Albatta, teri parvarishi bekor qilinmagan va bekor qilinmaydi. Biroq, kosmetologlar ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilish uchun ratsional ovqatlanishni qo'shish kerakligini aytishadi. Qisqa vaqt ichida sivilcadan qanday qutulish kerakligi haqidagi savolga javob topishni istasangiz, turli harakatlarga tayyorlaning. Teri bilan bog'liq muammolarni bartaraf etish uchun faqat keng ko'lamli parvarish bo'lishi mumkin!
Yuzdagi akne - kim aybdor?
Yog'li oziq-ovqat, shokolad - bu mahsulotlar akne paydo bo'lishi uchun shifokorlarning asosiy aybdorlari sifatida ko'rib chiqildi. Odatda, boshqa gumonlanuvchilar va muntazam ravishda yangi tavsiyalar keltirilgan. Keyinchalik, oziq-ovqat mahsulotlari orasida hech qanday aybdor yo'qligi aniqlandi, garchi u erda aloqa mavjud bo'lsa.
Dermatologlarning fikriga ko'ra, o'smirlarning teri vaziyati to'laqonli sog'lom oziq-ovqat bilan ta'minlanadi. Ular qisqa vaqt ichida sivilcalarni olib tashlashni aytishadi - yaxshi ovqatlanishingiz kerak. Yoki yo'q. Agar siz yaxshi ovqatlansangiz, hech narsadan qutulolmaysiz!
Shundan keyin shifokorlar, aknelerin jinsiy kelib chiqishi haqida gapira boshladilar. Erkak gormonlari - androgenlar teridagi dog'lar paydo bo'lishi uchun aybdor deb topildi. O'smir davrida yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlarda sebum sekretsiyasi ortadi. Agar akne paydo bo'lsa, androgenlarni ko'paytiradigan bo'lsa, u holda "tik o'g'il bolalar" eng ko'p azob chekishi mumkin edi, lekin bu hol juda ko'p.
Barkamol bo'lgan yoshlar, ular o'z tengdoshlarining rivojlanishidan (hech qanday aqliy rivojlanishni nazarda tutmaydi) jiddiy muammolar yuzaga keladi. Qizlar, shuningdek, sivilcelerle doimiy ravishda kurash olib boradilar va ularga "androgenlardan ortiqcha" har qanday tarzda qo'llanilmaydi.
Hozirgi ilmiy fikr quyidagicha ifodalanishi mumkin: "Bezi terining terining anodlarga nisbatan sezuvchanligini oshirishi bilan bog'liq. Jinoyatchi stress bilan belgilanadi. " Bu holatda, nima uchun imtihon arafasida yoki yuzma-yuz kelishidan oldin shunga o'xshash belgilar paydo bo'lishi aniq. Bir marta tashvishlanyapman - bu erda pimple. Ikkinchisi esa ortida. Biroq ulardan qutulish ko'rinishni keltirib chiqarmagani kabi oson emas!
Tana uchun stress faqat o'smirlik yoki kasallikning his-tuyg'usi emas. Ma'nosi va yomon ovqatlanish. Katta yoshdagi o'smirlarning nazoratidan qochib, tez ovqatlanish, soda, ya'ni kimyoviy qo'shimchalarning maksimal miqdori va oz miqdordagi vitaminlar bo'lgan mahsulotlarni suiiste'mol qilish odatiga ega. Bu yuzida chayqalib o'tadi - aslida yoshlarning qaysi biri jiddiy diet haqida o'ylashadi? Va qiyinchilikdan qutulish qiyin, ayniqsa, qisqa vaqt ichida.
Tananing stressli holatda bo'lganida qarama-qarshilik uchun zarur bo'lgan barcha moddalar boshqa organlardan olinadi, chunki qarama-qarshilik tirik qolish uchun tengdir.
Xo'sh, agar bu tarkibiy qismlar dastlab kam ta'minlangan bo'lsa, qanday bo'lish kerak?
Birinchi taom, yangi o'simliklar, mevali shirinliklar bilan to'la kechki ovqat - bu o'smirga kerak. O'zining o'zi bunday kechki ovqatni barqarorlik tuyg'usini yaratadi, bu esa stressni engillashtiradi. Bundan tashqari, organizmga vitaminlar beriladi, ularning miqdori tananing ehtiyojlarini qondirishi, stressni bartaraf etishga qaratilgan, shuningdek, sog'lom teri, akne va pichan muammolarini saqlab turishi kerak.
Vitaminlar
Sog'lom teri A vitaminiga muhtoj - yaxshi ma'lum. Bu vitamin yoki uning sintetik o'rnini bosuvchi moddalari terini parvarishlash uchun mahsulotlarning ajralmas tarkibiy qismidir.
Baliq yog'i va jigar, sariyog ', krem, tuxum sarig'i esa A vitaminining oziq-ovqat manbalari hisoblanadi. Agar bola ko'pincha baliq idishlarini iste'mol qilsa, unga A vitamini doimiy manbai beriladi.
Fast tamaddi qilishga muhtoj iste'molchilarda vitamin B ning sezilarli kamligi mavjud. Uning etishmovchiligi nafaqat bir xil akne bilan emas, balki asabiy charchash bilan, shuningdek, uglevod va spirtli ichimliklarni ko'paytirishga bo'lgan qiziqishni ham kuchaytiradi.
Tanani ushbu muhim vitaminlar bilan ta'minlash uchun butun donli idishlar va tabiiy sut mahsulotlari iste'mol qilish kerak.
Aknitsiz teri uchun kurashda foydali hissa moddalar!
Bolangiz ozuqaviy qo'shimchalarsiz ishlamaydi, agar ish bilan siz uni baliq tayoqchalari, kolbasa va boshqa yarim tayyor mahsulotlar bilan ta'minlaysangiz. oziq-ovqat qo'shimchalaridan ustun bo'lgan mahsulotlar va ko'plab vitaminlar mavjud emas.
Brewer xamirturushi - bu mutaxassis akne tozalashga harakat qilayotgan o'smirga maslahat beradi. Ushbu vosita buzilgan metabolizmni qayta tiklashga imkon beradi va shirinliklar uchun istaklarni qaytaradi. Birinchi marta bu xamirturush juda ko'p bo'ladi. Dozani mutaxassis aniqlaydi. Agar ular chang shaklida bo'lsa, ular pyuresi yoki vermicelli sepsin yoki kechki ovqatdan oldin ikki osh qoshiqni va kechki ovqatdan oldin foydalanishi kerak.
Agar bolangiz xamirturushni qabul qilmasa, vitamin B kompleksini sinab ko'ring, agar siz pantotenik kislota qo'shsangiz - terining salomatligi uchun ustuvorligi jiddiy tadqiqot bilan tasdiqlanadi - bu juda yaxshi bo'ladi!
A vitamini etishmovchiligi bilan bog'liq vaziyat ancha murakkabroq bo'lib, katta miqdorda preparat intoksikatsiyani keltirib chiqarishi mumkin va kichik dozalarda etarlicha samarali bo'lmasligi mumkin. Agar bola baliq iste'mol qilmasa, ehtimol, baliq uni baliq yog'i bilan belgilaydi. Men uchun baliq yaxshi.
Vitaminlar vitaminlardir va g'amxo'rlik kerak!
Yig'ilgan massa barcha turdagi bakteriyalar uchun mukammal oziq-ovqat sifatida xizmat qiladi va pushtlar mutatsiyaga uchraydi: oqdan qizilga. Bunday holda, shifokor antibiotiklarni davolash kursini belgilashi mumkin.
Teri kasalliklarining sabablari juda xilma-xildir. Ushbu muammoni eng samarali hal qilish uchun siz dermatologga murojaat qilishingiz kerak. Amalga oshirilgan testlardan kelib chiqqan holda, dermatolog bemorning sog'lig'ining o'ziga xos xususiyatlariga qarab, akne paydo bo'lishining sababini aniqlaydi, to'g'ri davolanishni belgilaydi.
Ko'rib turganingizdek, qisqa muddatda aknalardan qutulish, barcha yangi vositalarga murojaat qilmasdan, oson emas. Shu bilan birga, parhezni va terini parvarish qilishni o'zgartirgan holda, bu muammoning echimini abadiy qabul qilasiz!