1. oldini olish
Homiladorlikdan oldin barcha ginekologik kasalliklarni aniqlash va davolash uchun tug'ruqdagi muammolarni oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Mutaxassislar yiliga kamida bir marta kolposkopiya o'tkazish uchun jinsiy faoliyat boshlanganidan so'ng - serviksni mikroskop orqali tekshirish tavsiya etiladi. Eroziyani aniqlashning yagona yo'li (zamonaviy nomi "ektopik"). Bu infektsiya va infektsiyaga (papillomovirus, xlamidiya, eri) ko'proq sezgir ichki ichak to'qimalarining chiqishi. Ettopiya yillar davomida bir xil o'lchamda qolishi mumkin va o'sishi mumkin. Agar shifokor kolposkopiya qilmasa, bo'yinning to'liq tekshirilmaganligini aytishimiz mumkin.
2. Davolash
Avvalroq, nullipar ayollarning asosiy maslahatlarni etkazishdan oldin serviks tomonidan davolanishi mumkin emasligiga ishonishar edi (mumkin bo'lgan izlar tug'ilish jarayoniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin). Bu fikr eroziyaning elektrokoagulyatsiya yoki kuyikish bilan kuydirilganligi sababli yuzaga kelgan. Ushbu davolash usullari bachadon og'rig'iga katta zarar etkazadi va natijada paydo bo'ladigan birikma to'qimasi elastiklikdan mahrum bo'ladi (u cho'zilmaydi, balki uzilib qoladi). Bugungi kunda ektopni mutlaqo davolash kerakligi isbotlangan. Yetkazib berish vaqtida katta shikastlangan to'qimalar hududining mavjudligi, odatda, zarar ko'rgan hududdagi yorilish xavfini oshiradi. Davolashning zamonaviy usullari shifokorni har bir bemor uchun alohida tanlaydi. Serviks og'riqqa juda sezgir emas (hayz paytida ham pastki qorinda og'riqlar bo'lishi mumkin). Shu sababli, uning ko'pgina manipulyatsiyasi behushliksiz yoki mahalliy behushlik ostida amalga oshiriladi.
Ektopikaning zamonaviy davolash usullari serviksin tabiiy elastikligini saqlaydi va izlari qoldirmaydi:
- maxsus kislotalarning aralashmasi (Solkagin),
- lazer koagulyatsiyasi,
- Radio to'lqini koagulyatsiyasi,
- kristallanish (suyuq azot hali ham tortishuvlarga olib keladi).
3. Muntazam tekshirish
Tug'ilish kanalining yumshoq to'qimalariga shikastlanish ko'pincha vagina ichidagi yallig'lanish jarayonlari (vulvovaginit, kolpit va boshqa kasalliklar) bilan bog'liq. Homiladorlik paytida ginekolog tayinlanishini o'tkazib yubormang. Sog'lom to'qima elastik va kamroq rüptüre eğilimlidir. Bundan tashqari, mutaxassislar kelgusi onalarning 36 haftagacha vagina florasiga bulg'anishini va kerak bo'lganda kerakli davolanishni tavsiya qilishlarini maslahat qiladilar (qo'rqmanglar, bu vaqtda ishlatiladigan dori-darmonlar sog'liq uchun yaroqsiz bo'ladi).
4. O'qitish
Abortdan pastki mushaklarni sezilarli darajada kuchaytiradigan va yoriqlarning yaxshi oldini olish boradigan oddiy mashqlar mavjud. Bundan tashqari, ular mavjud bo'lgan tikuvlarni yanada moslashishga yordam beradi. Kegelning mashqlari kabi, ular barcha homiladorlik davrida istalgan paytda amalga oshirilishi mumkin. Majburiy holat - kontrendikatsiyaning yo'qligi (har doim shifokorga murojaat qilish).
Nima uchun epizyotomiya
Epizyotomiya qandaydir yo'l bilan yorilishlarning oldini olishning eng so'nggi usuli hisoblanadi. Agar etkazib berish vaqtida shifokor terining oq rangga aylanganini ko'rsa va uni portlatib yuboradigan bo'lsa, u to'qimani o'zi kesishi mumkin. Suturingdan so'ng tomonga silliq kesma anusga qarab yiringlashning cho'zilgan qirralariga nisbatan ancha tezroq shifo beradi. Epizyotomiya uchun boshqa ko'rsatmalar intrauterin xomilalik gipoksiya (tug'ilish jarayoni jadallashtirilganda) va tug'ilishning erta tug'ilishi (chaqaloqning boshini shikastlamaslik uchun). Tikkani tezroq shifolash uchun barcha tavsiyalarni bajaring.
5. Massaj
Perinamiyaning yaralanishi ko'pincha chaqaloq boshining patishi paytida yuz beradi, to'qimalar maksimal yukni boshdan kechiradi. Bu holatda yaxshi profilaktika - bu yog 'bilan perineumni massaj qilishdir. U homiladorlikning har qanday vaqtida boshlanishi mumkin, lekin ayniqsa 28 haftadan keyin faol bo'ladi. Bir necha marta qayta tug'ilgan va birinchi tug'ilgan paytida epizyotomiyani (perineumni eksizyonu) qilgan ayollar uchun bu massaj eng mos keladi - bu eski qo'shilishning moslashuvchanligini tiklaydi va yoriqlarni davolaydi.
Har haftada bir marta va tug'ilishdan ikki hafta oldin - har kuni massaj qilishni boshlang. Kechqurun dushdan keyin eng yaxshi, 5-7 daqiqa.
6. Onalik uyini tanlash
Tug'ilishdan oldingi holat chaqaloqning tashqi ko'rinishining butun jarayoniga katta ta'sir ko'rsatadi. Shifoxonalarda ko'zga tashlanadigan qo'rquv, stress gormonlar darajasini oshirib, ota-onaning faoliyatini kamaytirishi mumkin. Boshqa odamlarning tavsiyalarini bajarish o'rniga, iloji bo'lsa, bir nechta tug'ruqxonalarni borib, o'zingizni eng qulay his qiladigan joyni tanlang.
7. Malakali onalar
Bu sizning dastlabki urinishlaringizdan yorug'likning nurga chiqishiga qadar barcha yo'lni topishingizga yordam beradi. Eng asosiysi, uning tajribasiga ishonish va barcha maslahatlarga quloq solishdir. Elyaf sizni shoshqaloqlik bilan bo'yinini qo'llari bilan ochmasligi kerak. Boshni olib tashlash vaqtida, u hodisalarning davom ettirilishiga yo'l qo'ymaslik uchun va urg'ochilarning yumshoq to'qimalarini bolaning boshidan olib o'tish uchun boshlamaslikni so'raydi. Ona tez-tez va yuzaki nafas olishi kerak, ammo har qanday holatda ham pushaymon qilmang (bu yorilishlarga olib kelishi mumkin).
Boshdan chiqqandan so'ng, chaqaloq yuzini onaning sonlaridan biriga aylantiradi, shundan keyin chiroqlar paydo bo'ladi. Mama oldin bir yelkani chiqaradi, keyin boshqa. Shu nuqtada, ona ham itarib kerak emas. Voqea sodir bo'lgan taqdirda, askarlar o'z navbatida tug'ilmaydi, biroq birgalikda, bu ham vaginaning yorilishiga olib kelishi mumkin.
Yog' massaj uchun
Bu tabiiy har qanday bo'lishi mumkin (kalendula, kastor, zaytun, bodom, E vitamini tarkibida yuqori bo'lgan bug'doy moyi yog'i). Allergik reaktsiyalarni oldini olish uchun mutaxassis bilan maslahatlashish kerak. Ko'pincha ekologik kalendula yog'i Weleda dan E vitamini va tabiiy yog 'bilan perinni massaj qilish va tug'ruqdagi yoriqlar oldini olish uchun tavsiya etiladi.
8. Janglarni ushlash
Mishel Auden tomonidan ishlab chiqilgan eng samarali usullardan biri. Tomoqning mushaklari vagina mushaklari bilan bog'liqligi isbotlangan. Agar siz janjal paytida "o" va "a" tovushlarini qo'shiq aytmoqchi bo'lsangiz, samimiy muskullarni ochasiz. Janglar o'rtasida siz "mmm" tovushlarini qo'shiq qilishingiz mumkin - xuddi ular bilan qorinlarini to'ldirib, mevalarni itarishga yordam berganday. Singan kelajakdagi onalarga trans holatiga tushib, tabiatan harakat qilish imkoniyatini beradi. Mishel Odenga ko'ra, uning bemorlaridan keyin tug'ilish juda yorqin va yoqimli voqea bo'ldi.
9. Shifokorlar o'zingizning xohishingiz bilan pozitsiyani o'zgartirishga imkon beradi. Ayollarning 40 foizdan ko'prog'i bu tarzda uzilishdan qochib qutulishi mumkin. Siz yotoqning orqa tarafiga yoki fitting ustiga o'tirishingiz mumkin, barcha to'rtlarda turishingiz mumkin, stolda yostiqda yassi ko'kragingiz, chap tomoningizda yotishingiz mumkin ... Tana nima deganini eshiting.
10. Dori vositalari
Ba'zi tug'ilgan shifoxonalarida serviksning yaralanishlaridan himoyalanishga intilishga harakat qilinsa, suvni olishdan so'ng barcha mehnatga layoqatli ayollar serviksga maxsus preparat bilan kiritiladi. Bu prostaglandin yoki yovvoyi bodom bo'lishi mumkin. Ikkinchisi tabiiy moddalar sifatida kamroq yon ta'sirga ega. Dori-darmonlarni stimulyatsiya qilish uchun AOK qilinadi, ammo ba'zi mutaxassislar tabiiy jarayonlarga aralashish zarar etkazishi mumkinligiga ishonch hosil qilishadi - tug'ilish tezroq ketadi, bu ham bachadon mushaklarini oshirib yuboradi va yorilish shakllanishiga olib keladi. Ideal holda, har holda, bu masala alohida ko'rib chiqilishi kerak.
11. To'g'ri munosabat
Har bir ayol o'zini tug'ma va yoqimli onalik sifatida qabul qilishi kerak, chunki uni onaga aylantiradi. Etkazish qanday amalga oshiriladi, yakuniy tahlillar faqatgina sizga bog'liq. Sizning tanangiz va bolangizga nima bo'lganini hech kim yaxshi tushunmaydi. O'zingizga ishonishni o'rganing, chunki tanangizning o'zi bolalar tug'ilishi uchun yaratilgan!
O'tgan tajriba
Avvalgi tug'ilish vaqtida bo'shliqlar mavjudligi, bu safar ham sizdan qochib qutula olmaysiz degani emas. Eng muhimi, sizning samimiy sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib boring va mutaxassislarning barcha tavsiyalarini bajaring. Va, albatta, maslahatimizni olsangiz, ular sizni takrorlab turadigan yoriqlar xavfini kamaytirishga yordam beradi.