Vokal kordonlar juda nozik va zaif. Ular doimiy e'tibor va g'amxo'rlik qilishlari kerak. Hatto oddiy kundalik hayotda ham, "ovoz" kasblari bilan aloqador bo'lmagan odamlarda ko'pincha ovozli funksiyalarni buzgan kasalliklar mavjud. Bular ARVI, rinit, tonzillit, faringit, laringit, otit va boshqalar kabi kasallikdir. Ovoz qurilmasiga ayniqsa og'ir yuklarni bostirishga to'g'ri keladiganlarga kelsak, aytadigan gap yo'q. Kasb-hunarga zarur bo'lgan barcha holatlarda o'z vujudiga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishlari kerak, aksincha, bu qo'shiqchilarga tegishlidir.
Har xil majburiy ta'lim vositalari va mashg'ulotlarga qo'shimcha ravishda, maxsus nafas olish mashqlari, to'g'ri pozitsiyada ishlash, musiqa tinglash muntazam tinglash, tahlil markazlari faoliyatlarini muvofiqlashtirishga yordam beradi, vokalchilar uchun yaxshi ovozli nutqni kuzatish kerak.
Yaxshi ovoz uchun xun juda issiq, juda sovuq, achchiq yoki tuzli ovqatlardan foydalanishni ogohlantirishning asosiy tamoyillarini ta'minlaydi. Bunday ovqatlanish oshqozonning sekretsiyasiga ta'sir qilishi va shilliq qavatdagi shilliq qavatdagi shilliq qavatning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Bu terlash va yo'talishga olib kelishi mumkin.
Vokalchilar uchun urug'lik, shokolad va gazlangan ichimliklar iste'mol qilish afzal emas. Alkogolli ichimliklar va chekish ligamentlar uchun zararli bo'lib, ular nafaqat o'z sevganlarini bajarish imkoniyatini yo'qotib qo'ysin, balki saraton kasalligi kabi bunday dahshatli va og'riqli kasalliklarni o'zlashtirishi mumkin. Spirtli ichimliklar va nikotinni suiiste'mol qilganligi tufayli professional sarkilar tomonidan salomatlikni yo'qotishning ko'plab fojiali misollari juda ko'p.
Biroq, agar siz profilaktik chora-tadbirlarga rioya qilsangiz, ular kelgusi yillarda ovozli va kuchli ovozlarni saqlashga yordam beradi. Hatto qarilikda ham, yoshlik kabi, ovoz, deyarli aniq va suvli bo'lishi mumkin.
Vokalchilar uchun yaxshi ovoz berish uchun ovqat juda oson.
Ekspertlar, ortiqcha vaznga qarshi ogohlantiruvchi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni tavsiya qiladi, biroq ayni paytda tanani doimo ohangda qoldirish imkonini beradi.
Agar go'sht qaynatilgan, baliq, mo''tadil, qaroqchilik va guruch, sabzavotlar va mevalarni iste'mol qilsangiz, bu sizning uyg'unlik uchun yaxshi oldini olish va tirnash xususiyati bilan liglarni himoya qilishiga amin bo'lishingiz mumkin.
Ratsionda etarli miqdorda oqsil kerak. Professional vokalchilarning aytishicha, bu tovushlarni chiqarayotganda ishda eng faol rolini bajaradigan muskullardir. Va mushaklarni oziqlantirish kerak. Mutaxassislar o'zlarining tajribasidan ma'lum bo'lishicha, kilogramm halok bo'lgan har qanday ratsion nafaqat proteinlar bilan, balki vitaminlar bilan ham zaiflashadi. Agar gormon almashinuviga zarar yetkazilsa, ustunlik nozik bir shaklga ega bo'lsa, bu, albatta, ovozga ta'sir qiladi.
Qo'shiqchining ishi miner ishiga teng. Ayniqsa, vokalchilar uchun muvozanatli ovqatlanishni saqlash juda muhim.
Tovuq go'shtidan tayyorlangan pirog pishlog'i ishlashdan ancha oldin yaxshi takomillashgan. Tovuq oqsil bilan oziqlanadi va garovgirlar - yutish uchun yaxshi vositadir.
Ijrochilar orasida ko'plab bahs-munozaralar to'plamlarni isituvchi usul bilan bog'liq. Bu kichkina konyak bilan qahva. Ushbu retseptdan foydalangan odamlarning kuzatuvlariga ko'ra, ta'siri 30 daqiqadan ko'proq davom etadi. Lekin shunga qaramasdan, mas'uliyatli ish bor bo'lsa, va paketlar etarlicha tayyor emas.
Vokalchilar uchun xom-ashyoni tarkibida konyakka nisbatan qarama-qarshi fikr mavjud.
Konyak qo'shiqni to'g'ri talaffuz qilish o'rniga ovoz uchun isitish vositasi sifatida ishlatilganda, bu ta'sir uzoq vaqt emas, yuqorida aytib o'tilganidek, davom etadi. Bundan tashqari, ijro paytida to'g'ri nafas olish boshlanadi va spirtning salbiy oqibatlari tufayli bir necha soat davom eta olmaydi. Buning sababi shundaki, ligamentlar konyakning ta'siridan yumshayadi, lekin keyinchalik ovoz, teskari jarayon va qon tomirlarida joylashgan tomirlarda joylashgan.
Vokalchilar uchun parhez eb-ichish vaqti kabi muhim jihatni keltirib chiqaradi. Ayniqsa, qo'shiq aytishni istasangiz, ishdan oldin 2-3 soatdan kam ovqat iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Oziq-ovqat diafragma ustiga bosiladi. Bu esa ishlash sifatiga ta'sir qiladi, chunki bu nafas olishning nafasini buzadi va qulaylik hissi bilan cheklanadi.Vokal bo'yicha professional o'qituvchilar o'z o'quvchilariga deyarli hamma narsalarni maslahat berishadi, ammo ozgina bo'lsa ham. Bundan tashqari, yaxshi dam olishingiz kerak, uxlashingiz kerak.
Ovoz juda yoqadi va uni yaxshi ovoz bilan mukofotlaydi.
Vokal apparatini muayyan masalalarda hech qanday tushunmaydigan odamlardan har qanday maslahatga e'tibor berish kerak. Shundan kelib chiqqan holda, ARD vokalistlari kasallik bilan tomoqqa qanday davolanish haqida xalq tabobatidan maslahat olishadi. Nikoh va onalar ushbu maqsadda asal bilan sutdan foydalanishni maslahat berishadi. Buni amalga oshirish mumkin emas, chunki asal bog'ni bog'lab turadi va sodali suv shikastlanadi.
Ijrochilarda "vokal dietasi" kabi tushunchalar mavjud. Bunday holda, u emas
bu kabi oziq-ovqat haqida, ammo ovozli yuklarning to'g'ri shakli haqida. Bu erda yumshoq mebellar bilan to'la xonani o'rganish uchun joy taklif etilmaydigan maslahatlar mavjud. Bu akustikani g'arq qiladi va ijrochining ovozining balandligini, kuchini va sifatini qadrlashga imkon bermaydi. Sinflarga vaqtni cheklash - kuniga 30 dan 40 minutgacha, shuningdek ligamentlarda yuklarning zichligi uchun juda baland ovoz bilan qo'shiq qilishga ruxsat bermaslik kerak. Vokalist uchun bunday xun, shuningdek, maxsus mashqlardan tashqari, bir yoki ikki hafta davomida hech qanday qo'shiq aytishdan butunlay voz kechishni ta'minlaydi.
Shunday qilib, vokalchilar uchun yaxshi ovoz berish uchun barcha jihatlarni hurmat qiladigan qo'shiqchilar o'zlarining professional mahoratlari va natijada jamoatchilik bilan muvaffaqiyatli bo'lishlari mumkin.