Aziz do'stlar bilan uchrashuvni oxirgi kuni kechiktirishga hojat yo'q - to'ydan bir necha kun oldin bo'lsin. Sog'lom uyqu tavsiya etiladi (kamida 8 soat!).
2. Issiq vanna oling.
Agar shunday imkoniyatga ega bo'lsangiz - xushbo'y isi hammomni qabul qiling, endi nikohdan oldin yaxshi kayfiyatda bo'lish uchun engillashtiradigan massaj bilan dam olishingiz mumkin.
3. Ochlikdan qochib qutulasizmi?
To'ydan oldin siz yaxshi nonushta qilishingiz kerak. Asal qoshig'i bilan romashka yoki yalpiz choyini ichish - bu o'simliklar yumshoq tinchlantiradigan ta'sirga ega. Agar chindan ham ovqat iste'mol qilsangiz, masalan, muskullarni yengillik va yengillikni ta'minlaydigan to'q sariq yoki banan kabi yeyishingiz mumkin.
4. Kofeinni tashlashga harakat qiling.
Agar biror chashka qahva bo'lmasdan uyg'onish qiyin bo'lsa - bu yaxshi! Bir chashka iching - va to'xtating. Ertalab sovutgichingiz sovuq o'simlik choylari, tekis suv va meva sharbatlarining zahirasiga ega bo'lsin.
Siz to'ydan oldin asabiylashasiz va juda ko'p miqdordagi kofein faqat sizning ahvolingizni kuchaytiradi, sizning qo'lingizda titraydigan va tez-tez uchraydigan holatlar tez-tez bo'lib turadi. Bundan tashqari, ma'lumki, kofein, sezilarli diüretik xususiyatlar bilan ifodalanadi va hozir va keyin yumshoq to'y libosidagi hojatga chiqish o'pkada mashq qilish emas. Bundan tashqari, badanni to'liq yoki qisman dehidratsiya qilish sizni oldindan zarur energiyadan mahrum qiladi.
5. Spirtli ichimliklar iste'mol qilishdan bosh tortish kerak.
To'y marosimlari, odatda, shampan, kokteyllar, sharob va hokazolarning cheksiz oqimlari. Shunday qilib, siz yangi va quvnoq bo'lishingiz kerak.
Bayramdan bir kun oldin o'zingizni bir stakan sharob bilan cheklang. Kimdir tomonidan olib kelingan tostga javoban: faqat bir oz yutib shampan (yoki da'vo qilish) - esda tuting, hali oldinda kamida ikkita muhim harakat bor: buklet tashlab, to'y tortini kesib.
Ushbu oddiy maslahatlarga rioya qiling va ko'p yillar o'tgach sizning bolalaringiz va hatto nabiralaringiz oilaviy albomni ko'rib chiqqanda, xursandchilik bilan: "Mening onam (buvim) eng chiroyli odam edi!" Deb gap boshladi.