Qurib qolishiga yo'l qo'ymang
Nemlendirici krem sizning yordamchingiz bo'ladi "qishdan keyin quritilgan ideal teri holatiga qarshi kurash. Haftada bir yoki ikki marta, hialüronik kislota, kollagen, chitosan, alg ekstraktları va aloe vera bilan maskalari qiling. Kundalik suvi bir litrdan kam bo'lmagan suv, sharbatlar va o'simlik choy damlab ichadi, chunki siz nafaqat teridan emas, balki ichingizdan ham teringizni nemlendirishingiz kerak. Unutmang: sodali suv va qahva tanani suvsizlaydi, shuning uchun ozuqaviylar bu ichimliklarning har bir qismini bir xil miqdordagi suv bilan muvozanatlashishi haqida maslahat beradi.
Quyoshdan terini saqlang
Bahor quyoshining faollashuvi tufayli teriga stress tushadi. Bu hujayralardagi ko'p miqdordagi salbiy jarayonlarga sabab bo'ladi, bu hiperpigmentatsiya, fotodermatoz (quyosh allergiyasi), turli xil o'smalarni rivojlanish xavfini oshiradigan va teri va teri va tana go'zalligining dasturlarini tezlashtiradigan DNK buzilishlariga olib kelishi mumkin. Ushbu muammolarni bartaraf qilish uchun antioksidantlar va quyoshni muhofaza qilish omili SPF10-15 bilan kun kremi, shuningdek, teriga va pigmentatsiya joylariga moyil bo'lganingizda - SPF 30 yoki undan ham yuqori.
Tahoratning jiddiyligi
Terini ertalab va kechqurun yaxshilab tozalang. Bahorda mox suvga qo'shimcha xlor qo'shiladi, shuning uchun yuvilganidan keyin tirnash xususiyati bo'lsa, qaynatilgan suvdan terining va terining go'zalligi bilan ishlash uchun foydalaning. Yoki meva kislotalari bilan tozalash vositasidan foydalaning: ular epidermisning o'lik hujayralarini devorlaydi va terini yaxshilaydi. Agar quruq teringiz bo'lsa, ertalab jel bilan yuvish o'rniga kosmetik tozalovchi sutga botirilgan bir tomchi bilan yuzingizni artib tashlashingiz mumkin. Teri burunlarini mukammal tozalash va toksinlarni teri balli niqoblarini olib tashlang: 10-15 daqiqa davomida yuzingizga juda oz miqdorda suyuq asal qo'shing, keyin iliq suv bilan yuvib tashlang. Lekin ehtiyot bo'ling: ular asalarichilik mahsulotlariga allergiya va kontinere egiluvchanligi uchun kontrendikedir.
Toksinadan qutulish
Teri porlashi uchun, qishda siz to'plangan toksinlardan qutulishingiz kerak. Eng oddiy detoks sauna yoki sauna ketadi. Go'zallik salonlarida detoksifikatsiyalash jarayonlari odatda uch bosqichdan iborat: loyga asoslangan tozalash maskasi, qo'lda limfa drenaj massaji va ultratovushli peeling yoki mikrokerakli davolanish kabi bir qator uskuna usuli. Ultrasonik peeling, epidermisning keratinlashtirilgan hujayralarini pasaytirib, ko'zalarni tozalash, hujayra ichidagi metabolizmni rag'batlantiradi, terini zanglaydi. Mikroto'lqinlar, boshqa tomondan, organizmdagi ionlarning to'g'ri harakatlanishini tiklaydi va kosmetik maxsulotlarning faol qismlarini epidermisga yaxshi ta'sir etishi va butun «axlat» ning tashqi ko'rinishdagi ko'rinishini ta'minlaydi. Natijada, shishlarning yo'qolishi, terining yaxshilanishi, terining tekislanishi. Agar siz tezda o'zingizni tartibga solishingiz kerak bo'lsa, bu ajoyib ekspres operatsiyadir.
Kecha to'la vaqtli terini parvarish qilish
Agar teri kun davomida yaxshi ko'rinadigan bo'lsa, uning kameralari kechasi tiklanishi kerak. Kechki kremlarga tabiiy o'simlik moylari (zaytun, argan, shaftoli yoki o'rik yadrolari va boshqalar) bilan e'tibor bering: ular terini mukammal darajada oziqlantirib, namlik va peeling yo'qolishining oldini oladi. Eritilgan yog '(ayniqsa, atirgul, yasemin, ilang-ylang, immortelle yoki neroli) kremlari zerikarli va heterogen ko'rinishni unutishga yordam beradi. Kechki kundalik krem va murakkab "Rosarium" yoshartirish jarayonini rag'batlantiradi. Ular sizning teringizni toza qilish uchun mo'ljallangan, kunduzgi stressni engillashtirish uchun ajoyib.
Kosmetikani qayta ishlashni amalga oshiring
Har bir mavsum terini parvarish qilish va teri va tana go'zalligi uchun turli xil dasturlarga mos kelishi kerak. Bir necha yil ilgari hatto yangi yo'nalish paydo bo'ldi - biodinamik (kosmetika va iqlim omillarini hisobga olgan holda teriga g'amxo'rlik qilish uchun mo'ljallangan) kosmetika. Agar siz qishda siz oziq-ovqat va terini himoyalashga qaratilgan bo'lsangiz, endi uni tozalab, namlantiring. Bundan tashqari, erta bahorda bizning neyovegetatsion tizimimiz ayniqsa sezuvchan bo'lib, teri sezuvchanligini oshiradi, irritatsiya va allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Shu sababli, bu yil uchun ideal tanlov tinchlantiruvchi, restorativ va tasalli tarkibiy qismlardan iboratdir. Masalan, quruq va nozik teriga mo'ljallangan sut va tonik L'Oreal "Trio asset" ni tanlang. «Trio Active» formulasi toksinlarni zararsizlantirish, ifloslantiruvchi moddalar qoldiqlarini olib tashlash va terini tozalaydi va tazelik va qulaylikni his qiladi. Bundan tashqari, teringizni tozalab, uni sog'lom nur bilan to'ldirib, namlaydi va saqlang.
Qishda, hujayraning yangilanish jarayoni sekinlashadi va natijada biz ko'zguda ko'rmoqdamiz: kulrang teri, teshiklar, tirnoqlar, najas. Ushbu muammolarni bartaraf etish uchun go'zallik salonidagi tozalash jarayoniga yordam beradi. O'tgan avlodning ko'p sonli peelinglari butun yil davomida bajarilishi mumkin. Ulardan biri bodomdir. Ushbu peeling eng noziklardan biri, shuningdek, fotosensatlashtiruvchi ta'sirga ega emas va faol quyosh paytida, pigmentatsiya joylari paydo bo'lishidan qo'rqmasdan amalga oshirilishi mumkin (garchi shifokorlar hali SPF kremlarini e'tiborsiz qoldirmaslik haqida maslahat berishsa ham). 7-14 kun ichida 3-5 marta silab o'tish davridan so'ng teri tovushi yaxshilanadi, kollagen va elastin ishlab chiqariladi, yog'simon bezlar normal ishlaydi, ko'zalarni kamaytiradi, teri yana tobora kuchayadi, bo'g'in va elastik bo'ladi va terining bir xilligi. Siz zalga borasizmi? 1 ta stolni aralashtirib, o'zingizni tozalang. qoshiq kivi pulpasi, zaytun moyi va manga. Aralashmani tozalangan yuzga 15-20 daqiqa davomida qo'llang, so'ngra quritilgan massa barmoqlaringizning yostiqlari bilan o'rang. Yuzingizni iliq suv bilan oziqlanadigan krem bilan yuving. Ushbu amaliyotni haftada bir marta o'tkazing.
Retseptni moslang
Fransuz dermatokosmetologlari aminlar: biz ovqatlanish usuli yuzimizga yozilgan. Misol uchun, akne va akne juda ko'p oddiy karbonhidratlar o'z ichiga olgan bug'doy, shirinliklar va boshqa mahsulotlarga ega bo'lganlarda tez-tez uchraydi. Ularning ko'pchiligini murakkab bo'lgan narsalar bilan almashtiring (masalan, quritilgan mevalar va butun donli nonlar) va yuzida kamroq muammolar bo'ladi. Teri tozalagichi ko'pincha A vitamini etishmovchiligiga olib keladi. Buni tabiiy shaklda olish eng yaxshisidir: yangi siqilgan sabzi sharbatini ichish, avakado va yong'oqni eyish. Teridagi tirnash xususiyati paydo bo'lishining oldini olish uchun yog'li kislotalarga, omega-3 va omega-6ga boy oziq-ovqat yordam beradi. Ularning ko'pchiligi dengiz baliqlarida mavjud.
Relax va Relax
Charchoq, ishqalanish va uyqusizlik yuzning rangi uchun zararli ta'sir ko'rsatadi va erta ajralishlarning sabablaridan biri bo'ladi. Shifokorlar-kozmetologlar ayollarning kuniga kamida 8 soat uxlashlari mumkinligini hisoblab chiqdilar va agar siz yoshlikda bu tavsiyalarni e'tiborsiz qoldirsangiz, 35-40 yildan keyin uyqusizlikdan so'ng keksayish jarayoni sezilarli darajada tezlashadi. Agar siz uyqusizlikdan bezovtalansangiz, kechqurun dam oling va yotishdan oldin yotoqxonada yotadigan xonangizda engil aromatik shamni olib qo'ying ... Siz o'zingizni eng yaxshi ko'rganingiz uchun o'zingiz uchun g'amxo'rlik qilish tartibini afzal qiling, chunki biz ulardan ko'proq zavq olamiz - ular qanchalik katta ta'sirga ega!
Faol bo'ling
Fitnes klubi yoki sport zali uchun ro'yxatdan o'ting. Hovuz ham yaxshi, ayniqsa ochiq bo'lsa. Siz ochiq havoda ko'proq bo'lamiz va hafta oxiri parkda yurishga dangasa bo'lmang, chunki bunday yurishlar va faol hayot tarzi kislorod bilan teri hujayralarini etkazib berishni yaxshilaydi va yonoqlarda qizg'ish bo'ladi, terining yorqinligi paydo bo'ladi va erkin radikal hujayralarining hujumiga qarshi chiqadi. Ertalab yoki kunduzda yuringlar: tanadagi quyoshda terining go'zalligi va salomatligi uchun D vitamini ishlab chiqariladi.