Peelingni olib tashlang, terini torting, terini yaxshilang, murakkab yordam bering:
Buning uchun zig'ir urug'larini infuziya tayyorlash. Zalem quritilgan urug'lardan 1 choy qoshiq qaynoq suvdan ½ chashka, qopqoqni yopib qo'ying va 20 daqiqa davomida qoldiring. Keyin qaynatamiz, qaynatilgan infuzionni qaynatib olib, oz miqdorda 1 osh qoshiq jo'xori yog'ini quying. Infuziya uchun butunlay qopqoqlarni qoplagan. Biroz vaqt ketaylik, shishalar shishib qoladi, shunda biz yuzga qizarib ketamiz. 15-20 daqiqadan so'ng biz yuzni iliq suv bilan yuvamiz.
Meva niqobi
Qorovul, qovun, tashqi ko'rinishdagi terini yaxshilashga yordam beradi. Buning uchun biz tarvuz yoki qovun go'shtini 15-20 daqiqa ushlab turamiz, har kuni 25 yoki 30 kunni qilamiz, keyin teringizga yoqimli va sog'lom ranglar tushadi.
Murakkab terini yaxshilaydigan teri uchun maska
Kichkina maydalagichdagi moyli sabzi, olingan massa 1 osh qoshiq olib, 1 sarig'i va 1 osh qoshiq issiq pyure kartoshka qo'shing. Barchamizni hayajonga solamiz va biz uni yuziga qo'yamiz. 15-20 daqiqa o'tgach, yuzimizni iliq suv bilan, keyin esa sovuq suv bilan yuvamiz. Murakkab issiq pivo yutadi.
Tarkibni yaxshilaydigan pivo niqobi
Ichki issiq pivo ¼ stakan, 1 osh qoshiq sabzavot, 1 osh qoshiq kartoshka uni, 1 ta sarig'i oling.
Agar biz suyuqlik niqobini olsak, ozgina maydalangan sabzi massasini yoki ozgina unni qo'shing, barcha tarkibiy qismlarni aralashtiring. Biz 15 daqiqa davomida yuzga qo'yamiz, keyin qolgan va bir oz issiq pivoni yuvamiz va yuzingizni sovuq suv bilan yuving.
Har qanday teri uchun terini yaxshilash uchun niqob
Pishgan o'rik yoki shaftoli go'shtini yaxshilab aralashtiring, suyuqlik massasi emas, qalinlashmasligi uchun bir xil miqdorda jo'xori bilan aralashtiriladi. Quruq teri bilan 1 choy qoshiq o'simlik moy qo'shing. Qabul qilingan niqobni yuzga mo'l-ko'l qatlam qo'yamiz va 15-20 daqiqada yutamiz.
Yuzning rangini yaxshilashning yaxshi usuli - yuzning terisini muzli bo'laklarga surishdir. Bu o'simliklarning tuxumlari, zamburug'i, yalpiz, jo'ka, adaçayı, kalendula, romashka kabi daraxtlardan olinadi. Ammo sizning yuzingizda kengaytiriladigan kapillyarlardan azob chekayotgan bo'lsangiz, unda bu jarayonlardan bosh tortishingiz kerak.
O'simlik bug'doy donalari uchun xalqqa qarshi vosita
Biz bug'doy donalarini etishtiramiz, ertalab yoki peshin paytidan boshlaymiz. 3 osh qoshiq donni oling, suv ostida yaxshi yuving. Uni litrlik idishga quyib suv bilan to'ldiring. U donni qoplashi kerak. Biz suvni beqaror va suvsiz deb qabul qilamiz. Pichoqning uchida biroz kaliy permanganat olamiz, uni kavanozga qo'shamiz va yaxshi aralashtiramiz. Va bu suv yuzasiga suzadi, biz uni olamiz va tashlaymiz.
Keyin biz bu suvni tuzga aylantiramiz, yana suvsiz va doimiy suv bilan to'ldiramiz va dongacha qoldiramiz. Kechqurun suvni tuzlaymiz, donni avvaldan yaxshilab yuvib tashlang va yana uni bankka yuborib, ertalabgacha qoldiramiz. Biz donni suv bilan to'ldirmaysiz. Qopqoq bilan biroz yoping, lekin mahkam emas.
Ertalab yana bir marta suvni suv ostida yuvamiz, va lolalar paydo bo'lsa, ularni 2 yoki 3 soat davomida idishga joylashtiring. Uch soatdan keyin don to'liq tayyor. Agar gullar ilmoq bo'lmasa, biz kechqurun donni yuvamiz va ertasi kuni ertalabgacha kavanozga qo'yamiz.
Murakkabni yaxshilash uchun vositalar
Mikroblarni bir stakan zaytun moyi bilan tuzlash, bu kavanozda. Uni yaqindan yoping va 1 oy turib turibdi. Ushbu yog 'foydalangandan so'ng, yuzning terisini tozalang, kuniga 1 yoki 2 marta, ertalab va kechqurun amal qiling. Ushbu vosita quruq teri uchun tavsiya etiladi. Agar kechalari ovqatsangiz, ertalab yuvib bo'lmaysiz. Agar biz ertalab silamoqchi bo'lsak, 30 daqiqadan so'ng biz yuzni iliq suv bilan yuvamiz va yuzni peçete bilan ho'llaymiz.
Agar vitamin va xalq vositasining retsepti, biz choy o'rniga ichishni tavsiya etsak , u terining rangi yaxshilanishiga ta'sir qiladi
Biz 1 choy qoshiq quritilgan qichitqi barglari 1 choy qoshiq bilan quruq rovon rezavorlar 1 choy qoshiq quruq choy barglari ulang. Ushbu kompozitsiyani 1 chashka qaynab turgan suvda, oddiy choy kabi, kuniga kamida 2 stakan ichish kerak.
Aniqlashni yaxshilashning 10 ta usuli
Uzoq vaqt davomida terini yaxshilash va yaxshilash uchun 10 ta samarali usulni taklif qilamiz.
1 tomonlama
1-qoida. Biz terining terisini har kuni ertalab va kechqurun tozalab turamiz . U yuzni sovun yoki boshqa tozalash vositasi bilan yuvish yoki tozalovchi loson va tonik bilan terini surish mumkin. Agar siz hech qanday makiyajni qo'llamagan bo'lsangiz ham, terining tozalanishi kerak. Axir hatto uyda ham teringizni ifloslanishdan himoya qila olmaysiz.
Agar kosmetikadan, changdan, poydevordan muntazam foydalansangiz, yodingizdan oldin yuzingizni tozalab olishingiz kerakligini yodda tuting. Yuzingizda bo'yanish bilan yiqilib ketayotib, teringizga og'ir stress tushadi, keyin esa terining yaxshilanishini gapirishga hojat yo'q.
Teri sochlar bilan ifloslangan bo'lishi mumkin, u chang va kirni yaxshi yuvadi, sochlar va bu uzoq sochlarga tegishiga ishonch hosil qilishingiz kerak, yuzning terisini kamroq ushlab turing. Terini qo'shimcha tozalash uchun haftada 1 yoki 2 marta scrublar ishlatiladi. Terining etarli darajada tozalanmasa, terini tozalash va rangini yaxshilash mumkin emas.
2-qoida. Agar siz yosh bo'lsangiz ham, yomon jilosiz narsa haqida qayg'urmasangiz ham, terini doimo tozalang va namlaydi. Kelajakda, bu, albatta, yuzning holati va rangi ta'sir qiladi. Tozalashdan so'ng biz terisini moslashuvchan va nemlendiradigan kremi bilan, har kuni ertalab va kechqurun moylashimiz mumkin.
Qo'shimcha oziq-ovqat va namlik uchun, uyda yuzma niqoblar ma'qul.
3-qoida. Har narsa o'lchovli bo'lishi kerak. Yuqoridagi tavsiyalarni yuzning orqasida to'xtatmang. Terini ko'proq namlash uchun yuzga katta miqdordagi kremni qo'llash kerak emas. Skrubalarga aralashmang, ko'pincha qilmang.
2-usul. Murakkablikni yaxshilashga yordam beradigan ikkinchi usul to'g'ri va sog'lom ovqatlanishdir. Agar biz dietada bo'lmagan bo'lsak, biz ovqatlanishimizga kamdan-kam e'tibor qaratamiz. Axir, bitta ovqatda iste'mol qilinadigan mahsulotlar, meva va sabzavotlar kabi foydali mahsulotlardan kam foydalanilganda mos kelmaydi. Krakerlar, turli xil chiplar, shirin, qizarib pishgan va shunga o'xshash zararli mahsulotlarning ko'pi, bu bizning yuzimizning rangiga ta'sir qiladi.
1-qoida. Murakkablikni yaxshilash uchun ichakning ishlashi ovqatni ajratishga yordam beradi. Bir xil ovqatda mos kelmaydigan mahsulotlar bilan aralashmang. Agar qidiruv tizimidan foydalansangiz, mahsulotlarning Internetdagi muvofiqligi jadvalini osongina topishingiz mumkin.
2-qoida. Murakkabni yaxshilash uchun siz teringizni baliq uchun kerak bo'lgan vitaminlarga boy oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishingiz kerak. Bu oziq-ovqat yog'lari va yog'lar tufayli terining ovqatlanishiga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladigan to'liq va osongina assimilyatsiya mumkin bo'lgan mahsulotdir. Terining go'zalligi va salomatligi uchun oqsilni etarli miqdorda iste'mol qilish kerak. Go'sht mahsulotlaridan yog'siz va qaynatilgan tovuq, mol go'shti, quyon, shuningdek, dengiz mahsulotlari bilan ovqatlanish kerak. Boshqa mahsulotlardan soya oqsili, tvorog, pishloq, tuxum qaynatiladi va xom.
Yuz terisi E va A vitaminlariga kerak bo'lib, ular erta qarishini oldini oladi, hidratsiyaning va oziqlanishning rivojlanishiga yordam beradi.
A vitaminiga boy mahsulotlar - burgut ikra, chum, soya, yog 'slanetsi, tvorog, sut, smetana. Tuxum, yog ', cho'chqa go'shti, cho'chqa go'shti, baliq va jigar. Shuningdek, mevalar sariq, o'rik, o'rik, papayya, qovun, yashil salat va yashil karam bor. Pomidor, qovoq, brokkoli, ismaloq, yosh kartoshka, savzi.
E vitaminiga boy bo'lgan taomlar yashil no'xat, makkajo'xori, ko'katlar, so'ya hisoblanadi. Shuningdek, o'simlik moylari, jo'xori, javdari, jo'xori, arpa, bug'doy donalari, yong'oqlar. Tarkibni yaxshilashga yordam beradigan mahsulotlar sitrus, qumtosh, sabzi sharbati, qovun, qovun, zig'ir daraxti hisoblanadi.
3-qoida. Agar terining yaxshilanishini istasangiz, zararli oziq-ovqatlardan: chips, qovurilgan ovqatlar, ziravorlar, margarinlardan voz kechish tavsiya etiladi. Mayonez, kolbasa, kolbasa, turli konservalar, shirin ichimliklar.
Va shakar va tuz iste'molini cheklashingiz kerak. Agar biron bir tovoqni tuzatishni to'xtatsangiz, unda bir hafta ichida siz buzilmagan ta'mga egasiz. Shakar asal bilan almashtirilishi mumkin, agar allaqachon shirin bo'lsa, siz ozgina quyuq shokolad eyishingiz mumkin.
3-usul. Biz hammamiz suvning hayotni saqlab qolish uchun muhim element ekanligini bilamiz. Suv etishmovchiligi terining teriga va erta qarishini susaytiradi. Murakkablikni yaxshilash uchun siz kuniga kamida bir yarim litr toza suv ichishingiz kerak. Teri muntazam namlanadi. Toza suv ostida eritilgan suv yoki manba suvini nazarda tutamiz. Internetda siz eritilgan suvni qanday qilib to'g'ri tayyorlashni topishingiz mumkin.
4-usul. Yaxshi salomatlik va quvnoqlik uchun havo barcha tanadagi funktsiyalarning to'liq ishlashi va sog'lom teri uchun muhim element hisoblanadi. Xonalarda ko'p vaqt sarflayotgan bo'lsangiz, unda tanangiz zaif kislorod bilan boyitiladi. Bundan tashqari, havo toksik moddalar, turli rangdagi va bo'yoqlarning zararli bug'lari bilan to'yingan. Bu yuzning kulrang va yo'qolib ketishiga olib keladi.
5-usul. Terini ohangda saqlab turish, shuningdek ko'rinish harakati. Ko'rinishicha, bu harakat tananing ahvoliga ta'sir qiladi, ammo yuzida emas. Lekin bu juda to'g'ri emas. Harakatlar metabolizmni yaxshilaydi va organizmni tozalashga yordam beradi. Va jarayon yuzning teri holatiga ta'sir qiladi. Jismoniy tarbiya mashqlarini e'tiborsiz qoldirmang va agar siz fitness klublariga borish imkoni bo'lmasa, ertalab mashq qilishingiz va kun davomida ko'proq harakat qilishingiz kerak. Toza havoda yurish, bu terining yaxshilanishi uchun ajoyib imkoniyat.
Boshqaruv 6. Sizning tanangiz to'liq dam olishga muhtoj. Bundan tashqari, teri hujayralari yangilanadi va uxlash vaqtida aniqlanadi. Agar ko'pincha etarli darajada uyqu bo'lmasa, ertami-kechmi bu yuzga ta'sir qilishi mumkin. Kutish kuniga kamida 7 yoki 8 soat berilishi kerak. Murakkabni yaxshilash uchun erta va kechqurun soat 10dan kechiktirmasligingiz kerak.
7-usul: Qahva, spirtli ichimliklar, sigaretlar kabi zararli narsalar terining yomonlashishiga ta'sir qiladi. Shunday ekan, bu chekish kerakmi haqida o'ylab ko'ring. Ammo, bu zararli narsa ekanini bilsa ham, chekishni davom ettiruvchi shaxs. Bu esa kuch-qudratga, quvnoqlikka, yuzning rangi, salomatligiga ta'sir qiladi. Bu spirtli ichimliklar va qahvalarda qo'llaniladi. Va agar bunday ichimliklar butunlay tark eta olmasangiz, hech bo'lmaganda ularning qo'llanishini minimal darajada kamaytiring.
Boshqaruv. Stress sharoitlari, asabiylashib borayotgani, teriga ta'sir qiladi. Qiyin holatlarda qiyin ahvolga tushib qolish, tashvishga tushmaslik. Ammo terini yaxshilash uchun siz o'zingizni hissiyotingizni nazorat qilishingiz kerak.
Boshqaruv 9. To'qqizinchi yo'l yaxshi kayfiyat va tabassum. Ruh quvnoq va oson bo'lsa, bularning barchasi ko'zlaringizdagi yorug'lik va terining yoqimli porlashi bilan aks etadi. Biror kishi quvnoq va baxtli bo'lsa, u ko'rinmasidan norozi bo'lmaganday, lekin u boshqa odamlarga va o'z-o'ziga, yoqimli, hech qachon bo'lmagan kabi ko'rinadi.
10-usul. Bu usul terining rangi va, albatta, maskalari bilan uy kosmetikasidan yaxshilanishiga yordam beradi.
Keling, murakkablikni, folklor vositalarini yaxshilash uchun maskalarni nima qilish mumkinligini bilamiz. Agar bu maskalarni va terining yaxshilanishi uchun maslahatlardan foydalansangiz, yuzingizni tartibga sola olasiz.