Terining quyosh nuriga haddan tashqari ta'sir qilishdan qanday himoyalanishi ko'pchilikni xavotirga solmoqda. Quyosh vaqtini o'tkazish va sog'lig'ingizni saqlab qolish uchun siz faqat uchta qoidaga rioya qilishingiz kerak. Quyoshning maksimal faoliyati davomida juda uzoq vaqt qolmaydi, quyosh nuridan qochib qolmaydi, shuningdek, quyosh nurlaridan ham foydalanish kerak.
Quyosh nurlanishining katta dozasiga nima sabab bo'lishi mumkin
Terining ultrabinafsha nurlaridan tabiiy himoyalanish funktsiyalarining buzilishi, ortiqcha dozda radiatsiya (quyosh) hujayra darajasida teriga shikast etkazishi mumkin. Ular turli darajadagi quyosh kuydiruvchidir, allergik reaktsiyalar, pigmentli dog'lar, terining qarishi. Eng xavfli natijalar saratondir. Quyosh nurlarining insonga salbiy ta'siri bilan bir qatorda ijobiy ta'siri ham mavjud. Misol uchun, quyosh nuri ta'sirida odam ruhiy holatni va farovonlikni oshiradi, immunitetni oshiradi. Tanada quyosh ta'sirida D vitamini sintezi kuchayadi va tishlar va suyaklarning sog'ligi uchun zarurdir. Umuman olganda, sohil bo'ylab vaqt sarflash insonga juda qiziqarli bo'ladi.
Qaysi quyoshdan himoya qilish afzalroq
Quyosh yonishi uchun yog 'faqatgina tan tanasining olishiga yordam beradi, balki terini ham namlaydi. Bu yog 'qorong'i teriga ega odamlar uchun juda mos keladi. Ushbu yog ', quyoshdan himoya moddalar bo'lsa-da, lekin tanani engil nurli kishilarni himoya qila olmaydi. Asosiy quyosh nur sochib turadigan sunblock. Hamma odamlarga tavsiya qilinishi mumkin. Bunday krem, amalda, kuchli radyasyondan kelgan bir filtri bo'lgan kino hosil qiladi. Bundan tashqari, quyosh kremi quyosh nurlar ta'sirini o'nlab marta yumshatadi.
Quyoshdan himoya qiluvchi omil (SPF) barcha quyoshdan himoya qilinadigan mahsulotlarning asosiy xarakteristikasi hisoblanadi. Bunday holda, SPF-qancha baland bo'lsa, himoya kuchliroq bo'ladi. Quyosh yonishi uchun sut butun vujudni va kompozitsiyasini qamrab oluvchi tarkibiy qismlarni himoya qilish uchun juda mos keladi, yuqori quyoshdan himoya qiluvchi omillarga yordam beradi. Agar odam yog 'bezlarini yallig'lanishiga moyil bo'lsa, quyosh kremlarini emulsifikatsiyasiz va yog'li qo'shimchalarsiz ishlatish yaxshi.
Eng muhimi, yuzning terisi quyoshga ta'sir qiladi, shuning uchun eng muhimi himoyaga muhtoj. Quyosh yonishi yuzidagi krem, terini yumshatadi va yumshatadi, vitaminlar bilan to'yingan va tonlamoqda, shuningdek terini ultrabinafsha nurdan mukammal himoya qiladi. U nafaqat qirg'oqda, balki quyoshli havoda bo'yanish qatlami ostida ham qo'llanilishi mumkin.
Quyosh botishdan keyin ishlatiladigan mahsulotlarni unutmang. Bunday mablag'lar quyosh ta'siridan keyin qo'llanilishi kerak. Ular tananing mustahkamlanishiga, tirnash xususiyati beruvchi terini nemlendirmekte va kızarıklıktan xalos bo'lishga yordam beradi.
Quyoshdan vositalarni qanday ishlatish kerak
Kuchli terlash va tez-tez cho'milish bilan "suvga chidamsiz" himoya vositalarini ishlatish yaxshiroqdir. Lekin siz himoya qilishingiz kerak bo'lsa, bunday mablag'lar 50 foizga yo'qolganini bilishingiz kerak. Shuning uchun, muayyan vaqtdan so'ng, bu vositalarni teriga bir necha marta qo'llash maqsadga muvofiqdir, badanni oldindan sochiq bilan artib olib tashlash kerak. Shuningdek, teri mahsulotining qadoqlash jarayonida terining qarishini saqlovchi omillarga e'tibor berish kerak. Bunday yozuv bilan quyoshdagi vositalarning harakat qilish vaqti quyoshni saqlovchi omilning o'zi ta'siridan ko'ra qisqa.
Quyosh niqobini quyosh nuridan himoya qilish uchun, quyosh nuridan oldin taxminan 20 daqiqa oldin qo'llang. Ularni butun tanasi bo'ylab tekis qilib, butunlay so'rilgan holga keltiring. Bundan tashqari, maxsus himoya sochlari yog'i va quyosh porlashi porlashi haqida unutmang. Quyoshga ta'sir qilish paytida ushbu tartib-qoida muayyan vaqtdan keyin takrorlanishi kerak (har birining vositasi uchun).
Va yana bir nechta maslahat. Agar biror sababga ko'ra teriga yoqilgan bo'lsa, quyosh yonishidan maxsus balzadan foydalanish yaxshi. Bu qichishishni va tirnash xususiyati yo'qolishiga, terini nemlendirmeye yordam beradi. Agar sizning teringiz tozalanib qolsa, siz uni tanimasligingiz kerak. Siz faqatgina bir necha hafta ichida quyosh batareyasini olib qo'yishingiz mumkin. Agar siz ta'tilda bo'lsangiz, unda tananing yonib turgan joylari yaxshi kiyim bilan qoplangan. Sunbathing uchun sunscreendan nafaqat yonish xavfini kamaytirish, balki jiddiy kasalliklarni ham kamaytirish kerak.