Darhaqiqat, psixologlarning bu vaziyatda yordami biz uchun juda zarur emas, ko'pincha biz shaxsiy hayotimizda va depressiyadan qayg'urish bilan qanday kurashishimiz kerakligini bilamiz, biz faqat bir narsalar qilishni istaymiz. Biz hammamiz yolg'iz va keraksiz qolamiz. Ammo, bu, to'g'ri, zaif ayollar pozitsiyasi, hayotdagi noqulaylik va qayg'uga moyil va bu noto'g'ri pozitsiya. Ma'lum voqealarni biz o'zimizning kayfiyatimizga jalb qilmoqdamiz. Shuning uchun, agar siz doimo depressiyaga tushsangiz, unda hayot sizni qayg'uradi, siz hamma joyda salbiyni ko'rasiz va siz bu davradan hech qachon chiqib ketolmaysiz deb o'ylaysiz, bu vaziyatni hech qachon bartaraf eta olmaysiz. Lekin biz sizga dam olish va dam olish uchun sizga yordam beradigan bir qancha yo'llarni taklif qilamiz - va umrining umidsizliklari, ayniqsa sizning shaxsiy hayotingizda, asta-sekin "yo'q" ga tushadi, siz yana quyosh ostida gullab yashnaysiz va siz bilan birga paydo bo'lasiz sizni himoya qila oladigan va tikanlardan qoqishdan qo'rqmaydigan odam.
Birinchisi: Savdo
Ha, bu bizni, ayollarni o'z kuchimizga ishonishimiz, o'zimizga va o'z go'zalligimizga ishonch hosil qilishimizga yordam beradigan eng chuqur depressiya bilan engishimizga yordam beradigan bunday oddiy va ommabop usuldir.
Xarid qilishning maksimal darajada zavqlanishiga erishish uchun, albatta, juda ko'p miqdorda pul kerak bo'ladi - ayniqsa, agar shkafda buyumlarni tartibga solish yoki kvartirani o'zgartirishni rejalashtirsangiz, shunda garderobni o'zgartirish va ta'mirlash - byudjetimizning eng zararli mahsulotlari. Biroq, ba'zida bu mumkin, hatto kerak! Va agar pul juda qattiq bo'lsa - siz bezak va arzon mahsulotlar bilan xarid qilishingiz mumkin. Misol uchun, agar siz uyda yashashni va kichik hajmdagi ichki narsalarga pul sarflashni istasangiz, - temir do'konga ishonch bilan kiring va imkon qadar ko'proq vaqt sarflang. Ehtimol, aksessuarlar va turli xil bezaklar uchun juda zaifmi? Salonlarga tashrif buyuring, siz sotib olmaysiz - faqat qarash va narx-navo xarid qilish, kelajak uchun bunday farovonlikka erishish uchun o'zingizga bir rejani ajrating, bu sizni hatto barcha savdo markazlarini sotib olish imkoniyatini bermaydi! Va bularning barchasi, ehtimol, faqat bir tush bo'lishi mumkin, lekin siz bizning hayotimizda orzu qilishingiz kerak. Ayniqsa, fikrlar tabiiydir - bu oddiy haqiqatni unutmang.
Ammo faqat Bebskiyni xarid qilish - kiyim-kechak va poyafzalni nazarda tutyapman - agar imkon bo'lsa, shon-shuhratdan ahmoq bo'ling! Sizning sevimli qizlaringiz, maslahatchilaringiz bilan birga shaharning barcha butiklari bo'lsa-da, sizni o'lchovga oling! Tasvirlar bilan tajriba - ehtimol endi siz o'zingiz emasligingizni, sizning kiygan narsangiz ichki dunyatingiz bilan uyg'un bo'lmaganligini tushunishingiz mumkin. Ammo bu noqulaylik shaxsiy hayotdagi kamchiliklarning asosiy belgilaridan biri, chunki odamlar butun tasvirga qarashadi, agar u aniq yoki noto'q bo'lsa, demak ular bunday ayolga qiziqmaydi.
Avval sport turini afzal ko'rsangiz va shkafga faqat sport kostyumlari, ko'ylaklar, to'plar, shimlar va poyafzallar uchun joy bo'lgan bo'lsa, yana biriga aylang! Uslubni teskarisiga o'zgartiring. Chiroyli kemalar va zamonaviy oqshom liboslarini, bluzkalar va etaklarni xarid qiling - va siz butun hayotingiz bu o'zgarishdan qanday o'zgarishini ko'rasiz!
Ikkinchi usul: Yangi rasm
Bu faqat biz gaplashadigan kiyimlarga nisbatan emas. Oxir-oqibat bezlar - bu yangi tasvirni yaratishning zarbalaridan biridir. Siz chuqurroq qazishingiz, sochlaringizni o'zgartirasiz: soch rangi, sochlar. Shunday qilib, u hayron qoldi: o'zim bilan buni amalga oshirish uchun qanday jasorat bor edi? Eng muhimi shundaki, sizning yangi soch turmushingiz siznikiga qaraganda ancha ko'p. Va bu yaxshi stilistni talab qiladi.
Agar siz issiq Amazon bo'lishni istasangiz - solaryumga boring, massaj kursiga ro'yxatdan o'ting, manikurist va pedikyur ustasiga tashrif buyuring - bu oddiy tartiblar sizni salbiy va qayg'u fikrlaringizdan xalos etishga yordam beradi, chunki siz o'zingizga sarflanadigan vaqtingiz bexosdan uchib ketadi va bizni eng yaxshi his-tuyg'ular bilan to'ldiradi. Axir, bu ishlarning natijalari, ular aytganidek, ravshan. O'zingizni ko'zguda ko'rishni juda yaxshi, juda yaxshi tanish va tanish, lekin hali ham o'zgardi va o'zgartirildi. Sizning ko'zgularning tubidan sizga qaraydigan chiroyli ayolni tanib olish, uning odatiy xususiyatlari.
Uchinchi yo'l: Sport
Har birimiz sportni o'ynashni boshdan urish va yomon fikrlar chiqarib yuborishni biladi. Chunki jismoniy mashqlar qilish vaqtida shaxsiy hayotimiz haqida o'ylash uchun vaqtimiz yo'q, chunki bizda sug'urta qilmagan va ishlamaydigan narsa bor. Depressiya bizdan uzoqroq bo'lib, treningda kauchuk to'plardan ko'proq. Oxir-oqibat, har bir keyingi mashqlar bilan biz yaxshilab, yaxshilab, mos bo'lishini o'ylaymiz. Qanday jinsiy erkak zaif qizlarni yoqtirmaydi?
Boshqacha qilib aytganda, darslarga qatnashib, biz uning yo'lida munosib odam bilan uchrashish imkoniyatimizni oshiramiz. Garchi barchamiz inkor qilsak va faqatgina tashqi ko'rinishga qaraydigan odamga muhtoj bo'lmasak-da, ayyorlik qilmaylik: inson ichki dunyomizni baholashni istasa, avvalo biz uni qo'lga olishimiz va qiziqishimiz kerak. Axir, har bir ayol boshqa go'zal qizlardan ajralib turadigan ziyofatga ega bo'lishi kerak.
To'rtinchi usul: Men karyerachi bo'ldim!
O'zingizning martabangizga kirib borish, o'zingizning kasbingizdan pastga tushish, karerangizning eng yuqori pog'onasiga erishish - haqiqatdan uzoqlashish uchun yana bir ishonchli yo'l, shaxsiy oldingizda tartibsizlikni unutish va yangi usul bilan davolanish. Biroq, bu ikki tomonning medalidir. Agar siz xarid qilishdan, rasmni o'zgartirganingizdan va faol sport yuklarini o'zgartiradigan bo'lsak, siz faqatgina hech narsa bermasdan turib, yaxshilashingiz va yaxshilashingiz kerak. Agar ish joyiga boradigan bo'lsak, shaxsiy baxtni to'liq yo'qotish xavfini boshqarasiz. Mana kariyerachi rolini fani aqidaparastlikka aylantirsangiz, ularda quvonch va hayotning yagona rag'batini topasiz. Shunday qilib, o'lchovni bilishingiz kerak, ish bilan ishlashingiz va oilangiz uchun birinchi navbatda ayol bo'lishi kerak. Shuning uchun siz o'zingizning moddiy farovonligingizda barqaror bo'lgan zamonaviy ayol bilan ishonsangiz, to'xtating va atrofga nazar soling: ufqda ufqda bir odam bormi? Ehtimol, kimdir sizning temir xonimning qurol-aslahalarini sindirishga urinib ko'rgan bo'lsa-da, lekin siz sezmaysiz? Diqqat qilmang, hali ham bir ayol, bir temir bo'lakchada qoling.
Beshinchi usul: bu yurak muammo
So'ngra sevimli mashg'ulotni nazarda tutyapman. Xobbi nima? Bu sizning bo'sh vaqtingizni qaytarishingiz mumkin bo'lgan narsadir. Men hobbi sifatida ongli ravishda ishlamayman, chunki ish sizga pul olib keladigan narsa va ko'pincha - hech qanday zavq yo'q. Xobbi sizning tinchligingiz va xotirjamlikni ta'minlaydigan narsa. Ishoning, ruhiy tushkunlik quvonchli ayollardan qochib ketadi, chunki u ularni energiya bilan to'ldirishga loyiq emas.
Xo'sh, sizning sevimli mashg'ulotingiz sizga qanday ta'sir qilishi mumkin? Sizni bugun nima taklif qila olaman? Masalan, naqshli abadiy san'at. Sizningcha, bu eskirganmi? Hecham! Atrofga nazar sol: naqshli narsalar bugungi ko'rinishda, hech qachon bo'lmagan kabi! Tasavvur qiling, o'zingiz xohlagan narsangizni bog'lashingiz mumkin. Fantaziya va minimal xarajatlarning parvozi, bu juda ajoyib!
Shkafni naqshli igna va iplar yordamida yangilab turishingiz bilan kostyumni aksessuarlar bilan yangilab olishingiz mumkin. Beadwork sizga yordam beradi. Birinchidan, bu xobbi asab tizimiga juda xotirjam ta'sir ko'rsatadi va ikkinchidan, uning yordami bilan siz o'zingizni yangi usulda bezashingiz mumkin, chunki belbog'lar, sirg'alar, bilaguzuklar va shisha boncuklar marvaridlari shunchalik zamonaviy va zamonaviydir!
Agar xohlasangiz, siz ramka, igna va rangli iplarni olib, bir muncha vaqt o'tgach o'zingiz tayyorlangan kashta suratlar bilan uyingizni bezattirasiz. Ichki makon aylantiriladi, kvartira bundan ko'ra qulayroq bo'ladi va siz o'zingizning qo'llaringiz bilan qilgan barcha narsalaringiz bu fikrga qo'shiladi.
Va siz o'zgacha bir narsa qilishni xohlaysizmi - xizmatda scrapbooking va kartochka olishni iltimos qiling! Bu nima? Bu juda oddiy. Birinchi scrapbooking - bu maxsus do'konda sotib olinishi mumkin bo'lgan maxsus aksessuarlar yordamida o'z qo'llari bilan har qanday albomistlarning dizayni. Siz o'zingiz uchun albom yoki hayotingiz haqida biror albom yaratib, unda siz esda saqlagan barcha mayda bezaklarni joylashtirishingiz mumkin. Hayolotning fazosi shunchaki haqiqiy emas! Kartochka ishlab chiqaruvchiga kelsak, bu kartochkalarning qo'lyozmasi.
Umuman olganda siz o'zingiz xohlagan narsani qila olasiz - faqat televizor oldida oqshomlarni o'tkazish emas.
Olti usul: Faol hayot
Ha, uyingizda mog'or va mog'orga aylanmasin, oq otda knyazni kutib o'tirmaysan - axir u sizni topadi, qaerda uchrashadi, agar chiqmasangiz?
Ko'pincha jamoat joylariga borib, eng faol hayotga etaklaydi. Bu erda sizga ikki barobar foyda bor: ruhiy tushkunlik ketadi va shaxsiy hayotingizda hamma narsalarni belgilash ehtimoli ko'proq bo'ladi.
Ko'rib turganingizdek, shaxsiy hayotingizda ruhiy tushkunlik va muvaffaqiyatsizliklar bilan kurashish mumkin va hatto kerak bo'ladi, chunki xafagarchilik bizning odatiy hayotiy impulsimiz tomonidan engillashtiriladi!