Xantal hammomini olish jarayonida inson periferik qon tomirlarining kengayishini ko'radi, terining qizarishi sezilarli darajada tananing ichida yoqimli issiqlikni his qiladi. Gipertoniya bilan og'rigan insonlar uchun xantal hammomi ayniqsa foydalidir, chunki bu usul qon bosimini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, bunday vannalar olib boruvchi shaxs, yallig'lanish jarayonlarining qizg'inligini kamaytiradi. Xantal hammomini olish tartibi surunkali pnevmoniya va bronxit uchun ham tavsiya etiladi.
Agar uyingizda xantal hammom qilishga qaror qilsangiz, unda siz quruq xantal kukuniga ehtiyoj sezasiz. 200 litr hajmdagi vannada suvga 100-200 gramm xantal kukuni qo'shilishi kerak. Bu holda, quruq xantal oldin aralashmaning mustahkamligi suyuq smetana o'xshash tarzda kichik miqdorda iliq suv bilan seyreltilmelidir. Shu tarzda tayyorlangan aralash vannaga quyiladi, suvni yaxshi aralashtirib yuboradi. Xantal vannasi uchun optimal suv harorati 36-38ºS gacha. Ushbu protseduraning davomiyligi taxminan 5-7 daqiqa bo'lishi kerak. Xantal banyosunun tavsiya etilgan chastotasi haftasiga 3-4 marta (bir kunlik vaqti bilan tartibga solish uchun eng yaxshisidir). Xantal banyosini tayyorlash uchun yaxlitlash va tiklash kursi 10-12 protsedurani o'z ichiga olishi kerak.
Ko'rib turganingizdek, uyda xantal banyosunu tayyorlash jarayoni juda murakkab emas. Biroq, bu protsedura sog'lig'ingizga zarar etkazmasligi va faqat ijobiy ta'sirga ega bo'lishini ta'minlash uchun siz oddiy, lekin juda muhim qoidalarga amal qilishingiz kerak. Xantal banyosuna botishdan oldin himoya qilish uchun tashqi genitaliya neft jeli bilan yaxshi yog'lanishi kerak. Xantalning xushbo'y hidi bizning ko'zimiz va nafas olish yo'limizga ta'sir qilgani uchun bu muammoni quyidagicha hal qilish kerak. Vujudni suvga botirgandan so'ng, faqatgina bosh qalin bo'lishi uchun, vannaning yopishgan mato bilan yopilishi kerak (masalan, bir varaqli yoki nozik adyol bilan bir necha marta katlanmış bo'lishi kerak).
Xantal hammomini tayyorlash bo'yicha operatsiyani tugatgandan so'ng, butun vujudingizni iliq bir dush ostida yuvib, o'zingizni 30-60 daqiqagacha issiq latta bilan o'rashingiz kerak.
Xantal banyosini tayyorlash va tayyorlash uchun kunning eng yaxshi vaqti, yotishdan oldin, kechki soatlardir. Bu holda, vannadan so'ng siz darhol yalang'och yostiq ostiga yotib, uxlashga harakat qilib, biologik faol xantal moddalarining ta'sirini susaytiruvchi va sog'lomlashtiruvchi ta'sirini uzaytirasiz.
Bolalar uchun xantal vannalar kataral kasalliklar uchun tayyorlanishi mumkin - pnevmoniya yoki bronxit, har 10 litr suv uchun 10-20 gramm quruq xantal qo'shib, optimal harorat 38 ° S bo'lishi kerak. Bolaga xantal banyosini olishning davomiyligi 5-6 daqiqadan oshmasligi kerak. Bu vaqtdan so'ng bolani toza suv bilan yuvish va issiq latta ichiga o'ralish kerak.
Uyda siz mahalliy effektlardagi xantal banyosini - qo'llar yoki oyoqlar uchun tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun 5-10 gramm quruq xantal kukunida bir paqir suvini oling. Ushbu amaliyotni amalga oshirganingizdan so'ng, terini iliq suv bilan yuvish kerak va agar mahalliy ta'sir oyoq tomonida bo'lsa, issiq jun paypoq kiyib, bir necha soat sovuqdan qochish yaxshiroq bo'ladi.