Terini quyoshdan qanday himoya qilish kerak?

Sog'lom tana uchun juda foydali, quyosh nurining mo''tadil ta'siri. Yengil tan tanasining ko'pchiligi uchun mos kosmetika sifatida qabul qilinishi mumkin. Quyosh nurlari metabolizmni yaxshilaydi, terini kislorod bilan to'ldiradi va immun va qon aylanish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Quyosh nurlari hatto tananing "D" vitaminini ishlab chiqaradi va depressiv holatdan xalos bo'lishga imkon beradi. Nurlar foydalidir, lekin terining himoyalanmasdan, quyoshning quyoshga cho'zilmasligi uzoq vaqt davomida kiruvchi oqibatlarga olib keladi.
Ko'p odamlar issiq kunlarda suv bilan dam olishni afzal ko'radilar. Terini quyoshdan qanday himoya qilish kerak? Qanday qilib yaxshi dam olish va "yonib ketmaslik" mumkin? Buni tushunaylik.

• Eng chiroyli va foydali tan - oltin rangli engil tan. Kech quyoshni qabul qilishni boshlash kerak. Birinchi kunida teriga yoqilmaslik uchun, ertalab yoki soyada quyoshga botirmang. Rossiya iqlimida 12 dan 15 soatgacha bo'lgan davrda quyosh eng faol hisoblanadi.

• Rüzgarlı havoda, kuyuk olish oson. Shamol terini sovutadi va siz qanday qilib kuyishingizni sezmaysiz.

• Teri suv bilan doimiy nemlendirilmesi ham kiruvchi oqibatlarga olib keladi. Suv tomchilari quyosh ta'sirini kuchaytiradi, chunki ular linzalar sifatida harakat qiladi.

• Quyosh yonib ketishi uchun tana bo'ylab bir tekisda yotish uchun peshtoq kreslosida quyoshdan yasalgan yaxshi emas, balki harakat.

• Plyajdan qaytib, dush qabul qilish tavsiya etiladi va "quyoshdan keyingi" kremi, yoki sutni nemlendirish yoki kremni qo'llashingizga ishonch hosil qiling. Kuyishdan qochib qutulolmasangiz, unda ba'zi usullardan foydalanish mumkin: zararlangan hududlarga nordon sut, odyol, aroq, kartoshka sharbati yoki bodom infuzioni qo'llang.

Ideal terini himoya qilish quyoshdan himoyalangan maxsus krem ​​hisoblanadi . Ular terini A va B nurlarining zararli oqibatlaridan himoya qiladi, bu esa ushbu preparatning keng spektrli ta'sirini ko'rsatadi. Afsuski, ko'pgina himoya kremlar nafaqat B tipidagi quyosh nurlaridan himoya xususiyatlariga ega, balki ushbu kremni tashkil etadigan tarkibiy qismlar quyosh nurlarini yutadigan va / yoki aks ettira oladi. Yuqori sifatli himoya kremi nemlendirici ta'sirga ega va antioksidantlar ham bo'lishi kerak.

Mexanikning himoya qilish koeffitsienti SPF va harflar bilan ko'rsatiladi, masalan, SPF-15. Raqamlar, quyoshga xavfsiz ta'sir qilish vaqtidan yuqori bo'lgan vaqt ko'rsatadi. Bu vaqt quyosh nurlanishining intensivligiga va inson tanasining turiga bog'liq.

Himoya kremi bo'lmasa, odamlar keyingi davrlarda quyoshda bo'lishlari mumkin:

• Agar siz haddan tashqari sezgir teri egasi bo'lsangiz, terining teriga kirishi mumkin emas, u darhol kuyadi. Asosan, bular qizil sochlar va frekansli odamlardir. Quyoshning yorqin nurlari ostida bo'lishning xavfsiz vaqti 5-10 daqiqa.

• Nozik teriga ega blondalar 10-20 daqiqa davomida yorqin quyoshda bo'lishi mumkin.

• To'q sariq sochlar va oddiy teriga ega shatenslar - 20 dan 30 minutgacha.

• Agar sochingizning rangi kashtan yoki qorong'i bo'lsa, terisi yiringli bo'lsa, unda quyosh nuriga ta'sir qilishning xavfsiz vaqti taxminan 40 minut.

Misol uchun, agar quyoshni 10 daqiqada yondirsangiz, SPF-8 muhofazasi bilan quyosh kremi 80 minut quyoshda turishga imkon beradi. Ko'proq darajada siz B nurlarini himoya qilasiz, va A nurlaridan himoya qilish ancha past darajada o'tadi. Ushbu dorilar terini 100% himoya qila olmaydi va himoya qilish muddati juda cheklangan. Quyoshdagi yashash muddatini uzaytirish uchun ushbu himoya kremini ishlatish bunga loyiq emas.

Quyosh niqobini sotib olayotganda , so'nggi foydalanish kuniga alohida e'tibor bering. Bunday pullarni issiq joyda saqlash ularning himoya xususiyatlarini yo'qotishiga yordam beradi. Bugungi kunga kelib, tarkibida bo'yanish kosmetikasi tarkibida ularning tarkibida SPF filtrlari mavjud. Biroq, ular quyosh nuriga qisqa ta'sir qilish uchun mo'ljallangan. Quyosh vaqtini kechiktirish mumkin bo'lgan hollarda, quyoshdan himoya qilish uchun maxsus kremni ishlatishingiz kerak.

Rossiya iqlimi uchun quyidagi filtrlardan foydalanish tavsiya etiladi:

SPF faktori bilan foydalaniladigan vositalar avval qo'llanilishi kerak, bunda bo'shashmasdan 20-30 daqiqa oldin tananing ochiq joylariga ko'p miqdorda qo'llang. Kremni tozalamang. Teri ustida ko'rinadigan kino paydo bo'lishi kerak. Kremni har ikki soatda yoki suvdan chiqqandan keyin qo'llash amaliyotini takrorlang. Ayniqsa, burun, yonoq, lablar, quloq, elkama, ko'krak, bel, tizza, pastki oyoqning orqa tomonida tez-tez yonib turadigan joylarga alohida e'tibor berilishi kerak. Agar biron-bir sababga ko'ra qo'lingizda maxsus himoya krem ​​bo'lmasa, u o'simlik moylari bilan almashtirilishi mumkin - zaytun, jo'xori yoki kungaboqar. Mineral manbalardan olingan yog'lar terini quyoshdan himoya qilish uchun mos emas.

Faqat quyosh nuriga tayanmang. Hat, quyoshdan saqlovchi ko'zoynak va engil kiyinish sizni ultrabinafsha nurlarining ta'siridan himoya qiladi. Liboslar polyester va qora rangdan tanlangan bo'lishi kerak. Quyoshdan emas, yorug'likdan yaxshiroq himoya qilish uchun qorong'ilik kiyimlar qidirib topilgan. Qanday g'alati ko'rinishi bo'lishidan qat'iy nazar, kiyim-kechak uchun naqshli narsalar matolardan tayyorlangan kiyimlarga mos keladi. Ikki qatlamdan iborat bo'lgan materiallar ikki marta himoya xususiyatiga ega va ho'l kiyimlar xuddi shunday sifatlarni deyarli uch baravar yo'qotadi. Issiq kunlarda, yopishqoq kiyimlardan yasalgan kiyimlarga ustunlik berish yaxshidir. Ushbu kiyimning burmalari quyoshni himoya ta'sirini kuchaytiradi. Headdress sifatida keng kengaytmali shlyapalardan foydalanish tavsiya etiladi. Quyosh nuriga ta'sir qilishdan himoya qilishning eng yaxshi usuli soyada bo'ladi.