Ko'pchilik oyoqlardagi bunday og'riqlarni yaxshi biladi, unda siz faqat ularga bosim o'tkaza olmaysiz. Bunday og'riqning sabablari mushak-skelet tizimining bo'g'imlarning noqulay holatidir. To'g'ri, juda kam odam bosh barmog'ining tagidagi tizzaning bo'g'imlari, oyoq Bilagi zo'rlari, pelvis va kalçalarda, o'murtqa bo'g'imlarda, konusning yallig'lanishi va yallig'lanishlarining asosan tekis oyoqlarning natijasi, ya'ni olingan yoki konjenital ekanligini biladilar. Tananing katta vaznini faqatgina muammo yanada kuchaytiradi, shuning uchun odamlar shifokorlar bilan turli xil kasalliklarga chalinganlar.
Kasal oyoqlarini davolash.
Afsuski, hamma shifokorlar bemorlarning oyoqlariga qaramaydi va tekshirmaydi. Biroq, jarohat olgan oyoqlarga birinchi yordam, yurishni engillashtirishdir, bu maxsus ichki tagliklarni qo'llab-quvvatlaydi. Shuning uchun, oyoqlarga yordam berish uchun, siz oyoq parametrlarini ko'rib chiqadigan va bunday belbog'larni yozadigan malakali ortoped mutaxassisi yordamidan foydalanishingiz kerak. Buyurtmachilarning buyurtmalarini tuzish yaxshiroqdir, chunki sotib olingan kamarlarning qo'llari samarali emas, chunki ular har birining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olmaydilar. Ammo shifokorlarning tavsiyalaridan tashqari, oyoq uchun xalqqa qarshi vositalar mavjud.
Oyoqlarni tekis oyoqdan davolash uchun vositalar.
- Kichkina tog'oraga yoki yirik fasolga kichik toshni quyish kerak. Keyin, toshbo'ron qilmoqchi bo'lgan yoki o'tirgan holatda, taxminan 10 yoki 15 minutni bosib oling.
- Erdagi tugmalarni yoyib chiqing. Barmoqlaringiz bilan tugmachalarni to'plang. Bunday mashqlarni ikkala oyoq bilan bir vaqtda amalga oshiring.
- Yassi oyoqlarni davolash uchun juda samarali va juda noan'anaviy usul: oyoqlarda chiziqli qulay oyoq kiyib, to'g'ri oyoq chap oyog'ida, chap oyog'i esa o'ng oyoqda. Uyda imkon qadar tez yurish. Ushbu mashqni har kuni qiling.
- Oyoqning tashqi va ichki tomonlarida yuring.
- To'piq va paypoq ustida yurish. Oyoq tovushini yurganda, ichkariga va paypoqlarga - «tomonga» joylashtiriladi.
Oyoqlarda og'riqni bartaraf etish.
- Oyoq hammomlari uchun haftada 2-3 marta. Hammom tayyorlash uchun 3 litr distillangan yoki filtrlangan suvni oling. Suvga 0,5 choy qoshiq yod va 1 osh qoshiq soda qo'shing. Oyoq hammomining harorati e'tiborga olinishi kerak, u yaxshi bo'lishi kerak. Hammomni 15 daqiqadan oshmasligi kerak. Ushbu muolajadan so'ng oyoqlaringizni quruq holda tozalang va kechalari 5% yod eritmasiga zarar etkazadigan joylarni yaxshilang. Ertalab bir xil joylarga Vaseline qo'yish kerak. Davolash paytida siz juda qattiq vegetarian parhezga rioya qilishingiz kerak.
- Oyoqli piyoda yostiqchalar: suvga (38 daraja) paqirga to'ldiring, hammom (tizzada og'riqli hislar bilan suvni quyinglar, shuning uchun suv o'tirganda oyoqlarni yopadi). Suvga 0,5 choy qoshiq yog' yog'i qo'shing. Oyoqlaringizni suvga solib, 20-30 daqiqada ushlab turing, asta-sekin issiq suv qo'shing, shuning uchun hammom soviydi. Davolash kursi kuniga 10-12 ta vannalar bo'lib, yotishdan oldin, dam olishni boshlaydi - 4 hafta.
- Bunday vannadan so'ng shirak yog'i og'riqli oyoq qismlariga surtiladi, lekin bundan oldin oyoqlarini sochiq bilan quritish kerak. Yog 'yog'i Misr yog'i bilan aralashtirish tavsiya etiladi 1: 1.
- Bundan tashqari, har kuni ertalab 2 tomchi sho'rva yog'i olib, uni qora nonga soling. Yutishdan oldin, og'zingizdagi nonni qariyb 2 daqiqa ushlab turish kerak.
- Bunday davolanishning to'liq kursi, jumladan, vannalar, ishqalanish va ichki qabul qilish 2 yil, 10-12 kun davolash, 4 hafta esa, tanaffus. Shu bilan ketma-ketlikda davom eting.
To'pni yutish uchun xalqqa yordam beradigan vositalar.
- Sarimsoqdan tashkil topgan siqishni kuchaytirish uchun 3 soat davomida ilova qiling, yaxshilab qirg'ichdan yasalgan, yopishqoq lenta bilan mustahkamlang. Yonish hissi bo'lsa - siqishni olib tashlashingiz kerak. Og'riq yo'qolguncha bu jarayonni har kuni bajaring.
- Yuradigan vaqtida og'riqni kamaytirish uchun, kichkinagina folga qo'yish kerak.
- Yumshoq propoldan tashkil topgan siqishni ilmoqqa qo'llang. Bu suv hammomida yumshatilishi mumkin, siqish shaklidagi kompressiya hosil qiladi va kechayu-kunduz jarrohlik holatiga o'tishi mumkin. Quruq bint bilan bandaj. Har kungi muolajani tiklashgacha davom eting. Propolisning bir qismi 3-4 usulda ishlatilgan.
- 100 gramm sariyog 'yoki eritilgan ichki yog' tayyorlang. Tovuqli tuxum qobig'i bilan birga malhamning bazasini aralashtiramiz. 100 ml sirka tushiring. Bularning hammasi qorong'u joyda, xona haroratida 3 hafta davomida aralashtiriladi, ba'zan esa aralashtiriladi. To'pni yoyib, aralashmaning ingichka qatlami bilan paxta shimgichni qo'llang. Hammaga sarg'ayib qo'ying va issiq paypoqni kiying. Yonayotganda siqishni olib tashlang va tovonini quruq peçete o'chiring. 1 hafta takrorlang. Bir haftalik tanaffusdan so'ng kursni takrorlang.
Gut, artroz, oyoq Bilagi zo'r bo'g'inlarning artritini davolash usullari.
- 1 quritilgan tovuq gruppasini kukunga torting. 1 choy qoshiq changni oling va apelsin suvi bilan aralashtiring. Ushbu preparatni kuniga bir marta 3 oyga oling. 3 oylik dam oling va kursni takrorlang. Bunday vosita og'riq hisini engillashtiradi va yallig'lanish jarayonlarini kamaytiradi.
- Bir stakan suvda suyultiriladigan 5% olma sirkasi, kuniga 3-5 marta oling. 4 hafta davom eting, ammo kislota ko'paytirilsa, uni ishlatish tavsiya etilmaydi.
- Meva, filiallar bilan qora choy qip-qizil barglari o'rniga bug'doy.
Qo'shimcha og'irlik oyoqlarga ko'proq bosim o'tkazadi va salomatligingizga salbiy ta'sir qiladi. Buni sinash va undan qutulish kerak.
Faol hayot tarzi sog'liq va farovonlikka ijobiy ta'sir qiladi. Valentin Dikul va doktor Bubnovskiyning usullari og'riqli oyoqlarga va barcha mushak-skelet tizimiga shifo beradi.