Har bir narsa suvning haroratiga bog'liq
37 gradusgacha bo'lgan issiq hammom tanani tinchlantiradi. Bu hammom tinchlanib, charchoqni ketkazadi, shuning uchun u yotishdan oldin olinishi kerak.
Sovuq suvli hammom 20 darajadan oshmasligi kerak, immunitet tizimini mustahkamlaydi, tonik ta'sir ko'rsatadi va tanada yaxshi ishlaydi, charchoqni yumshatadi, keyin terining qattiqlashadi. Bunday vannalar besh daqiqadan ko'proq vaqtni oladi.
40 darajaga qadar issiq hammom, sovuqdan, titroqdan, yo'tal uchun 10 daqiqani uzoq vaqt davomida sovuqdan so'ng qabul qiling, agar inson yuqori haroratga ega bo'lmasa, olinadi.
Dengiz tuzi bilan hammom
Ular tazelik hissi, mineral moddalarni o'z ichiga oladi, ular organizmga foydali ta'sirlar uchun zarurdir.
Dengiz tuzi metabolik jarayonlarda ishtirok etadi, analjezik, yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi.
Hammom olish uchun suvda dengiz tuzining 350 grammini aralashtiring. Hammom 37 gradusdan 20 daqiqa suv haroratida olinadi. Har kuni 10 ta vannaning miqdori bilan hammomni olib qo'ying. Hammom terini silliq qiladi, charchoqni ketkazadi, terining holatini yaxshilaydi, asablarni asraydi.
Eritilgan yog'li vannalar
Ular terining yangilanishi uchun metabolik jarayonlarni tezlashtirish uchun muvaffaqiyatli ishlatiladi. Aromatik yog'lar teri hujayralarini oziqlantirib, susaytiradilar. Selülitni davolashda sandal daraxti, bergamot, archa, bibariya, qarag'ay kabi eterlar tavsiya etiladi. Bundan tashqari apelsin, greyfurt, limon, mandarin.
Esansiy yog'lar bir stakan kefir bilan aralashtiriladi va 20 daqiqa davomida olinadigan xamirga quyiladi. Suv harorati 37 daraja.
Mavjud Aralashmalar
- 2 tomchi limon, 6 tomchi kekik, 4 tomchi bibariya;
- Bibariya 5 tomchi, 3 tomchi limon, 5 tomchi kekik, 4 tomchi lavanta;
- 1 tomchi lavanta, 1 dona shamni, bibariya 1 tomchi, eryongandan 1 tomchi.
Bir litr sut sog'ib oling, keyin 100 g asalni eritib, sutga quying va yaxshilab aralashtiring. Hammom olishdan oldin 350 g tuz qiling va yog'siz smetana bilan aralashtiring va dumaloq harakatlarda teriga muloyimlik bilan silkitib oling. Keyin tanani suv bilan yuvib tashlang. Keyin sut va asalni suv bilan vannaga tushiring. Hammom 20 daqiqa davomida olinishi kerak. Natijada, bu vannadan so'ng tuz terini tozalaydi va asal bilan birga sut charchashni bartaraf qiladi, asablarni tinchitadi, shuningdek, bu hammom terini yoshartiradi.
Soda va tuz bilan susaytiruvchi hammom
Iliq suvda 100 g sodali suv va 300 g tuz soling. Keyin hammomga yotqiz. 15 daqiqa davomida vannaga tushing. Badanni yuving va yotoqda bir soat yotish kerak. Hammom olishda bir kishi 300 gramm vaznini yo'qotadi.
Kepekli vanna
Bu hammom quruqlik, pürüzlülük, qichishish va tirnash xususiyati yo'q qiladi, epidermis ustida yaxshi ta'sir qiladi. Bir gazli shkafchani oling va 300 g guruch yoki jo'xori kepekini qo'ying, suvga tushing. 3 ta protsedura 1 ta sumkani ishlatadi. Siz 2 osh qoshiq qo'shishingiz mumkin. kraxmal, undan keyin terining silliq bo'lishi kerak.
Yalpizdan hammom
U semizlik, charchoq uchun ishlatiladi. 200 g yalpiz oling, 4 litr qaynoq suv quying va bir soat turib oling. Tanaga g'amxo'rlik quvonch keltiradi, vannalar esa sog'lik, go'zallik va yoshlikni saqlab qolish uchun yordam beradi.
30 darajadan 35 darajaga qadar bo'lgan glitserin hammom
Yarim hammomni suv bilan to'ldiring, ichiga ¼ litr glitserin tushiring va butun vannaxon tayyor bo'ladi. Tukli, quruq teriga ega bo'lganlarga mos keladi. Ushbu hammom, kuvars chiroqni noto'g'ri ishlatib, quyoshda haddan tashqari qizib ketganlarga ham javob beradi. Yuzdagi teri yiqilib tushsa, havzaga sovuq qaynatilgan suv soling va 2 stol qo'shing. qoshiq gliserin. Uzog'ingizni uzun yuving, uni tozala va yuzini quritmasin.