Bolaligida uning sevimli o'yinchoqlari bor edi, hayot quvnoq va xushomadgo'y edi, faqat ko'chada do'stlar bilan yurish, o'yin o'ynash va hech narsani o'ylamaslik mumkin edi. Lekin yillar o'tgan va birdan o'zgarib ketgan, o'smir yo'qolgan narsalar kabi his emas, boshqa manfaatlarga ega, yangi do'stlar orttiradi, sevgini tushiradi, va u uchun dunyo butunlay farq qiladi. Yosh o'smir endi kichkina emas, balki hali kattalar, noaniq odam. Bu davrda o'smir kattalarnikidan ma'naviy qo'llab-quvvatlashga muhtoj: ota-onalar, qarindoshlar, o'qituvchilar, doira rahbarlari va tanishlar. O'smir o'z fikrini va fikrlarini hurmat bilan qarashini his qilishi kerak, shundagina u o'zining maqsadlariga erishish uchun etarlicha yuksak hurmatga ega bo'ladi.
Men o'smirning sog'lig'iga, psixologik va jismoniy holatiga qanday ta'sir qilishini batafsilroq ko'rib chiqmoqchiman. Barkamol ruhiy salomatlik muammosi jamiyatning eng muhim va jiddiy muammolaridan biridir. O'smirlarning ruhiy salomatligi buzilganligi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin: izolyatsiya, jamiyatdan ajralish, kamsitishlar, depressiya, tengdoshlarga va ota-onalarga nisbatan shafqatsizlik, hayvonlarga nisbatan shafqatsizlik, o'z joniga qasd qilish va ko'plab boshqa muammolar. Shu sababli, ota-onalar o'zlarining sevimli mashg'ulotlariga, orzu va xohishlariga qiziqish bildirishlari uchun ularning yosh bolalariga ko'proq e'tibor berishlari, ular bilan muloqot qilishlari juda muhimdir. O'smir zehniga katta ta'sir o'tkazish, shubhasiz, atrof-muhitga ta'sir qiladi: do'stlar, sinfdoshlar, turmush o'rtoqlar, o'qituvchilar va qarindoshlar bilan munosabatlar. O'smirlik davrida bolalar ko'pincha yomon ahvolga tushib qolishadi, ular engil jarohat olishadi. Shuning uchun o'smirni rag'batlantirish, uning intilishlarini hurmat qilish va uning do'sti bo'lish kerak.
Yoshlarning sog'lig'iga ta'sir ko'rsatadigan yana bir omil - filmlar, eshittirishlar, sevimli mashg'ulotlariga oid videofilmlar, musiqa. O'smirning asab tizimining jiddiy buzilishlari zo'ravonlik, zo'ravonlik, samimiy tabiat manzaralarini keltirishi mumkin. Bundan tashqari, o'smirning qanday musiqa yoqimtoyligi, noma'qul so'zlar va haqoratli so'zlar borligini kuzatish kerak. Yoshlar qaysi video o'yinni afzal ko'rishi va ularning ruhiy kasalliklariga olib kelishi yoki yo'qligini ko'rish muhim.
Bu qiyin davrda o'smirning sog'lig'iga qanday va qanday ta'sir qilishini bilish juda muhimdir.
Birinchidan, u o'smirning ovqatlanish sog'lig'iga ta'sir qiladi. Bu davrda o'sib boruvchi jismlar vitaminlar miqdorini, shuningdek yog'lar oqsillarini, uglevodlarni va minerallarni olishlari kerak. Agar o'smirning jasadida biron bir moddaning etishmasligi yoki ko'payishi bo'lsa, turli xil sog'liq muammolari paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha o'smirlar vazn yo'qotishi, kaltsiy etishmovchiligi yoki har qanday vitamin etishmasligi (quruq teri, tirnoq va soch to'kilishiga olib keladigan), ovqatlanish buzilishi, akne va teri döküntüsü va boshqa ko'plab kasalliklar. Shuning uchun o'smirning parhezidan to'liq rivojlanishi uchun barcha zarur vitaminlar va moddalarni kiritish juda muhimdir.
Katta odatlar har bir o'smirning jismoniy sog'lig'iga katta ta'sir ko'rsatadi, ularning ko'pchiligi chekish, spirtli ichimliklarga qaramlik, giyohvandlik va giyohvandlik. Noqulay muhit yoki har bir ishtirokchining chekish, ichish yoki giyohvandlik bilan shug'ullanadigan kompaniya bo'lishiga qaramasdan, o'smir «qora qo'y» bo'lishni istamaydi va uning tanasi uchun zararli moddalar ishlab chiqaradi. Keyin u tezda davom etadi va odatiy holga aylanadi, natijada qayg'uli oqibatlarga olib keladi. Barkamol qaram bo'lib, jiddiy sog'liqqa va hatto o'limga olib kelishi mumkin. Shuning uchun yoshlar bilan chekish, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar bilan bog'liq xavf-xatarlar haqida suhbatlar o'tkazish, ularga hayotdan misollar berish, shuningdek, ularning bo'sh vaqtlarini o'tkazadigan muhitni kuzatish zarur. Ko'p hollarda, bo'sh vaqtlarida hech narsa qilmaydigan o'smirlar yomon odatlarga egalar. Ularning manfaatlariga ega bo'lishlarini ta'minlash juda muhim, o'smirlarga aylana uchun foydali bo'ladi. Umuman olganda, o'smirga qiziqish uyg'otadi, uni o'ziga jalb qiladi va barcha qobiliyatlarini namoyon qiladi.
Yana bir muhim nuqta - o'smirlarning jinsiy tarbiyasi. Qarshi jins bilan o'zaro munosabatlar, shuningdek, yaqin munosabatlar o'smirning salomatligiga katta ta'sir ko'rsatadi. Unda sog'lom turmush tarziga nisbatan ijobiy munosabatni o'rnatish, reproduktiv salomatlikni himoya qilish haqida gapirish va o'smirlik davrida o'smirlik davridagi o'simliklar haqidagi ma'lumotlar bilan bir qatorda oilani rejalashtirish haqida ma'lumot berish kerak. Barkamol OITS, sifiliz va boshqalar kabi jiddiy jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan xabardor bo'lishi kerak. Yosh o'smirni erta jinsiy hayotni ogohlantirish va kontratseptiv usullar haqida gapirish muhimdir.
Va nihoyat, o'smirlar mustaqil bo'lishga intilishadi va o'z shaxsiy hayotlarida juda qiziqish bilan toqat qilmaydilar. Shuning uchun, "katta bola" uchun yaxshi do'st bo'lishga harakat qiling, unga bosim o'tkazmang va hech qanday holatda unga o'z fikringizni qo'yishga urinmang. Eng yaxshi usul - oson muloqot. O'smir bilan suhbatlashish tinch muhitda, ovozini ko'tarmasdan, u sizga ishonadi va siz bilan eng samimiy bo'lishishdan qo'rqmaydi. Va siz, o'z navbatida, o'smirni to'g'ri yo'nalishga yo'naltira olasiz, maslahat berasiz, hayotdan hikoyani gapirishingiz yoki yuragingizni yurakka gapirishingiz mumkin.