Yozgi ta'tilning balandligida, yoqimli va qiziqarli dam olishni rejalashtirish, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ko'chada salqin xonani tark etganda ehtiyot bo'ling, ayniqsa jamoat transportidan foydalanishingiz kerak. Avvalambor, bu yurak-qon tomir va nafas yo'llarining kasalliklari bilan og'rigan odamlarga nisbatan qo'llaniladi. Oson shlyapa kiyib yurganingizga ishonch hosil qiling, agar safar uzoq bo'lsa - siz bilan ichish uchun biror narsa oling. Bu shirin soda emas, aslida faqat chanqovni kuchaytiradi, lekin kompot yoki mineral suv bo'lsa yaxshi bo'ladi. Va, albatta, sening tashnalikni ushlamang - Evropa mutaxassislarining fikricha, issiq havoda odam kuniga kamida 2,5 litr suv ichishi kerak.
Quyosh botishini oldini olish uchun, kunduzgi issiq vaqt davomida ko'chada bo'lishdan qochib, oqilona kunni rejalashtirishi kerak. Iloji bo'lsa xona ichidagi havoni sovutib, ko'proq uxlar va to'g'ri ovqatlaning. Bundan tashqari, biz an'anaviy xitoy tibbiyotining maxsus dori-darmonlarini qabul qilishni tavsiya etamiz, bu esa issiqlik va tozalikni osonlashtiradi.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, issiqlikdan so'ng qon tomirlarining soni sezilarli darajada oshadi. Katta quyosh harakati davrida yurak-qon tomir va ekskretatorlarga va ularning organlariga (buyraklar, teri, o'pka) yuk yukori darajada oshadi. Va yozda ko'pincha pnevmoniyadan o'ladi. Aslida, biz pnevmoniyani qish kasalligi deb hisoblash uchun ishlatilganmiz. Biroq, yozda u kamida bo'ladi. Haqiqat shundaki, qaqragan quyosh ostida o'pkaning imkoniyatlari cheklangan holda ishlaydi. Natijada pnevmoniyaga qo'shimcha ravishda bronxit va bronxial astma yomonlashishi mumkin.
Agar ta'tilga chiqsangiz. Uzoq mamlakatlardan unutilmas taassurotlar bilan bir qatorda, ekzotik yiringni ham keltira olasiz. Qoradengiz sohillari yoki evro hududiga sayohat qilgan sayyohlar shaxsiy gigiena choralarini ko'rishlari kerak, chunki bu erda asosiy xavf ichak infektsiyalari hisoblanadi. Boshqa xavfli infektsiyalar qayd qilinmagan.
Ekzotik kurortlar bilan vaziyat yanada murakkab. Bundan tashqari, mashhur Misr, Turkiya, Tailand, jumladan iqlim sharoitida va iqlim sharoitida ichak infektsiyalari uchun jannat sharoitlarini yaratadigan issiq mamlakatlarda jarohat va xavfli vaziyatlar mavjud.
Shunday qilib, Afrika va Janubiy Amerikaga sayohat qiluvchi sayyohlar, albatta, havodagi tomchilar bilan o'tadigan sarg'ish olovga qarshi emlanmasligi kerak. Tyumendagi vaktsinatsiya viloyat klinik shifoxonasida poliklinika bilan ta'minlanishi mumkin. Bu 10 yil kafolatlanadi. Turistga chet elga borishingiz mumkin bo'lgan taqdirda, xalqaro standartning individual sanitariya kitobi beriladi.
Janubi-sharqiy Osiyo, Afrika va Janubiy Amerikaning hujumi halokatli o'tkir ichak kasalligi. Undan afsuski, emlash ta'minlanmagan, shuning uchun asosiy qurol sanitariya-gigiena rejimiga rioya qilishdir. Bu erda bolalikdan tanish bo'lgan oddiy qoidalarni yodda tutish kerak: ovqatdan oldin qo'lingizni yuving, qaynoq suv meva va sabzavotlarni yuvib, qaynatilgan suvdan iching. O'zingizni bezgakdan himoya qilish uchun, maxsus dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak, ammo Tyumen epidemiologiyasiga ko'ra, bu to'liq kafolat bermaydi.
Butunjahon sog'liqni saqlash tashkiloti (VOZ) har yili jahon hamjamiyati e'tiborini global iqlimning inson salomatligi va umr ko'rish davomiyligiga ta'sirini jalb qilishni maqsad qilib qo'ygan.
Vaziyat uzoq vaqtdan beri davom etdi: Jahon Sog'liqni Saqlash Tashkilotining hisob-kitoblariga ko'ra, Evropa Ittifoqi mamlakatlarida har bir haroratning bir daraja ko'tarilishi o'lim darajasini 1-4 foizga oshirishi mumkin, va 12 ta Evropa mamlakatiga ko'ra, 2003 yilning yozida ekstremal issiqlik davri 70 mingdan ziyod "keraksiz "o'lim. Biroq, faqat issiqlik global isishning natijasidir. Mutaxassislarning fikricha, qishda juda past haroratdan o'lim darajasi 5 foizdan 30 foizga oshadi. Odamlar uchun xavf ham suv toshqinlari bilan namoyon bo'ladi: har yili suv toshqini bilan tahdid qilinadigan Sohil hududlarida faqatgina Yevropa Ittifoqida 1,6 million kishi yashaydi. Mazkur ofatlarga jarohatlar xavfini kuchaytiradigan shamol va shamollarni kiritish kerak ... Shuning uchun VOZ mamlakatlarning hukumatlariga darhol ushbu muammolarni yechishga va mamlakat sog'liqni saqlash tizimlarini iqlim o'zgarishi bilan bog'liq muammolarni hal qilishda majburlashni tavsiya qiladi.