Har bir ayol chiroyli bo'lishni istaydi, ammo sog'lom bo'lishni xohlaydi. Afsuski, hali tabletkalarni kashf qilmagan holda, ertalabdan beri siz yosh, chiroyli va sog'lom his qilasiz. Garchi olimlar bu kabi bir kapsulani yaratmagan bo'lsalar-da, ammo ular bilan solishtirilgan suv amaliyoti uzoq vaqt davomida shunga o'xshash maqsadlarga erishish uchun samarali usul deb qaraldi.
Kontrastli suv protseduralarining ishlash printsipi juda sodda va tanani isitish va sovutishning muqobil jarayonini aks ettiradi. Shu tufayli, teri bo'shlig'ida o'zgaruvchan ravishda kengayib boradi va bu yog'li tuynuklar va ifloslantiruvchi moddalar paydo bo'lishiga olib keladi.
Kontrastli dush dushmanga qarshi vositasi sifatida ham, sellyulitga qarshi dasturda ham foydalanish mumkin. Ammo tez-tez ayollar bu savolga javob berishadi, aksincha, dush selülit davolashda yordam beradi? Agar bu jarayonni "apelsin sumkasi" uchun mustaqil va yagona vosita sifatida ko'rib chiqsak, demak albatta javob salbiy bo'ladi. Selülit davolash murakkab bo'lishi kerak.
Selülit davolashda kontrastli dush
Selülit ayollar uchun juda ko'p xavotirga sabab bo'ladi. Shifokorlar hali selülitin kasallikmi yoki yo'qligini bilishmaydi, ammo har qanday holatda ham uni yo'q qilishni istaydi.
Agar siz to'g'ri ovqatlanasiz va faol turmush tarzi qilsangiz, u holda selülit ko'rinishi kamaytirilishi mumkin. Agar ayol "apelsin sumkasi" dan qochib qutulolmasa, unda bu juda achinarli emas, uyda siz buni engishingiz mumkin va go'zallik saloniga qaraganda ancha arzon bo'ladi.
Kontrastli dush - selülit bilan bog'liq birinchi narsa. Bu u bilan kurashishning arzon va samarali usulidir. Va eng muhimi, uni nafaqat profilaktika qilish, balki davolanish uchun ham qo'llash mumkin.
Jarayon uchun birinchi marta terining foydasi ko'p bo'lgan qoidalar mavjud. Birinchidan, u qattiq tuklar yoki selulitdan qo'lni massaj bilan qurolga loyiqdir. Ushbu adaptatsiyalar tananing eng muammoli hududlarini massaj qilish uchun zarurdir. Bunday joylarni qorin, kalamush va qovurg'a deb atash mumkin. Massaj paytida suvning haroratini o'zgartiradi. Ikkinchidan, yaxshi anti-sellulit krem yoki loson sotib olishingiz kerak. Kontrastli dushdan keyin darhol teriga tozalandi.
Jarayonlar qanday qabul qilinadi?
Issiq suv bilan boshlang, harorat tananing uchun qulay bo'lishi kerak. Keyin haroratni asta-sekin oshirib, keyin bir necha daqiqa davomida tanani issiq suv bilan qizdiring.
Shundan so'ng musluğun sovuq suvga o'tishini, sovuq suv ostida 30-60 soniya kerak. Shuni unutmaslik kerakki, agar protsedura yangi boshlangan bo'lsa, haroratning o'zgarishi amplitudasi o'n darajadan oshmasligi kerak. Ikki yoki uch hafta o'tgach, amplituda 30-40 darajaga ko'tarilishi mumkin. Shunday qilib, kontrastli dazmol har kuni olinadigan bo'lsa, sovuqdan sovuqdan og'riqsiz o'tishingiz mumkin.
Ushbu kommutatsiya jarayoni bir necha marta takrorlangandan so'ng, protsedura sovuq suv bilan tugaydi.
Vannadan chiqayotganda, siz o'zingizni sochiq bilan yaxshilab silkitib, keyin selitrotsitga qarshi kremni qo'llang.
Albatta, barcha tartib-qoidalar ijobiy fikrlar bilan birga keladi. O'zingizning fikringga ko'ra, kontrastli dush juda foydali va yoqimli, u selülitten qutulishga yordam beradi, va ma'lum bo'lganidek, fikrlar materialdir.
Ayniqsa o'jar shaxslar uchun qo'shimcha qoidalar
- Organizmni isitma holiga keltirmang. Willpower albatta yaxshi, lekin noto'g'ri protsedura sovuqqa olib kelishi mumkin.
- Jarayon bir sikli bilan boshlanadi, ya'ni iliq suv o'rniga salqin bo'ladi.
- Sochni sovuq suv bilan yuvish yaxshidir, chunki soch issiq suvdan yanada zichroqdir.
- Boshni kontrastli dush ostida yuvish kerak emas.
- Menstruktsiya davrida haroratning o'zgarishi amplitudasi qisqartirilishi kerak.
- Eng muhimi, zaryaddan keyin kontrastli dush harakat qiladi.
- Gipertenziya, yurak-qon tomir kasalliklari, miya qon oqimi buzilishlari va boshqa surunkali kasalliklardan aziyat chekadiganlarga bu usulni amalga oshirish kerak emas.