Optimist - bu hayotdan lazzatlanishni va dunyoni yorqin ranglarda ko'rishni biladigan baxtli odam. Optimist har doim kamchiliklardan ko'ra ko'proq afzallik va afzalliklarni ko'radi. Uning uchun, shisha har doim yarmi to'la va bo'sh emas. Bunday odam shikoyat qilmaydi, yelek ichida yig'lamaydi, lekin odatda, tabassum va deyarli og'riqsiz tarzda qiyinchiliklarga duch keladi. Xo'sh, nima uchun optimizm bo'lmasin? Bu hayotdan ancha yoqimli va osonroq bo'ladi.
Bu erda qanday qilib optimizm bo'lish va hayotdan zavqlanish haqida ba'zi maslahatlar:
- Doimo yodda tutingki, umidlaringiz haqiqatga to'g'ri kelishi kerak. Yomg'ir prognozida yaxshi ob-havoga tayanmang. Bir yil ichida siz millioner bo'lasiz deb o'ylamang. Odamlardan sizlarga beradigan narsalardan ko'proq kutmang.
- O'tmishni oldingidek qabul qiling, takrorlashni to'xtating. Jonli va kelajak uchun ishlash.
- Har bir salbiy vaziyatda ijobiy tomonlarni toping. Har doim, eng yomon hodisalarda ham yorug'likning yorqinligini topasiz. Agar siz ishdan bo'shashgan bo'lsangiz, siz yangi odamlar bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan boshqa joyni topish imkoniga egasiz. Oxir-oqibat siz zerikarli yoki g'ururli hamkasbingiz bilan kundalik muloqotdan ozod bo'lasiz. Nihoyat, dam olish uchun, do'stlar bilan uchrashish yoki qarindoshlarini ziyorat qilish uchun bir nechta dam olish kuningiz bor. Hayotingizning yangi, aniq, qiziqarli sahifasini ochmoqchi ekanligingizga ishonch hosil qiling.
- Hozirgi paytda foydalanadigan narsalardan foydalaning va hayotingizning har bir sohasida rivojlanishga harakat qiling. Unutmang, ovqatning boshqa qismini olish uchun og'zingdan chiqqan uni yutishingiz kerak.
- Haqiqiy, samimiy bo'l - o'zing bo'l. Maskalarni kiyishdan to'xtating va siz boshqasini nazarda tuting, jamiyatni ko'rishni xohlaydigan kishi, lekin emas. Faqat inson ekanligingizni qabul qiling. Hech birimiz kamchilikka ega emasmiz.
- O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab oling. Optimizm yuqumli. Tush. Fikrlaringiz va nutqingizda faqat ijobiy, hayotni tasdiqlaydigan so'zlar va iboralardan foydalanish odatiga aylantiring.
- O'qish, tinglash yoki tinglashni diqqat bilan tanlang. Ommaviy axborot vositalari sizning kayfiyatingizga salbiy va ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Musiqani tinglang. Musiqiy kayfiyatimizga katta ta'sir ko'rsatadi. Nonushtaga ega bo'lishingizdan qat'iy nazar, dush qabul qiling yoki radioda avtomashinalarni yoqing va qo'shiq qiling.
- Muntazam sport bilan shug'ullaning. Sport - depressiyaga qarshi ajoyib vosita.
- Turli xil muammolarga duch kelganingizda abadiy xotirjam bo'ling. G'azab va salbiy his-tuyg'ular ruhingizda ko'tarilishiga yo'l qo'ymang, tinchlik va xotirjamlik aqliy salomatlikning asosi hisoblanadi. Moslashuvchan va sadoqatli odam bo'ling. Vaziyatga moslashishni o'rganing.
- O'zingiz va atrofingizdagi odamlar uchun minnatdorlik bildiring. Hazil hissi yaxshilang. Anekdotlarni aytish va turli xil hazillarda kulish haqida bilib oling.
- Yuzaki ko'rinishingizda ishlash. Tana va ongingizni chayqating. Bayramga boring, kontsert, balet, massaj uchun ro'yxatdan o'ting, go'zallik saloniga boring, shakar teri bilan hammomga kiring.
- Hayotdagi muvaffaqiyatingiz kelajakda rivojlanish uchun imkoniyatlaringizdan foydalanishingizga bog'liq. Har bir kichik qadam sizning kelajagingizga bir qadamdir. Lekin siz to'xtash uchun vaqtingiz bor, ba'zi narsalar ularga sarflangan vaqt va kuch sarflamaydi. Muammoni emas, balki hal qilishga e'tibor bering.
- Siz uchun muhim bo'lgan narsalarga ko'proq vaqt bering va sizni baxtli qiladi, masalan, oila, sayohat, do'stlar. Farzandlaringiz, do'stlaringiz, oilangiz, hamkasblaringiz uchun ijobiy namuna bo'ling.
- Bo'sh vaqtingizda kundalik ravishda mashq qiladigan sevimli mashg'ulotingizni toping. Bu o'qish, baliq ovlash, mazali taomlarni tayyorlash, tikish, scrapbooking va boshqalar. Bu sizga boshqa muammolarni echish va ko'plab muammolarni ko'rib chiqish imkonini beradi.
- Har doim yangi narsalarni o'rganing. Hayotingizda foydali bo'lgan bilimlarni oshiring. Yangi narsalarni ko'ring. Bu parhezdan sakrashni faqatgina yangi soch shakllanishi mumkin.
- Yuragingiz hayotga bo'lgan ehtirosni saqlang. Yashash istagida sizni o'ldiradigan har qanday narsadan uzoq turing. Sizning harakatlaringizda qat'iy bo'ling. Sabr - muvaffaqiyatga erishishning kalitlaridan biri. Kamroq tashvishlanishga harakat qiling. Anksiyete stressga olib keladi.
- Boshqa odamlarning muvaffaqiyati va ulardan o'rganishdan xursand bo'ling. Xatolaringizni o'rganib, muvaffaqiyatlaringizni oshiring. Xatolaringizni takrorlamasdan kelajakda muvaffaqiyatsizliklaringizni tahlil qiling. Kechirimli bo'ling.
- Doimo maqsadga ega bo'ling. Agar unga etib borsangiz, oldingizda yangi bir narsani qo'ying. Katta ehtiroslarga ega bo'ling.
- Xaosdan qoching, fikr va rejalar tuzilishi kerak. Ishda va uyda qulay muhit yaratadi. Har doim ijobiy va o'zingizni o'ylang. Mo''jizaviy fikrlarni ko'rsating. Tasavvur qilmoqchi bo'lgan vaziyatni tasavvur qiling va uni hayotingizda tasavvur qiling.
- To'g'ri yuringlar, mag'rur ko'targan holda bosh ko'taringlar. Sizningcha, tabassum ko'pincha sizning samimiyligingiz bilan bog'liq. Unutmangki, hayot juda qisqa va uni eng yaxshi tarzda yashashingiz kerak.