Ishda
- Bo'sh gaplashishga yo'l qo'ymang
Agar kimdir sizga qo'ng'iroq qilsa yoki ish stoli yaqinida to'xtab qolsa va 2 daqiqadan so'ng siz hali ham nima uchun buni tushunmasangiz to'g'ridan-to'g'ri bu haqda so'rang. Har safar kimdir sizni ishdan haydab chiqaradi. Oddiy iboralar: "Men qanday yordam beraman?" - suhbatni to'g'ri yo'nalishga olib boradi. Ayniqsa chatterbox sifatida tanilgan odamlar bilan.
- Mish-mishlarni chalg'itmang
E-pochta - ulkan vaqtni egan. Va bu maktubni o'qibgina qolmay, javobni yozma. Sizni chalg'itadigan har safar siz ishlashga qaytishingiz va joyga jamlanganda vaqt kerak. Agar siz muhim ish maktubini kutmasangiz, bu ikkinchi darajali maktublarga javob berishning hojati yo'q. Boshlash uchun, yangi xabar kelishi haqida xabar berib, ovozni o'chirib qo'ying, keyin o'zingizga so'zni qutiga soatiga bir marta (yoki hatto 2 marta) qarash uchun bering.
- Aloqa uchun chegarani belgilang
Agar stolingizdagi kvaskali savat va sizning yoningizdagi bo'sh kreslo bo'lsa, siz faqat och magnit bilan ishlaydigan hamkasblaringizni jalb qilmaysiz, ammo siz kun bo'yi yurish uchun barcha shart-sharoitlarni yaratasiz. Shkafdagi kukilardan va kiler ichidagi stulni yashiring. Yoki bu fayllarni papkalar bilan yaxshilab o'ylab toping. Voqealar markazida bo'lishni yoqtirasizmi? Chindan ham ishlashingiz kerak bo'lgan joyni to'ldiring va suhbatlashish uchun bir daqiqadan so'ng bo'sh qoldiring.
Bosh sahifa
ko'p vaqtni o'z ichiga olgan qurilma va siz kir yuvish mashinasiga kir yuvishda, qozonni tozalamoqchimisiz yoki kreşda narsalarni tartibga solayotganda onangizga yoki eng yaqin do'stingiz bilan suhbatlashishga imkon beruvchi ajoyib aloqa vositasi.
- Taraqqiyotni qo'llang
Kechqurun televizion shouni o'tkazib yubora olmaysizmi? G'azablanmang - biz sizni quvonchdan mahrum qilmaymiz, deb va'da qildik. Faqat sizning sevimli dasturingizni videotasmaga havola qilish o'rniga video yozuvchisiga yozib qo'ying - kreditlar va reklama birliklari orqali kamida 15 minutni tejaysiz. Bir hafta davomida siz o'zingizning xohishingiz bilan foydalanishingiz mumkin bo'lgan bo'sh vaqtni olasiz. Jismoniy mashq qiling. Agar siz odatda 40 daqiqa davomida amal qilsangiz, vaqtning yarmini ushlab turing, lekin ayni paytda hammasini to'liq qo'ying. Ko'pchilik ko'proq yaxshi deb o'ylashadi. Aslida, yaxshiroq va yaxshiroq. Qisqa, ammo intensiv darslar yanada samaralidir.
- Ulashtirilmasin
Bizning har birimiz "vampir vaqt" deb ataladigan kamida bitta do'sti (singlisi, qo'shnisi) bor. Siz telefonni 10 daqiqa davomida gaplashishni rejalashtirasiz va u telefonda bir yarim soat davomida osib qo'yiladi. Agar suhbatdoshlar orasida hayotning mazmunli qismini yo'qotishni istamasangiz, vaqti-vaqti bilan uni ko'rish maydonidan yo'qolib ketmasin: qo'ng'iroq qilmang, elektron pochtalarga javob bermang, kafe bilan uchrashishni rad eting, shoshilinch masalalarga murojaat qiling. Sizning vampireingiz bugun va ertaga biron-bir joyga bormaydi, hatto unga javob bermasangiz ham.
- Ish va nutq
Eshitish vositasi vaqtni tejash uchun ajoyib vosita. Sizning qo'llaringiz bepul, kechki ovqatni tayyorlashingiz, idish yuvishingiz, kiyimni kiyim kiyib olishingiz va ayni paytda qiz do'stingiz bilan suhbatlashishingiz mumkin. Haftada bitta yoki ikkita dars qoldiring. Fitness o'qituvchilari, 70% odamlarning zalda ko'proq vaqt sarflashini tan olishadi. Haqiqatan ham, kundalik tayyorgarlik tanaga foyda keltirmaydi. Agar siz haftasiga 5-7 marta ter qilsangiz, unda to'g'ri tuzatishga vaqt yo'q.
- Bir daqiqa yo'qotmang
Agar mashg'ulotni ssenariydan olib tashlasangiz, kun davomida biroz teringizni tozalang: avtomobilni uzoqroq park qiling va hech bo'lmaganda piyoda yurib o'ting. Va asansör yoki eskalator emas, zinadan chiqing. Vaqtning etishmasligi barcha megapolis aholisiga shikoyat qiladi.