizki, yaqinlarimiz xohlaganimizcha harakat qiladi, ammo aksincha aks etadi. Keyin biz shablonlarni sindirib tashlaganimizni va biz ko'p vaqtni boshimizdan yaratganimizni tushunamiz. Shuning uchun ham hafsalamiz pir bo'ladi.
Ikkinchidan, biz o'zimizni mukammal deb hisoblaymiz va hech qanday kamchiliklarimiz yo'q. "Qanday jasorat bilan gapiradi!" - Bu bizning sevikliimizdan bizni bezovta qiladigan g'azab so'zlari. Va qasddan xafa bo'lish ham bor. Biz yaqin kishimizdan foyda olish yoki aybdorlik qilishni xohlashimiz kerak. Ehtimol, bu bizni doimo sevikli tomonimizdan xafa qiladigan charchoq. So'zlarning har biri jiddiy qabul qilinib, bezovtalanish va g'azabga sabab bo'ladi.
Qiziqishning keyingi sababi - hayotning muammolarini to'plashdir. Ba'zida xafa bo'lamiz, maqsadlarga intilamiz. Bunday maqsadlardan biri - manipulyatsiya. Hech bir sababga ko'ra, qimmatbaho odamni gapirishga yoki kerakli narsani qilishga majburlashmagan.
Keyingi qadam shantaj bo'lib qolmoqda. Noqulay ahvolga tushgan, biz sevgan kishini azob chekishga majbur qilamiz va shuning uchun biz yoqtirmaydigan xatti-harakatlar uchun pul to'laymiz. Va yana bir maqsad - o'zini o'zi oqlash. Bizning jinoyatimiz bilan sodir bo'lgan barcha mas'uliyatlardan o'zimizni ozod qilamiz va vaziyatni to'g'rilash uchun hech narsa qila olmaymiz. Jinoyatning barcha sabablarini va maqsadlarini sindirmoqchi bo'lganimizda, biz: "Qanday qilib to'xtatib turish kerak, doimo yaqinlaringizdan bezovtalanishingiz mumkin?" - degan savolga javob topamiz.
Birinchidan, ozgina o'zingizni o'zgartirishingiz kerak. Bu qilish juda qiyin, lekin bu bizning kuchimizda, chunki inson o'zini yaratadi.
Ikkinchidan, har doim ham sevgilingizning istaklari, odatlari va ehtiyojlariga ega bo'lgan inson ekanligini unutmang. Ba'zan o'z o'rniga o'zingizni qo'ying. Uning his-tuyg'ularini his eting.
Agar sizning g'azabingiz sabab charchoq bo'lsa, unda yaxshi dam olish, quvnoq dam olish yoki yaxshi kitobni o'qib ko'ring.
Agar siz yaqinlaringizning so'zlari bilan zarar ko'rganingizni his qila boshlasangiz va sizni xafa qilish uchun tayyor bo'lsangiz, to'xtatib turing va sizning yoningizdagi ob'ektning ko'zlari bilan qaraylik va u sizning va bularning barchasi haqida nimani o'ylab ko'ring. Ishoning, shubhalanasiz. Eng yoqimsiz, siz qimmat odamga qarshi shikoyat qilish sabablarini tushunolmaysiz yoki bu jinoyatlar bilan shug'ullanishni bilmagan holda psixologga murojaat qilishingiz kerak. Va buni tezroq qilsangiz, u siz uchun yaxshiroq bo'ladi.
Sevimlilarga yomonlik qilishdan oldin bir narsani yodda saqlang, bir ozdan keyin pushaymon bo'lasizmi, deb o'ylang. Axir, haqorat beshta qatlamdan iborat: jahl yoki g'azablanish; Sizning yuragingiz; aziz va sevimli odamni yo'qotishdan qo'rqish; vijdon azobi; sevgi.
Axir, eng muhimi, biz eng ko'p sevganimiz uchun haqorat qilamiz. Agar biz yaqin kishimizdan xafa bo'lsak va jinoyat oqlangan bo'lsa ham, unga xatti-harakati sababini tushuntirish imkoniyatini ber. Bu sizning munosabatingizni saqlab qolishga va sevgingni mustahkamlashga yordam beradi.