Yorug'lik terapevtikasining xususiyatlari
1997, 1999 va 2005 yillarda o'tkazilgan uchta tadqiqotga ko'ra, sun'iy nur mavsumiy depressiyaga xos bo'lgan belgilarga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Birinchi izlanish luminesansning alohida davolash ekanligini tasdiqlaydigan haqiqatni tasvirlaydi. Shuningdek, u mavsumiy bo'lgan va psixoterapevtik asosga ega bo'lgan kasalliklar uchun qo'shimcha davolash sifatida ham qo'llanilishi mumkin.
Ikkinchi tadqiqotda luminoterapiyaning antidepressant bilan bir xil bo'lganligi, xuddi shunday samarali ekanligi isbotlangan.
Uchinchi tadqiqot mavsumiy depressiya belgilari bo'lgan kishilarni o'z ichiga olgan. Luminoterapiya mashg'ulotlari haftada besh marta, ikki hafta davomida o'tkazilishi kerak. Bir muncha vaqt o'tgach, sub'ektlarning ellik to'rt foizi ahvoli yaxshilanganligi aniqlandi. Ta'kidlash joizki, ushbu takomillashtirish protseduralar tugatilganidan keyin bir oydan ortiq vaqt davomida saqlanib turdi.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, davolashning yagona usuli sifatida bunday terapiyadan foydalanish, ehtimol, natijani bermaydi. Va kompleks tarkibida luminoterapiya qo'llanilganda, dori-darmonlarni qabul qilish bilan birga, sog'lig'ining yaxshilanishi ancha ravshandir.
Sifatga ta'siri
Luminoterapiya sirkadir ritmlarini boshqarishda muhim rol o'ynaydi, shuning uchun u uyquga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Turli tajribalarda, luminoterapiya sifatni yaxshilashga yordam beradi, shuningdek uxlab yotgan yoki erta uyg'onishning qiyinchiliklari bilan bog'liq ko'plab muammolarni bartaraf etadi.
Rejimning buzilishi bilan bog'liq muammolar
Ba'zi klinik tadqiqotlar yordamida, luminoterapiya mashg'ulotlarida qatnashgan insonlar organizmning umumiy holatida sezilarli yaxshilanishga ega, shuningdek, soatburchak kamarlarning o'zgarishi yoki majburan kechqurun ishlarning o'zgarishi natijasida sezilarli darajada yaxshilanganligi aniqlandi. Shuni ta'kidlash joizki, ushbu pozitsiyani ko'plab qo'shimcha testlarni amalga oshirish orqali tasdiqlash mumkin.
Nur bulimining onslaughts ta'siri
Bundan tashqari, bulimiya bilan platsebodan farqli o'laroq, luminoterapiyaning eng samarali ekanligiga dalillar ham bor. Ba'zi tadqiqotchilar bunday davolanishning bunday xususiyatlarini isbotlay olmasligini ta'kidlashsa ham.
Yorug'lik terapiyasi seanslarining yon ta'siri va kontrendikatsiyasi
Ta'kidlash joizki, ushbu sohada yon ta'siri juda kam bo'lsa-da, ularning mavjudligi esga olinishi kerak. Uyqusizlik, bosh og'rig'i, asabiy ahvol kabi kasalliklarga qarshi kurashish. Ushbu terapiyani ehtiyotkorlik bilan o'tkazish seanslari glaukoma, retinit, makula dejeneratsiyasi kabi ko'z kasalliklari bilan og'rigan bemorlarga, shuningdek, retinaga ta'sir etadigan kasalliklar, masalan, qandli diabetga chalingan bemorlarga kerak. Luminoterapiya lityum o'z ichiga olgan preparatlar bilan davolanish paytida kontrendikedir.