Nega yolg'izlikdan qo'rqamiz?

Yagona yolg'izlik qanday bo'lishi mumkin? Ko'pincha, biz o'zimizning egamiz bilan yolg'iz qolish uchun biroz vaqt talab etmoqdamiz, biroq paradoksal ravishda zamonaviy hayot odamlarni birlashtirmaydi, aksincha, bu singllarni ko'paytiradi. Kundalik qo'zg'alish va tirbandlik jonli muloqot uchun kamroq vaqtni qoldiradi, va gadjetlar do'stlar o'rniga, ijtimoiy tarmoqlar faqat o'xshashlikni taqqoslaydi. Bularning barchasi bizni yanada izolyatsiya qilishni his qiladi. Uzluksiz muloqot
Inson hayvonni ijtimoiy, shuning uchun u o'zini o'zi tashvishga soladi. Evolyutsion tarzda biz unga ko'nikib qoldik va u tinch, guruhda bo'lish - birgalikda ovqat yig'ish, dushmanlar hujumida himoyalanganligini his qilish. Va u erda qoldirilgan dahshatdan qo'rqish: uzoq vaqt davomida inson taraqqiyoti uchun faqatgina qolgan kishi omon qololmaydi ... Bundan tashqari, erkaklar ham, ayollar ham oila yaratishga va avlod tug'ilishiga qaratilgan tug'ma g'ayratga ega. Bu norma va undan chetga chiqish insonning shaxsiy xususiyatlaridan kelib chiqadi yoki ularning bolalik davrida yoki kattalardagi ruhiy shikastlanishlar natijasida yuzaga keladi.

Odatda kishi ikki darajadagi yolg'izlikni boshdan kechiradi: hissiy va ruhiy. Hissiy yolg'izlik bilan biz o'zimizni chuqur cho'mish his qilyapmiz, biz foydasizlik, tashlab qo'yish, bo'shlik hissi bilan yo'ldan ozib qolamiz. Psixologik yolg'izlik bilan dunyo bilan ijtimoiy o'zaro munosabatlar darajasi kamayadi va odatdagidek aloqa aloqalari buziladi. "Men yolg'izman" tuyg'usi, avvalambor, ma'lum bir guruhga qo'shilish yoki biror kishi bilan aloqa qilish zarurati sifatida namoyon bo'ladi. Biz bu ehtiyojlar bilan og'riqli norozilikni boshdan kechirmoqdamiz. Fiziologik og'riq bizni jismoniy xavflardan himoya qilganda, yolg'izlik izolyatsiyaga olib keladigan tahdidlardan himoya qilish uchun "ijtimoiy og'riq" sifatida ishlaydi. Xulq-atvorni o'zgartirish, munosabatlarga ko'proq e'tibor berish kerak bo'lgan maslahatlar bo'lishi mumkin. Boston Universitetining tadqiqotchilari, agar kishi boshdan kechirishni va boshdan kechirishni his qila boshlasa, u jismoniy shikastga duchor bo'lgani kabi, miyadagi bir xil qismlarni ham faol ishlay boshlaydi. Shu nuqtai nazardan, inson miyasining hissiy va jismoniy og'riqlarga javoban bir xil signal signallarini berishi aniq bo'ldi.

Aloqa sohasidagi najot
Agar biz yolg'iz yashayotgan tuyg'ularni tasvirlashga harakat qilsak, o'limni eslatuvchi holat haqida gapiradigan bo'lsak. Biz uchun yolg'izlik - o'lim uchun metafora emas. Biz ichki bo'shliqni, hayotning mazmunini yo'qotib, hayotga qiziqish bilan yashaymiz, chunki hech narsa qolmaydi va muhim narsalarni to'ldiradi. Ayrim darajada, izolyatsiya o'limdek ruhiy jihatdan tajribaga ega. Hech shubha yo'qki, biz yolg'izlikni og'ir, umidsiz deb hisoblaymiz - bu erda mavjud bo'lgan dahshatli dahshat, xuddi qabrda, qora, sokin, sizdan boshqa hech kim yo'q.

Sigmund Freyd o'limni qo'rquv bilan to'g'ridan-to'g'ri bog'liq bo'lgani uchun, yolg'izlikni aniq o'rgangan. Odamlar yolg'iz qolmaslik uchun o'limdan ko'proq qo'rqishlariga ishonishadi. O'lim bilan, ongimiz yo'qolib ketadi, lekin izolyatsiya holati, biz hali ham o'ylaymiz, lekin biz yolg'izmiz, ko'proq narsa qayg'uradi. Buning oldini olishning yagona usuli - bu sizning mavjudligini tasdiqlash. Bunday o'zini o'zi tasdiqlash ruhda odatdagi ishlashi uchun zarurdir, ammo u bo'lmasa, chuqur qo'rquv paydo bo'ladi.

Tasavvur qilish qiyin, lekin inson hayotida yolg'izlikni his etmaslik vaqti bor. Psikanalizga ko'ra, bu bolalikda, ego shakllanishining boshida sodir bo'ladi: bolaning atrof muhit bilan birlashishi hissi - "okeanik tuyg'u". Fikr yuritishni boshlagach, dunyodagi hozirgi holatimizni tushunib, "umidsiz" bo'lib qolish va muloqot orqali uni engishga harakat qilish. Psixologlarning fikriga ko'ra, yolg'izlikdan qo'rqish ijobiy vazifaga ega - bu bizni bir-birimiz bilan aloqada saqlashga undaydi. Va agar siz global miqyosda qaraysiz - bu butun jamiyatni birlashtiradi.

Onam, tashvishlanmang.
Biz katta oilada yashay olamiz va boshqalardan o'tkir izolyatsiya his qilamiz. Biroq bizdan yolg'izlikdan juda ko'p azob chekmaydiganlar bor. Bunday «immunitet» nima sababdan? Bu kishilarning buyuk psixologik barqarorligi, ularning ichki dunyosida juda yaqin bo'lgan tasvirlar va raqamlar bilan yashab, ular insonning jamiyatidan tashqarida o'tkazishi mumkin bo'lgan daqiqalarni, soatlarni va kunlarni yoritishga yordam beradi. Ishonchimiz komilki, bu "ob'ektlar" ichida, masalan, mehribon, qo'llab-quvvatlovchi ona, bizni tark etmaydi.

Yetuklik va izolyatsiya qilish qobiliyati chaqaloqning onasiga munosib g'amxo'rlik qilishi tashqi muhitning mehribon munosabatiga bo'lgan ishonchini kuchaytiradi. Keyinchalik biz uchun rahbar yulduz, ko'maklashish va hayotning murakkab paytlarida qo'llab-quvvatlaydigan "Inner Mom" ​​ning bu surati erta bolalikda ham o'rnatiladi. Biz dunyoni haqiqiy tajriba asosida quramiz. Agar haqiqiy ona etarlicha g'amxo'rlik qiladigan bo'lsa, hissiy, hissiy jihatdan qo'llab-quvvatlanadigan bo'lsa, yaqinda tizzasini buzib tashlaganimizda, taskin topib, maktabga borar ekanmiz - uning tasviri va ichkariga kirar edik. Va yomonlashib qolsa, Unga murojaat qilamiz va Undan quvvat olamiz. Odatda, bu raqamga va yomon kayfiyatga o'tamiz, va narsalar har qachongidan ham yomonroq. Bu raqam tufayli har kuni o'zimizga g'amxo'rlik qilamiz, deyishimiz mumkin.

Juda farqli ravishda, ichki hayot o'z hayotlarining dastlabki oylarida chaqaloqlarni tark etishni his qilganlar orasida qurilgan. Mehribon ota o'rniga bunday kishining ichki bo'shligi bor. Olimlarning fikriga ko'ra, onasining huzurida yolg'iz bolakay bo'lish tajribasi, keyinchalik uni qanday qilib tark etishini bilib oladi.

Darhaqiqat, odamlar yolg'izlikdan juda ko'p qo'rqishadi, qanday qilib depressiya, ichidan ajralib qolishadi. Bu holatda, biz ichki onamni yo'qotamiz va chuqur yolg'izlikni boshdan kechirishga boshlaymiz.

Doiradan chiqing
Agar jamiyat butunlay yolg'izlikdan qo'rqadigan bo'lsa, unda shaxsiy tajriba ba'zida juda og'riqli bo'ladi. Yopiq muhitda bo'lish ehtimoli juda katta, chunki izolyatsiyadan qo'rqish yanada katta ajratishni keltirib chiqaradi. U biz bilan gaplashishi mumkin, masalan: "Xurmoda qolmanglar, siz hali ham tashlab yuborilasiz, yana yolg'iz qolasizlar" yoki "Do'st qilmanglar, ular sizga xiyonat qiladi". Qo'rquvimizning ovozini eshitishimiz, biz muloqotga bo'lgan ehtiyojni e'tiborsiz qoldiramiz, hamkorimiz bilan hissiy jihatdan yaqinlashamiz.

O'zingizni yolg'iz his qilsangiz, bu sizda haqiqatan ham noto'g'ri narsa degani emas. Lekin biz buni bilmaymiz va "yaroqsiz", "noaniq" deb o'ylashni boshlaymiz. Va yolg'iz odamlar boshqa ekstremal holatga tushib qoladi: ular do'st tutish uchun, o'zlarining his-tuyg'ularini his qilish uchun hamma narsani qiladilar. Bu juda iztirobli tajriba bo'lib, izolyatsiyani yengish uchun barcha sa'y-harakatlarni bekor qilishga qodirdir. Ko'pincha yolg'izlik insonni boshqalardan ajratib turadigan g'azab, tajovuz va nafrat bilan ifodalanadi.

Agar yolg'izlikdan qo'rqish sizni obsesyonga aylantirsa, qo'rquvlar omon qolmaydigan hududni rivojlantirishga harakat qilishingiz mumkin. Ya'ni, qayta tiklash, hisoblash, sevgi, hazil, ishonch va yaqinlar uchun g'amxo'rlik ko'rsatilishiga ruxsat berish demakdir.

Odamlar bilan aloqani yo'qotish uchun yolg'iz qolmaslik normaldir. Hozirgi jamiyatda munosabatlarni o'rnatish va qo'llab-quvvatlashga bo'lgan talab ortdi. Inson mavjudligining ajralmas qismi sifatida yolg'izlikni tan olish faqatgina vaziyatdan xalos bo'lish o'rniga, vaziyatni bartaraf etish uchun energiyani boshqarishi mumkin. O'zingizni ayblovsiz qabul qilish birinchi va eng to'g'ri qadamdir.