Agar sizni kim tashlagan bo'lsa, sizga psixologik yordam berishi mumkin, ayniqsa, sizga butun dunyo o'z ahamiyatini yo'qotganday tuyulgan bo'lsa, hamma narsa kulrang va yoqimsiz bo'lib qoldi, sizdan yuz o'girdi, yuzingizni yopdi. Hech bir g'ayrat yo'q, butunlay befarqlik va ruh va fikrlar o'tmishdagi xotiralarda doimo aylanib turadi, siz birga bo'lgan vaqtlaringizga qaytib, noto'g'ri xatolar qidirishadi va doimo boshlarini silkitib qo'yishadi ... Siz o'ylaysiz: agar hamma narsa tuzatilgan bo'lsa, Keyin u men bilan birga bo'lardi, yana qo'llarimni ushlab olardi, yana gülümsüyordur va u nozik ko'z bilan qarashardi, u meniki edi. Mana, birinchi qoida: o'zingizni ayblamang. Nima bo'ldi, bo'ldi, uni qaytarib berolmaysan. Ko'pincha, biz o'zimizga o'zingiz aybdormiz, bu esa faqatgina psixologik qiyinchiliklarni, bezovtalikni keltirib chiqaradi va biz xotirjamlikni yo'qotamiz. Agar chindan ham katta xatolarga yo'l qo'ygan bo'lsangiz ham, ilm-fanga o'ting, shunda keyingi safar bu munosabatlar kuzatilmaydi. Hayotda, ideal uchun harakat qilish, bu dunyoda o'zimizni qidirib, xatolarimizni tuzatish kerak. Axir biz ularga eng yaxshi narsalarni o'rganishimiz kerak. Va eng ko'p hollarda, munosabatlar tugashi yoki sizni tark etgani uchun hech kim aybdor emas. Bu shunchaki munosabatlar tugaganligi, sevgi yo'q bo'lib ketishi yoki siz faqat bir-biriga muhtoj bo'lgan kishilar emasligingiz aniqlandi. Buni yaxshi bilib oling va xushxabarni tinch qo'ying, chunki yosh yigit sizni birov aybdor bo'lganingiz uchun emas, balki undan tashabbuskor bo'lgani uchun tashladi, ilgari bu ittifoqdan hech narsa chiqmasligini payqadi . Yangi hayotni boshlash uchun, yangi odamni qidirib yaxshiroq qilish, eski munosabatlarda xatoliklarni izlab, undan xursand bo'lmasliklari kerak.
Psixologlar dastlabki davrda odamni tashlaganingizda, SHni ushlab turmasliklari va ularni tashqariga chiqarib yuborishlariga maslahat beradilar. Agar o'zingiz istasangiz, yig'lay olmang, chunki ko'z yoshlari tananing ko'p funktsiyalarini bajaradi, shu jumladan, psixologik yordam, hissiy yengillik, sizga kerak. Rüptüründen keyingi dastlabki bir necha soat ichida eng og'riqli. Shaxsning salbiy his-tuyg'ulari bor, u eshitgan xabaridan aziyat chekadi, urg'uladi, keyinchalik u ilgari o'tgan hamma narsalar haqida o'ylaydi, nimani o'zgartirishi mumkinligini o'ylaydi, keyin nima qilish kerakligini o'ylaydi.
Har bir qiz, o'ziga ergashganligi sababli o'z munosabatiga javob beradi. Bu mo''tadillik, sevgiga sodiqlik, ajralish vaqtidagi ruhiy holat, qizning ruhiy kayfiyatiga, yosh yigitni qanchalik sevganiga bog'liq. Uning roli ham uning yoshi, tajribasi va o'zini o'zi qadrlashidir.
Agar siz uchun ajralish, ayniqsa, og'riqli bo'lsa (apatiya, stress, xavotirlik, ishtahani yo'qotish, o'z joniga qasd qilish xavfi, uyqusizlik) psixologik yordam uchun ruhshunos yoki psixoterapevga murojaat qilish yaxshi. Bunday odamlar o'z sohasidagi professionallardir va sizning sevgingiz ob'ektidan imkon qadar tez va samarali tarzda qutulishingizga yordam beradi. Ruhshunos sizni qiz do'stingiz yoki onangiz kabi maslahat bermaydi, hissiy va irratsional ravishda bahslashadi. U sizga o'zingizni tushunishga yordam beradi, muammolarni tushuntiradi va bu vaziyatni hal qilish uchun sizga yordam beradi. Agar semptomlar ko'proq aniqlanganini va depressiyaga tushib qolishini sezsangiz - shifokorni ko'rish uchun shifoxonaga borish yaxshiroqdir.
Noxush fikrlardan qochish va tezda yaralanishning jarohatini davolash uchun sevimli ishingizga g'amxo'rlik qiling, noxush fikrlaringizdan o'zingizni olib qoching. O'zingizga g'amxo'rlik qiling, xarid qiling, raqs yoki sport uchun ro'yxatdan o'ting, o'zingiz uchun yangi hobbi tanlang. Bu nafaqat noto'g'ri fikrlardan chalg'itmaslikni, balki yangi tanishlarni, sizga psixologik yordam va yordam beradigan yangi do'stlarni yaratishga yordam beradi.
Agar siz psixologik yordamga muhtoj bo'lsangiz, o'zingizdan so'rang, o'zingizdan so'rang, nimaga kerak? Ehtimol, dushman va uzoq vaqtdan beri shikoyatlarni yashirishda, so'zsiz odamni va siz kim bilan vayron qilganingizni so'zlab berasiz. Ehtimol, munosabatlarda noxush holatlar bor, tinchlik bermaydigan va ularning mohiyatini tushunish va tushunish kerak bo'lgan va'dalarni beradi. Bunday holda, sizni tashlagan odam bilan yoki agar bu mumkin bo'lmasa, psixolog, ona yoki do'stingiz bilan gaplashsangiz bo'ladi. O'zingizga ishonadigan odam bilan gaplashib, bir vaqtning o'zida tahlil qiling va vaziyatni tahlil qiling. Ehtimol, suhbatdoshingiz sizni qiziqtirgan ba'zi fikrlarni tushunishga yordam beradi.
O'zingizni xafa qilmang, salbiy fikrlardan chalg'itmang, bu sizga har qanday mutaxassis sizga maslahat beradigan asosiy psixologik yordamdir. Eng muhimi - o'zingizga shubha qilmang va o'zingizni hurmat qilishiga yo'l qo'ymang. Aksariyat ayollar bunday vaziyatlarda tajribaga ega bo'lishdi, ammo qattiq kurashdi. Ular boshliqlar bo'lib, qayg'u-alam chekishdi. Nima uchun qilolmaysiz? Hech qachon o'zingiz va o'zingizning shubhalaning. Burunni osib qo'yishning sababi emas, insonni tashlaganing. Vaziyatni kundalik sifatida oling, his-tuyg'ularingizni engib, o'zingizni yaxshi ko'rasiz va o'zingizni chin dildan seving, o'zingizni yoqimli xarid qilasiz, yaxshi odamlar bilan muloqotda bo'lasiz va tezda muvaffaqiyatsizliklaringizni unutasiz. Ulardan faqat foydaliroq qilish kerak: o'zaro munosabatlarda ko'proq tajriba orttirish, xatolar amalga oshirish, turli vaziyatlarni va hayotning o'zi o'rganish.
Biror kishi sizni tashlagan bo'lsa, siz o'zingizni asosiy psixologik yordam bilan ta'minlay olasiz. Salbiy fikrlarni, yomon fikrlardan va his-tuyg'ulardan asossiz bo'lmang, bunday vaziyatlarni foydali tajriba sifatida oling - va siz muvaffaqiyatga erishasiz. Yaqinda o'zingizni yangi tanishlaringiz uchun ochishni unutmang, va ehtimol, oldingizda turgan barcha narsalar faqatgina eng yaxshisi va eng yaxshisi ekanini anglashga yordam beradigan yangi sevgi uchun.