Biyoflavonoidlarning barchasi bir xil xususiyatga ega - mayda tomirlarning nozikligi va xiralashuvini pasaytiradi. Shifokorlarning fikriga ko'ra, bioflavonoidlar ularning o'tkazuvchanligini kamaytiradi, shuning uchun ular vitamin R deb nomlanadi.
Bioflavonoidlarni tabiatning hayratlanarli hodisasi deb atash mumkin, chunki ular o'simlikda patogen parazitlar, bakteriyalar va zamburug'lardan himoya qiladi. Bundan tashqari, ular o'simlik zararkunandalarni haydash va foydali hasharotlar jalb. Bioflavonoidlar, mevalar, sabzavotlar va mevalar (bioflavonoidlar, terining ostida) tufayli ajoyib lazzat va jonli rang mavjud. Inson vujudida bir marta, flavonoidlar hujayralarni himoya qilishda davom etadilar. Ushbu himoya xususiyatlariga ko'ra, xalq tabobatiga asoslangan. Flavonoidlar abadiy turli molekulalarga ega. Inson vujudiga ta'sir etuvchi ushbu molekulalar boshqa foydali moddalarning samaradorligini oshiradi: masalan, C vitamini, masalan, flavonoidlar mavjudligida, uning faoliyati yigirma marta ko'paytiriladi va u oksidlanishdan himoya qiladi.
R vitamini va uning organizmdagi asosiy funktsiyalarga ta'siri.
Biyoflavonoidlar butun inson tanasini himoya qilish va mustahkamlash uchun mo'ljallangan. Bioflavonoidlar yuqori antioksidant faollikka ega. Misol uchun, yashil choy hujayralarning buzilgan tuzilishini tiklaydigan katexinlarni o'z ichiga oladi.
Bundan tashqari, bioflavonoidlar erkin radikallarni ushlaydi va keyinchalik ularni yo'qotadi. Ular immunitet tizimini ko'paytiradi, erta qarishni oldini oladi va bir qator kasalliklarni rivojlantiradi, tanani salbiy omillarning ta'siridan himoya qiladi.
Vitamin P kapillyarlarning strukturasini normallashtirish jarayoniga ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, bu strukturani maqbul holatda saqlaydi, bunda kapillyarlarning elastikligi saqlanib qoladi, agar kerak bo'lsa kengayishi mumkin, bu esa kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Flavonoidlar varikoz tomirlarini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, shish paydo bo'lishining oldini oladi, bosim pasayadi va qon aylanishi buzilishlarini oldini oladi.
C vitamini bilan birgalikda gialuron kislotasining yo'q qilinishini oldini oladi. Gialuron kislotasi organizmda muhim moddadir, chunki u kapillyar va tomir hujayralari uchun "tsement" bo'lib, ularni bir-biriga bog'laydi, balki hujayralarni mustahkamlaydi. Ushbu kislota qobig'i tufayli ularning kuchini va tuzilishini saqlab qoladi, bu esa kapillyarlarning devorlarining o'tkazuvchanligini kamaytirishga va ko'karishlar paydo bo'lishining oldini olishga imkon beradi. Ko'proq xolesteroldan bizning yurak-qon tomir tizimi bioflavonoidlar bilan himoyalangan.
Ma'lumki, S vitamini immunitetga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, sovuqlardan va infektsiyalardan himoya qiladi, va etarli miqdorda bioflavonoidlar bilan birga ushbu vitamin samarasi ham samarali bo'ladi. Buning sababi, bioflavonoidlarning antibakterial xususiyatlari juda kuchli.
Biyoflavonoidlar onkologiyaning rivojlanishini oldini oladi, mavjud bo'lgan yallig'lanishlarni bartaraf qiladi va olib tashlaydi, shu bilan birga glyukokortikoidlarni sinteziga yordam beradi - bu organizmning bir qator kasalliklarga chidamliligini oshiradi. Vitamin P, analjezik va piyodalarga chidamli ta'sirga ega bo'lib, bronxial astma, shu jumladan allergik holatlarni osonlashtiradi.
Biyoflavonoidlar, eng kichik kapillyarlarning ingichka devorlarini kuchaytirishi mumkin, bunda inson organizmida o'simlikda bajarilgan ishni bajarish davom etmoqda.
Ushbu biologik faol moddalar tufayli ko'plab kasalliklar tezda va mumkin bo'lgan asoratlarsiz davolash mumkin yoki hech bo'lmaganda kasallikning ketishini kamaytiradi: ichki a'zo qon ketish, gipertoniya, gemorroy, allergiya, kamqonlik, qon yog 'tarkibini kamaytiradi, yurak xuruji va qon tomirlarini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Bioflavonoidlarda azot mavjud emas, ularning hammasi ham xuddi shunday kimyoviy tuzilishga ega va bizning immunitetimiz uchun ular o'zgarmasdir. Ular infektsiyalar va kasalliklar bizning tanamizga kirib ketishiga yo'l qo'ymaydi, ular bakteriyalar va viruslar bilan kurashadilar, badanimizdagi og'ir metallar va toksinlarni bog'lab, olib tashlashadi.
R vitaminida organizmga bo'lgan kundalik ehtiyoj.
Hozirgi kunda olimlar bu vitaminning kundalik ehtiyojini belgilamagan bo'lsalar-da, biz muntazam ravishda mevalar, mevalar, yashil va sabzavotlarni iste'mol qilsak, tanamizda etarli bioflavonoidlar bo'ladi. Albatta, ba'zi hollarda (masalan, ko'karganlar osongina shikastlanganda va ayni paytda zaif bosim ostida darzlar hosil bo'ladi), qo'shimcha vitamin P manbai talab etiladi, keyin bioflavonoidlar bilan vitamin C qabul qilish kerak Ko'pchilik mutaxassislar kuniga 25-50 mg ni tavsiya qilishadi.
R vitamini manbalari.
R vitaminining asosiy manbai - sitrus, aksincha ularning interlobular qismida va oq sumkasi. Mevalar va mevalar ham bu vitaminning manbai bo'lib, bu erda: malina, chinnigullar, bo'tqa, it gullari, qora smorodina, o'rik. Va gilos, aronia, uzum. Vitamin sabzavotlar tarkibiga kiradi: karam, pomidor, maydanoz, arpabodiyon. Yana yashil salat, shilantro, chilli. Qarutomikda vitamin P katta miqdorda bo'ladi, shuning uchun varikoz uni iste'mol qilishga tavsiya etilsa, u tomirlarning devorlarini kuchaytiradi. Ba'zi ichimliklar va sharbat ekstraktlari bu vitamin - qahva, choy, jonli pivo, vino tarkibini o'z ichiga oladi. Muzlatilgan amaliy mevalar vitamin R ni saqlamaydi.
R vitamini etishmovchiligi va R vitamini etishmasligi
Vujudga vitamin P etishmovchiligidan, birinchi navbatda, kapillyarlarning zararlanishi bu o'z navbatida bizning sog'ligimiz uchun emas, balki bizning hayotimiz uchun xavfli bo'lgan jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Birinchidan, tish go'shti qon keta boshlaydi, shilliq qavatida va qon ketishida paydo bo'ladi. Insonning umumiy ahvoli yomonlashadi, sekin va zaiflashadi, tez charchaydi, oyoq-qo'llarining yaralanishi boshlanadi. Bu holat odatda qishdan keyin paydo bo'ladi, chunki bahorning boshlanishi bilan organizm vitaminlar, xususan, S vitamini yo'q bo'lib, unda muntazam ishlamaydi.
Vitamin etishmovchiligi miya shishishi va miya qon ketishiga olib kelishi mumkin, buning sababi mo'rt va nozik kapillyarlardir. Bundan tashqari, "noto'g'ri" kapillyarlar yurak, o'pka va boshqa muhim organlarning kasalliklariga olib keladi. Kerakli miqdorda flavonoidlar bilan bunday vaziyatlar paydo bo'lmaydi.
Vitamin P toksik emas, shuning uchun ortiqcha tanadan ajralib chiqadi va unga zarar bermaydi.