Bugungi kunda ushbu muhim savollardan biri - tug'ruq vaqtida qanday qilib to'g'ri ishlash kerakligini ko'rib chiqamiz.
Har bir daralmada mehnatning dastlabki davrida homila kamroq kislorod oladi. Shuning uchun istaksiz ravishda nafas olish chuqurlashadi. Bo'g'oz vaqtida chuqur nafas oling - burun orqali nafas oling, og'zidan nafas oling. Shunday qilib, siz chaqaloqni havoga ko'proq kirishni ta'minlaysiz, unga hipoksiyani engishga yordam berasiz. Bundan tashqari, nafas olish oson - erkin va erkin bo'lishi kerak. Nafasingiz chaqaloqqa hech qanday foyda keltirmaydi, agar siz dag'al nafas olayotgan bo'lsangiz va gulxan bilan nafas olayotgan bo'lsangiz. Tasavvur qiling-a, suv kabi, o'pkangizga kiradi va bolangizga foyda keltiradi. Uni tezroq ko'rishga va har bir jang paytida to'g'ri nafas olishiga yordam bering.
Urushlar davomida sizning ahvolingiz eng qulay bo'lgan joy bo'lishi mumkin. Agar akusher-ginekologdan hech qanday kontraendikatsiya bo'lmasa, siz turishingiz yoki yurishingiz mumkin. Agar siz kontsentratsiyaga bardosh berishni xohlasangiz, u holda siz tizzalaringizni egiluvchi tomonni tanlang. Jang paytida qorin bo'shlig'ini pastki qismiga urib qo'ying. Stroking, har ikki qo'lning barmoq uchlari bilan qorin bo'shlig'ining o'rtasidan turli yo'nalishdagi yo'nalishlarga tegmaslik bilan amalga oshiriladi. Bunday harakatlar tug'ruq jarayonini bezovta qilishi mumkin. Stroking eng yaxshi nafas bilan vaqtida amalga oshiriladi, ammo o'zingizga takror aytishingiz mumkin: "Men xotirjamman. Menda bo'lgan hamma narsani nazorat qilaman. Men qo'rqmayman. Men bolam tug'ilishiga yordam beraman ». Bunday avtoulov mashg'ulotlari og'riqdan qochish va tug'ilish jarayonini tezlashtiradi.
Jang paytida og'riqni kamaytirish uchun, siz o'zingizni mashq qiladigan massajni amalga oshirishingiz mumkin. Old tomondan ilyak suyaklarning yuqori qismida joylashgan joylarga va orqa tomonda - lomber romning tashqi burchaklaridagi nuqtalarga engil bosish kerak. Ko'rsatilgan nuqtalarni old tomondan bosish bosh barmoqlar bilan amalga oshiriladi. Tugmasini bosganda barmoqning engil tebranishidan foydalaning. Orqadagi nuqtalarni nuqtadan massaj qilish uchun, lomber romb ostida yumshoq mushtlarni joylashtiring.
Mehnat muddatini kuzatib boring. Har bir juftning oxirida, tana maksimal dam berish - dam olish uchun harakat. Jang tugaganidan so'ng, o'zingizning bachadoningiz bir oz ko'proq ochilganini va tez orada chaqalog'ingiz tug'ilishi haqida gapirganda, siz ozgina kutishingiz kerak.
Agar chidab bo'lmas darajada kasal bo'lsangiz va siz ongingizni yo'qotishga yaqin bo'lsangiz, shifokor buni bilishi kerak. Bunday holatlarda shifokorlar onaga mehnatga yordam berishlari va jarohatlarda behushlik qilishlari mumkin. Shuni unutmangki, tug'ruq paytida ayolga tatbiq qilinadigan har qanday dorilar bolaning ahvoliga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Kichkina bola giyohvandlik ruhiy tushkunligida tug'ilishi mumkin va bu uning atrofidagi dunyoni o'ziga moslashishini juda qiyinlashtiradi.
Avtonom asab tizimining ohangida kuchli o'zgarish va shuningdek, serviksin ochilishi sababli mehnatning dastlabki bosqichida ko'p ayollar gijjalar bilan yashashadi. Agar siz bosh aylanishni boshdan kechirmasangiz, oshqozonda og'riq bo'lmasa, ko'zlaringiz oldida chivinlar yona boshlasa, bu juda tabiiy hodisa. Kustu odatda bitta bo'lib, tibbiy aralashuvga muhtoj emas. Kuslandan keyin, og'zingizni suv bilan yaxshi yuvib, bir yudka yoki ikkita suvni oling, ammo yangi bir hujumni qo'zg'atmaslik uchun ko'p suv ichmang.
Mehnatning birinchi davri tugagandan so'ng, siz tug'ilgan joyingizga ko'chirilsin. Ishga qabul qilingan ayolning ikkinchi davrida urinishlar boshlanadi. Ushbu urinishlar mustaqil ravishda boshqarilishi kerak. Tashabbusning samaradorligi akusher-ginekolog va akusher tomonidan nazorat qilinadi. Tashabbusning samaradorligi sizning ahvolingiz to'g'riligiga va siz o'ngga yopishtirilganligingizga bog'liq.
Tug'ilish stolida yotayotganda elkalarni ko'tarish kerak, oyoqlari stolga qattiq bog'lab turishi kerak, qo'llar maxsus tutqichlarni ushlab turishi kerak. Chuqur nafas oling, nafasingizni ushlang, og'zingizni yoping, torting. Tirishqoqlikdan so'ng siz dam olishingiz va chuqur nafas olishingiz kerak. Har safar urinishlar kuchliroq va kuchli. Bolaning boshi pastki tosda o'tganda, eng kuchli urinishlar bo'ladi. Kichkintoyning boshi tug'ilish girdobida ko'rsatilgandan so'ng, pereolit pereuni yorilishdan saqlaydigan yordam berishi mumkin. Shifokor va pediatrning barcha tavsiyalariga rioya qiling. Kichkintoyning boshi quyqaning tashqarisida tashqariga chiqayotganini unutmang, shuning uchun agar siz bu bolaning bu xususida aytgan gaplari bilan bog'liq bo'lgan refleksni ushlab turishingiz kerak. Refleksni ushlab turish uchun nafas olishdan og'iz orqali nafas oling va nafas oling.
Sizlarga engil tug'ilishni tilab qolamiz!