Bloating turli xil sabablarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday hol kamdan-kam hollarda sodir bo'lganda, bu sizning ovqatlanishingiz vujudga zaiflashgani va gazni hazm qilish o'rniga gazlarni gijgijlashi va hosil qilishi bilan izohlanadi. Bundan tashqari, odam sut mahsulotlarini iste'mol qilganda, shamol paydo bo'lishi mumkin. Bu organizmda "laktoza" deb ataladigan kam ferment borligi sababli bo'lishi mumkin, bu sut va uning hosilalarini hazm qilish uchun zarur bo'lgan narsa. Natijada, sut qandlari deb ham ataladigan laktoza organizmda fermentlanadi.
Urug'lar, baklagiller, yong'oq, yulaf, asal, karam, titroq va mevalar kabi mahsulotlar ham yomon hazm bo'lishi mumkin. Ular qo'pol tolaga ega va shishishi mumkin. Buning katta ehtimoli, bu ovqat tezda, juda ko'p ovqatlanish, bir vaqtning o'zida chaynashsiz ro'y beradi.
Bundan tashqari, oziq-ovqat alerjiyalari bilan qorong'ilik yuz berishi mumkin. Bunday holatlar sovuq va toshma ko'rinishida namoyon bo'ladi. Bu immunitet ishlamasa, ishlamasligi, bu holda tananing tashqi ta'sirlarga nisbatan past qarshiligi borligi haqidagi signaldir.
Shishaning sababi, boshqa narsalar qatorida, faqat mahsulotni hazm qilish jarayonining yomonligi bilan tushuntirilmagan omillar bo'lishi mumkin. Asosiy sabab kasallikda yashiringan bo'lishi mumkin va bu holda krovatga kasallikning natijasidir. Bunday hollarda, ichakdagi gazlar hosil bo'lishini qo'zg'atadigan haqiqiy sabablarni aniqlash va aniqlash uchun mutaxassis bilan maslahatlashish lozim.
Kasallik shishib ketishi bilan kechadi
Ichakning shikastlanish sindromi. Ushbu kasallik oziq-ovqatga nisbatan haddan tashqari sezuvchanlik bilan tavsiflanadi, shuning uchun katta ichaklarda spazmlar paydo bo'lishi mumkin. Ichak massasi bundan keyin ham harakat qila olmaydi, ichak tutilishiga olib keladi. Ichaklar devorlari cho'zilganda, gazning shakllanishi kuchayadi.
Agar doimiy shilinish bo'lsa, u bunday kasalliklarga signal sifatida xizmat qilishi mumkin: disbakterioz, appenditsit, ichak tutilishi, xolelitiyoz, divertikulit, siydik yo'llarining obstruktsiyasi, ichakda shish va oshqozon yarasi. Bunday hollarda meteorizm bilan kurashish foydasiz - siz haqiqat sababiga diqqat qilishingiz kerak. Kasallik shifo topganida, tananing normal holatiga qaytadi va shishiradi to'xtaydi.
Hech qanday kasallik bo'lmasa, muqobil tibbiyotga murojaat qilish mantiqqa to'g'ri keladi va barcha usullar sinab ko'riladi. Bizning davrimizda psixosomatik fani har kuni tezlashadi. Bu organizmda yuzaga keladigan chuqur asabiy jarayonlarni tushunishga qaratilgan. Psixosomatika deydiki, tananing har qanday reaktsiyasi va kasalliklari noto'g'ri nerv impulslaridan kelib chiqadi, va eng muhimi, agar istak bo'lsa, u nazorat qilinadi. Va shov-shuv bo'lmasa, unda kasallik yo'q. Bu erda haqiqat donasi mavjudligi, davolashning natijalari haqida gapiradi.
Bu yo'nalish bo'yicha noan'anaviy dori vositalarining bayonotiga ko'ra, odamning hayotiy holatlarni qabul qilishdan bosh tortishi va qo'rquv borligi bilan qorong'ilik tushuniladi. Ko'pincha o'zgarish qo'rquvi. Shu bilan onkologiyani davolovchi ayol Louise Hay, bu hayvonning dahshati, qo'rquvi, xavotirli holati haqida gapiradi. Uning so'zlariga ko'ra, bu erda shikoyat va janjal mavjud. Buning asosiy sababi amalga oshmasdan yashirilgan bo'lishi mumkin. Orzular, g'oyalar mavjud va ularni amalga oshirish yo'q. S.M. Rossiyadagi psixosomatik mutaxassisi Peunova kasallikning sababi bo'lgan qo'rquvga katta e'tibor beradi. Bu mavzu bo'yicha hatto alohida kitob ham yozilgan edi.
Muallifda bu nazariyaning tasdig'ini beruvchi hayot tajribasi bor. Mening hamkasbim uning ukasi uni yoqtirmagan bir ayolni tanlaganligi haqida juda tashvishlangan edi. To'ylardan keyin ichaklarda qattiq og'riqlar va spazmlar bor edi, ular hatto farmatsevtik preparatlardan keyin ham o'tib ketmadi. Ayol uch kun azob chekib, keyin maslahat uchun do'stlariga murojaat qildi. Qiz do'stlaridan biri ayolning o'zini yomon his qilishini istamagan va uni qabul qilmagan har qanday holatlar bor-yo'qligini so'radi. Tabiiyki, vaziyat sizning qo'lingizda bo'lgani kabi edi. Keyin qiz qaror chiqardi - ayol tashvishga tushmaguncha kasal bo'lib qoladi. Ayol o'zini yaxshi deb hisoblab, kasal bo'lishga qaror qildi va o'z qarindoshining to'yiga o'zini topshirdi. Taxminan bir soat ichida og'riq qoldirib, paydo bo'lishni to'xtatdi. Bu ish barcha nervlarning nervlardan ekanligining yorqin tasviri.
Faqat kasallikdan qutulishning moddiy usullariga ishonadigan odamlar uchun quyida ba'zi amaliy tavsiyalar keltirilgan.
Shishani davolash
Ovqatdan so'ng juda foydali foydali yurish qiladi. Hissiyot hazm qilishni tezlashtiradi, peristaltikani oshiradi va ushbu faoliyatni kuchaytiradigan gormonlar chiqarishga yordam beradi.
Juda issiq yoki juda sovuq oziq-ovqat eyishdan saqlaning va xomashyosi ichimliklarni olib tashlang. Ushbu turdagi mahsulotlarni iste'mol qilish vaqtida havo majburiy ravishda qo'lga olinadi, bu esa ichakdagi gazlar paydo bo'lishiga sabab bo'ladi.
Sorbentlardan foydalaning. Ushbu moddalar ichak va oshqozondan gazlarni olib tashlashga yordam beradi.
O'simlik choylarini ichish. Variantlardan biri: dumaloq, yong'oq va arpabodiyon. Gazlar hosil bo'lishining darajasi sezilarli darajada kamayadi.
Oziq-ovqatlarni yaxshilab chayqatish. Bunday holatda kam havo olinadi va oshqozon tupurik fermenti yordamida og'izda allaqachon boshlanadi. Va yana hazm qilish osonroq bo'ladi.
Bunday hollarda yaxshi ovqatlanish tolasi, agar qorong'ilik spazmlar bilan bog'liq bo'lsa. Elyaflar ichak tarkibini yumshatish va shishirishni kamaytirish xususiyatiga ega. Ko'proq don va sabzavotlarni iste'mol qiling, sut mahsulotlari va xamirturush nonidan saqlaning.
Qabul qilingan oziq-ovqat stimulyatori sonini kamaytirish kerak. Oshqozon-ichak traktining ortiqcha qo'zg'alishlariga sabab bo'ladi. Mahsulotlarning ushbu toifasi choy, qahva va shokoladni o'z ichiga oladi. Yog 'spazmlarni keltirib chiqarishi va ovqat hazm bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Ayollarga premenstrual sindromni hisobga olish kerak. Magneziumni qabul qilish, B guruhi va kaliyning vitaminlari ushbu davrda ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda. Ular shishib ketishni kamaytirishga yordam beradi. Turli mahsulotlarga munosabatingizni kuzating. Shuningdek, reaktsiyalar haqidagi ma'lumotlar kiritilishi kerak bo'lgan yozuvlarni yozish tavsiya etiladi. Va bunday mahsulotlardan foydalanishni istisno qilganda tananing reaktsiyasini izlang.
Shuningdek, kasallikni tashxis qilish tavsiya etiladi. Buning uchun muhimdir, chunki shishani oldini olish uchun foydalanadigan chora-tadbirlar umumiy tasvirning ravshanligiga ta'sir qilishi mumkin va siz kasallikni boshlash imkoniga ega bo'lasiz.
Ko'plab xalq usullari shishiradi
Choy kabi, dafna yaprağı, romashka va yong'oqni pishirasiz. Yarim chashka eyishdan oldin bu suyuqlikni iching. Sizni dafna bargi bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki bu qon ketishiga sabab bo'lishi mumkin.
Oddiy choyda zanjabil ildizini yoki uning kukunini parchalashingiz mumkin. U spazmlarni yo'qotadi, u yaxshi lazzatlanadi va immunitetni kuchaytiradi.
Ichak ishini yaxshilash uchun mashq qilish: oshqozonni 10-15 marta qisqartirish. Ushbu mashq stol yonida, unga suyanadigan yoki yotgan holda bajarilishi mumkin.
Iste'mol qilingan oziq-ovqat miqdorini kamaytirishga harakat qiling. Ba'zi hollarda, shamollatishning sababi ortiqcha bo'lishi mumkin, shunda oshqozon ovqat miqdori bilan ishlamaydi.