Qanday qilib pivo qorindan qutulish mumkin?

Pivo yaxshi, yaxshi pivo ham yaxshi. Ko'plab erkaklar va ayollar ushbu bayonotga rozi bo'lishadi. Ayniqsa, og'ir kunlik ishdan so'ng issiq yoz kunida ko'plab sovuq ichimliklar haqida gap ketganda. Va hamma narsa yaxshi bo'lar edi, lekin bir kun sizning sevimli t-shirtlaringiz qattiq bo'ladi va siz to'plangan "ishchi makkajo'xori" ni tortib, jinsiy olatni shunchaki terlashi mumkin. Mavjud vaziyatda ikkita yo'l mavjud: yoki butun shkafni yangilang, yoki "to'liq vakolat" dan qutulish yo'llarini o'ylab ko'ring. "Pivoning qorin" omillari
Oshqozonning miqdori muayyan vaqt davomida ichgan pivoning hajmi bilan o'lchanadi, deb hisoblash xato. Erkaklar, xuddi ayollar kabi, katta qorin borligi sababi nafaqat spirtli ichimliklar, balki noto'g'ri turmush tarzini saqlashdir. Ratsionga tushgan qizarib pishgan va tuzlangan oziq-ovqatlardan tashqari, "yashash joyi" ishi, ko'chma hayot tarzi - bu insonning jismoniy holatiga va shunga mos ravishda uning tanasining shakllariga ta'sir qiladi.

Eng muhimi, bu "ta'lim" bir kun yoki hatto bir oyda paydo bo'lmagani bois, o'sish asta-sekin. Bu narsa do'stlar va tanishlar keng miqyosli qorin bo'shlig'ida ko'proq ko'rishni boshlaganda seziladi. Shu bilan birga, "pivoning qorasi" bo'lgan ko'p odamlar noqulaylik his qila boshlaydi, kamdan-kam hollarda jamoat joylarida paydo bo'ladi va bularning barchasi ularning kelajak hayotiga beqiyos ta'sir qiladi. Yaxshiyamki, har bir kishiga ushbu muammolarni hayotdan olib tashlashga yordam beradigan usullar mavjud.

"Pishloq pivo" egalarining xavfi qanday?
Ko'pchilikda kiruvchi "birikma" ning ko'rinishi ateroskleroz, gipertenziya, diabet, qon tomir xavfi, yurak xuruji va boshqalar kabi kasalliklar bilan birga keladi. Ayollar ichida, buzilgan rasm bilan bog'liq muammolar bundan mustasno, masculinizatsiya mavjud. Erkaklar ko'pincha iktidarsizlikdan aziyat chekishadi, bu esa o'z shaxsiy hayotida muammolarga olib keladi.

"Qora qorin" dan qutulishning uchta usuli

1. Oziqlantirish ustidan nazoratni kuchaytirish sog'lom davlatni saqlashning muhim asosidir. Bu siz o'zingizni ochishingiz kerak degani emas, lekin "insoniy me'yorlar" ni saqlash kerak. Bundan tashqari, kun davomida siz ko'proq suyuqlik ichishingiz kerak, bu holda gazsiz biron bir ma'dan suvi ishlaydi. Bundan tashqari, limon va apelsin kabi mahsulotlar, hazm qilishni yaxshilaydi.

Oziq-ovqat mahsulotlaridan, tez ovqatlanishdan, chiplardan, tuzlangan va qizarib pishgan mahsulotlardan chiqarib tashlash kerak. Iste'mol qilingan qahva va spirtning miqdori ham "yo'q" ga tushishi kerak.

2. Harakat - hayotdir

Ko'chma hayot tarzi - "pivo qorin" bilan kurashning asosi. Parkda yurish, sport zali bo'ylab do'stlar bilan yurish, sport zaliga tashrif buyurish uchun bepul daqiqalardan foydalanish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, ertalab quvonchli boshlanish ertalabki ish bo'ladi.

Mashqlar

Qanday mashqlar qorin oldingi shakllarini tiklashga yordam beradi? Bu holatda, sizning qo'ling ostidagi qo'g'irchoqbop kostyumlar, matbuotda mashqlar qilib, yuqori tizzadan ko'tarilgan holda yugurib, yon tomonga burilmagan. Ushbu mashqlar muskul tovushini tiklashga yordam beradi. Ushbu mashqlarni bajarish uchun maxsus gimnastikani kiritish kerak: oshqozonni nafas olishda va ekshalatsiyadan (10 marotaba takrorlangandan) chuqurroq jalb qilish. Ushbu turdagi gimnastikaning tizimli ishlashi qorin mushaklarini kuchaytirishga, shuningdek oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Bir pivo qorinini tozalash va chiroyli ko'rinishga ega bo'lish mumkinmi, bu dangasa odamlar uchun savol emas. Katta ehtiros bilan va muayyan tizimli harakatlar bilan siz sobiq nozik raqamingizni qayta tiklashingiz mumkin.