Uyda SPA-ni bevosita bahramand bo'lish uchun zalga borib, ajoyib pul sarflashingiz shart emas. Faqat bir oz hayolot, ijobiy munosabat va bir nechta arzon va arzon kosmetika uyingizda professional SPA dasturini amalga oshirish imkonini beradi. Kundalik bo'lsa-da, o'zingizning sog'lig'ingizni taskinlashi yoki hatto yaxshilashi mumkin.
Qaerdan boshlanadi
Kerakli mablag'larning barcha majmuini har qanday kosmetik do'konga sotib olish mumkin. Dengiz tuziga muhtoj (arzimali emas, balki tarkibida tabiiy efir moylarini olish kerak), aromasveschami yoki faqat sham (yaxshiroq yumaloq), aromali moylar, tabiiy alg (oddiy dengiz qoldig'i bosilgan quritilgan barglari bilan sotiladi), loofah loofah yoki sezalya (yaxshi mos va tabiiy dengiz shimgichni). Banyolar tayyorlash uchun ingredientlarning qolgan qismi oshxonada topiladi: asal, sut, yulaf po'sti.
SPA uslubida eng muhimi tinch muhitdir: siqilgan yorug'lik, tasalli musiqa, dekor elementlari va bosma muammolardan to'liq pensiya. Hech kim sizni bezovta qilmasligi kerak, shuning uchun siz o'zingizning vaqtingizni bag'ishlash va o'zingizning ichki dunyatingizni o'rganish uchun o'zingizni bag'ishlash uchun haqiqiy imkoniyatga ega bo'lishingiz kerak. Tabiatning tabiiy tovush yozuvlarini topsangiz yaxshi bo'ladi: sershov, o'rmon, qushlarning qo'shiqlari. Bundan tashqari, sizning ta'mingiz bo'yicha siz tanlagan klassik musiqa ham mos keladi.
SPA-jarayonlari haqida bosqichlar
Birinchidan, xushbo'y aromalar, tuz, suv bilan yuvilgan begona o'tlar, aromali yog'lar va yumshoq terri sochiqni oldindan tayyorlash. Dushanaga boring, uning davomida butun tana massasi dumaloq harakatlarda tabiiy dazmolni tarozida tortadi. Tayyor kosmetik vositalar yordamida butun tanani tozalashni amalga oshiring. Bundan tashqari, o'zingiz tayyorlangan mahsulotlarni katta tuz yoki maydalangan jo'xori moyi bilan qahva maydonchasidan foydalanishingiz mumkin.
Musiqani yoqing, yorug'lik va chiroqlarni yoki shamlarni qo'ying. Ular shaffof vazalar yoki katta stakanlarga joylashtirilishi mumkin. Tabiatning ramzlaridan foydalanish juda muhimdir. Masalan, mashhur joylarda toshlarni, qoraqarag'aylar, marjonlar, gul barglari, yaproqlar - sizni eng yaxshi ko'rasiz. Issiq haroratli suvning hammomiga tushiring - 37 °, undan keyin dengiz tuzi qo'shing va yosun qo'ying. Hammomni to'g'ridan to'g'ri qabul qilishdan oldin, yuzingizda niqobni qo'llang.
Hammomda aroma yog'i qo'shiladi. Ularni suvda eriydigan suvda bo'lgani kabi, ularni dengizdagi tuzga yoki sutda suyultirishga yaxshiroqdir. Quyidagi aromatik tarkibni tezda qayta tiklang: ikki tomchi bergamot va limon, 4 tomchi greyfurt yog'i va 3 tomchi eriton yog'i. Kilogramm yo'qotish uchun kompozitsiyalar mavjud: 2 tomchi yog'li arpa yog'i va arpabodakli shirin, bibariya tomchisi; yoki 2 tomchi eryapon, qora qalampir va limon; yoki 2 tomchi archa, zanjabil va yalpiz tomchilari. Quyidagi tarkibi uzun kasallikdan keyin tanani qo'llab-quvvatlaydi: 2 tomchi lavanda, bibariya 3 tomchi, evkaliptning 2 tomchi, yalpoq va darchin tomchisi. Hujayralar ichidagi namlik darajasi kamayib boray boshlaganda, 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida hammomni oling. Bundan tashqari, bosim kuchayib boradi, bu yurak va terining tabiiy holatiga ta'sir qiladi.
Terri sochiq bilan o'ralgan hammomni olib, yuz niqobini yuvib, oyoqlarning engil massajiga o'ting. Qo'ziqorinlar va qovurg'alar uchun antisellulit vositasidan, buzoqlarda tomirlarni mustahkamlash uchun maxsus kremdan, shuningdek oyoqlar uchun oziqlantiruvchi va antiseptik kremlardan foydalanishingiz mumkin. Massajni oyoq Bilagi zo'r burchagidan bintning pastki uchiga qadar boshlang, keyin ikkala qo'li bilan buzoqni silang. Asta-sekin yuqoridagi buzoqlardan ko'chiring. Massaj vaqtida, qon tomirlari, yiring va oyoqlarni tozalang. Jarayonni ikkala qo'l bilan butun oyog'ini siljish bilan yakunlang - tizzadan og'riyotgan chokka. Oyoqning yuqori qismiga alohida e'tibor berib, oyoq barmoqlarini yaxshilab pishiring. Massaj oxirida yuz, bo'yin va dekolte zonasida kremi qo'llang va issiq kiyim kiyib oling. Oxir-oqibat, o'zingizni yashil choyga, eng yoqimli yangi yoki mineral suvning ohak va yalpizli muzli mexnatiga davolang. Sizga to'liq tinchlik va baxt hissi taqdim etiladi!