Kunning aksar qismida ko'chada yashash tarzini o'z ichiga olgan idorada ishlaydigan metropolda faol dam olish nafaqat zamonaviy insonning jozibali jismoniy va ruhiy tushirilishi, balki sog'likni saqlash va o'z-o'zini saqlab qolish uchun zarur bo'ladi. Moskvada faol dam olish uchun nima qilish kerak? Katta shaharning plyaji yoki ko'plab imkoniyatlarmi?
Har kuni muntazam ish olib boradi, muammolar va stresslarga duch kelamiz, samaradorligimiz, ahvolimiz va salomatligimiz qanchalik yomonlashayotganiga e'tiborsizlik qila olmaymiz. Biz uyda charchagan, g'azablanadigan va tez-tez shu sababli biz televidenie tomosha va buzuqlik va stress, ruhini boğmak uchun oziq-ovqat eyish, buzilgan bo'lsa, vaqt sarflash uchun ko'proq ijobiy va foydali yo'l tanlashingiz mumkin. Faol dam olish ko'plab darslarni o'z ichiga oladi, shuning uchun siz o'zingiz uchun yoqimli narsalarni tanlaysiz. Parashyut o'tish, toqqa chiqish, avtoulov va mototsikl poygalari, rafting kabi hordiq chiqarish turlari mavjud.
Agar siz bunday umidsiz jangchi emassiz va kamroq xavfli dam olish turlarini tanlasangiz, unda siz konkida uchish, velosiped, suv kayağı uchun ketishingiz mumkin. Yangi dam olish paytida nisbatan tinch, dam olishni yoqtiradigan insonlar safning barcha qoidalariga, yugurishlarga, suzish va ovlashga rioya qilish bilan juda xavfsiz yondashadilar. Hatto baliq ovlash, tennis va golf ham faol dam olish bilan bog'liq. Agar do'stona va quvnoq kompaniya tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan istagingiz bo'lsa, siz doimo faol dam olish uchun variant sifatida pinbolga chiqishingiz mumkin.
Paintball sizni salbiy yo'qotish, isinish va eng yaxshi va eng yaxshi kayfiyatni olishga imkon beradi!
Shuningdek, sport turizmi kabi sport turlari bilan shug'ullanadigan sayyohlar ham mavjud bo'lib, ular o'z navbatida sayyohlik, velosiped, avtosug'urta, mototurizm kabi ko'plab faol dam olish turlarini o'z ichiga oladi. Ko'pgina klublar endi sport turizmi tashkil etishda o'z xizmatlarini taklif qilishadi. Agar sizda faqat bir necha kun qolgan bo'lsa, siz hafta oxiri sayrlarini tanlashingiz mumkin.
Lekin o'zingizning sport turizmi tashkil etishingiz mumkin. Ha, hatto shahar atrofida, sayohatlarda yoki begona joylarda yurishlarda ham sport turi turizmi va, albatta, faol dam olish turi hisoblanadi. Agar sizning shahringiz yoki shahar yaqinidagi hovuz bo'lsa, unda qayiq va katamaranlar kabi xizmat mavjud. Siz bu turdagi dam olishni faqat o'zingiz ham, 2-4 kishilik shirkatlarda ham qo'llashingiz mumkin. Qayiq jismoniy mashqlar va tabiatni hayratga soladigan imkoniyat. Biroq bu kabi dam olish qish mavsumi uchun mos emas.
Qishda qanday dam olishim mumkin? Qishki faol dam olish joylari kayaklar, skeytbordlar, snowboardlar va hatto chanalarda ham mavjud. Yodingizda bo'lsin, bolalik davrida qor yoqqan tog'lardan pastga tushadigan yoki sovuq avtoulovlarga uchib ketganingizdan xursandman! Nega bolalikni eslay olmaysiz va do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan snowballsda o'ynamaysiz? Siz hatto qor qal'asini ham qurishingiz mumkin. Uyning yaqinida bir paten yomg'irini topish hech qanday muammo emas! So'nggi paytlarda u ko'plab ommaviy turdagi faoliyatga aylandi. Va sizda skeyp kerak emas, chunki deyarli barcha rollarda ijaraga olishni taklif qiladi. Umuman olganda, kamida bir oz harakatni o'z ichiga olgan va afzal havoda toza havoda uchadigan har qanday dam olish juda mos keladi, eng muhimi, siz undan mamnun bo'lasiz! Har bir inson jismoniy mashqlar bilan baxtli gormon ishlab chiqaradigan narsa ekanligini biladi - endorfin. Hayotda yana nima kerak? Ajoyib kayfiyat, bu sizning ko'zingiz oldida mukammal bir figuraning oldida ko'tariladi, bu sizning faol dam olishingiz natijasidir! Siz tashqarida vaqt o'tkazasiz, nafaqat beqiyos his-tuyg'ularni va zavq-shavqni, balki jonkuyarlik va sog'liq uchun manfaatlaringizni ham olasiz! Endi siz Moskvada yoki mamlakatning boshqa shaharlarida faol dam olishni bilasiz!