Sevgi bog'liqligining klassik versiyasi - erkak yoki qiz bir munosabatni tugatmoqchi bo'lsa-da, lekin buni qila olmaydi, hatto sodir bo'lganda ham hayot mazmunini yo'qotadi va quvonchli yorqin kunlar xafsalasiz yashaydi.
Quyida yaqinlaringizga bo'lgan bog'liqligingizni ko'rsatadigan alomatlar mavjud:
- Hayot depressiyaga tushadi, doimiy depressiya bilan ta'qib qilinadi, hamma narsa bo'sh va keraksiz ko'rinadi;
- Siz ruhiy turmushingizni idealizatsiya qilishni boshlaysiz;
- Aloqalar sizga quvonch baxsh etishni to'xtatadi, lekin ularni sindirish uchun etarli emas;
- Sevgi ko'pincha nafrat va aksincha;
- Siz qilgan har bir ish, albatta, sizning yaqinlaringiz uchun;
- Qadimgi rishtalar va do'stlar o'tmishdagi narsalardir.
Ko'pincha hissiy bog'liqlik sog'lom munosabatlarga to'sqinlik qiladi, chunki sizning hamkoringiz ortiqcha sevgiga va mo'l-ko'l e'tiboringizga muhtoj emas. Bir sherigiga qaram bo'lgan kishi buni tushunmasligi va ikkinchi yarmini xushnud etish uchun hamma joylarda harakat qilishlari mumkin.
Umuman olganda, bunday hissiy qo'shimchalar ayollarga bo'ysunadi, biroq ba'zi erkaklar bu holatga kamroq moyil bo'lib qoladi. Depressiya, boshqa kasalliklar, tananing umumiy zaiflashi yaqin kishiga qaramlikdan keyin paydo bo'ladigan muammolarning butun qatori emas.
Mustaqillik qaerdan paydo bo'ladi?
Ba'zilarga qaramlikdan ko'proq giyohvandlik bor odamlar bor. Nima uchun bu bog'liq?
Qaramlikka bog'liqlik juda erta shakllangan. Odatda bu bir yarim yil. Hozirgi vaqtda psixikadagi bola uning atrofidagi dunyoni va uning atrofidagi odamlar bilan qanday aloqasi borligi haqida puxta o'ylangan. Ota-ona farzandi uchun bu dunyoni yaratish uchun barcha imkoniyatlarni ishga soladi. U o'z ehtiyojlarini qondirish uchun, ham oziqlanish, ham tana farovonligi, muloqot, hissiy qo'llab-quvvatlash va muhabbatni qondiradi. Agar bu davrda bola biror narsaga ega bo'lmasa, u butun hayot davomida ochlikni his qiladi. Ko'p hollarda, hatto eng afzal oilada ham, bolaning ehtiyojlarini tezda bajarmaganligi bilan yuzma-yuz keladi.
Bunday turmush o'rtog'i bolaligida unga ega bo'lmagan narsalarni berishi mumkin bo'lgan barcha hayotini topadi: muhtoj bo'lmagan sevgi va tushunish, ehtiyojlarni mustaqil baholash, qimorlarning bajarilishi, istak va boshqalar. Albatta, bu mumkin emas. Mumkin emaslik - bu g'azab va umidsizlikning avlodi, hatto kuchli sevgini ham kabusga aylantira oladi.
Nima qilish kerak va qanday qilib qaram bo'lish kerak?
Ruhiy kasalliklarni bartaraf etishga yordam beradigan yo'llar haqida suhbatni boshlashdan oldin, muhim bir nuqtaga e'tibor qaratish lozim.
Bunday kasallik bilan xayrlashish juda qiyin bo'lsa-da, ruhiy bog'liqlik jismoniy jihatdan ancha murakkabroqdir va bunday vaziyatni eng kamida bir marta engishga muvaffaq bo'lgan inson endi u bilan uchrashmaydi.
Barcha kontaktlarni o'chirish
Hissiy jihatdan qaramlik kasallikdir va biz uning ildiz sababi bartaraf etilgach, har qanday kasallikni davolash mumkinligini bilamiz. Azobning sababini yo'qotib, azob chekishdi. Turli ijtimoiy tarmoqlarda romantik xurmo, qo'ng'iroqlar, jinsiy aloqa, yozishmalar va shunga o'xshash vidolashuvlar yo'q. Barcha kontaktlarni o'chirishingiz kerak. Aks holda, sizning vidolashuvingiz azob-uqubatlarga duch kelishi kamida bir oyga cho'zilishi mumkin. Biroq, siz bir hafta mobaynida shikastlanishlardan xalos bo'lishingizni kutmasligingiz kerak. Ehtimol, siz nima yomonroq bo'lishini sozlashingiz kerak.
Qiziqarli faoliyat bilan mashg'ul bo'ling
Siz o'zingizni har qanday sevimli mashg'ulotlariga bag'ishlashingiz mumkin, eng asosiysi, u sizning barcha vaqtni oladi va sizning fikrlaringiz shu bilan bog'liq. Birinchi kunlarda, o'zingizni biror narsaga majburlash kerak bo'ladi, chunki bunday vaziyatlarda moslashish juda muhimdir.
Psixologik yordam
Ba'zida professional psixologning aralashuvi talab qilinishi mumkin. Og'riqli birikmalar paydo bo'lishining sababi chuqur bilinçaltıdır, lekin ular uzoq bolalik davrida kelib chiqadilar, eng hissiyotga asoslangan odamlar esa e'tibor va mehr-e'tiborga ega bo'lmagan va ehtiyojlarini qondirmagan kishilardir.
Sizning e'tiboringizga taqdim etayotgan texnologiya sizning ahvolingizni yaxshilashga yordam beradi va sizning his-tuyg'ularingiz va istaklaringizga qanday javob berishni o'rganadi.
- Hamkoringiz bilan aloqangizni tasavvur qiling. U nimaga o'xshaydi? Bu nima: aura, ip, ip, nurmi?
- Ushbu aloqani zaif tarzda buzish.
- Qanday qiynoqlarga duchor bo'lganingizni aniqlang, ya'ni bu kishi bilan sizning borligingiz qanday foyda keltirdi. Bu imtiyozlar ham moddiy, ham hissiy jihatdan.
- Tasavvur qiling-a, bu barcha resurslarga ega. Ularni qaerda topish mumkin? Kamida uchta manbani topishga harakat qiling.
- Endilikda, bu ideal tasavvurni o'zingizning fikringizga qo'shing. Sizni yaqinlaringiz bilan bog'laydigan bir xil ulanishdan foydalaning. Sizning holatlaringizda bu qizil ip, bu erda hamma narsa bir xil bo'lishi kerak.
- O'zingizni yangi usul bilan bog'lang. Barcha bu resurslarga ega bo'lish va ularni boshqalar bilan bo'lishish qanday ajoyibligini his eting. Shu bilan siz yangi imkoniyatlar bilan muloqotni kuchaytira olasiz.
- Yangi xususiyatlaringizni qaerdan foydalanishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Ushbu o'zgarishlar sizning hayotingizga qanday ta'sir qiladi? Buning uchun nima qilasiz? Sizning munosabatingiz bu vaqtda qanday qilib bog'lanish bilan rivojlanadi?
- Tasavvur qiling va sheriksiz kelajagingizni rejalashtiring. Voqealar rivoji uchun har doim boshqa variantlarni ko'rib chiqing.
Qaramlik yo'qolganda, nevroz va manipulyatsiya sizni ta'qib qilishni to'xtatadi. Og'riq va intizorlik yo'qoladi, chinakam muhabbat uchun ko'p joy bo'shamaydi - azob-uqubat, xo'rlash, depressiya va sindirish.