Agar siz stressni his qilsangiz, uning sababini topishga harakat qiling. Shunday qilib, bu vaziyatdan qochish va uni tark etayotganda uni unutishga harakat qilish uchun qanday va qaerda harakat qilishni va nima qilish kerakligini tushunish ancha oson bo'ladi.
Misol keltiradigan misol uchun, bir nechta vaziyatni va o'zingizni qanday tutishingizni ko'rib chiqing.
Hokimiyatning noroziligi birinchi misoldir. Sir emas, vaqtida, o'zingizning ishingizni to'g'ri va sifatli bajarayotganingizda, xo'jayinlaringiz sizni tanqid qilish uchun har doim bo'ladi. Bu holda sizni tinglay oladigan odamni topish to'g'ri ish. Tuyg'ularni chayqab, xotirjamlik topasiz va o'z ishingizni davom ettira olasiz. Yoki professional g'alabalarni eslang. Shuningdek, xo'jayinning iddaolarini kichik daftarga yozib olishingiz va ularni bir necha marta o'qib bo'lganingizdan so'ng, sabab topib, uni tuzatishga harakat qiling.
Siz haqida ham g'iybatdan qochib qutula olmaysiz. Bunday holatda, g'iybat qilish uchun hazil qilishga harakat qiling. Hech qachon o'zingizni oqlashga urinmang, aksincha, vaziyatni yanada kuchaytiradi. Shuningdek, kim yo'q bo'lib ketishini bilish uchun tergov o'tkazmang. Ertami-kechmi, fosiq o'zini yo'qotadi.
Bir "yaxshi" kunda, mijoz yoki sherik shikoyat qiladi va sizning ishingizdan norozi. Bunday holatda chuqur nafas oling, xotirjam bo'ling va suhbatni davom eting. Agar sizda argument yo'q bo'lsa va mijoz o'z-o'zidan turib talab qilsa, unda uni maslahatchi bilan maslahatlashmoqchi bo'lgan faktga asoslanib, ushbu nizoni kechiktirishga taklif qilish yaxshiroqdir. Ushbu vaqt mobaynida, ehtimol, mijoz o'z irodasini sovutish imkoniyatiga ega bo'ladi va sizda yechim topishga vaqt topasiz.
Biror kishi sizni bugun u uchun ishlashini so'raydi, chunki u kasal, yoki oilaviy muammo yoki muammolar mavjud. Bunday vaziyatda ishni favqulodda va boshqalarga ajratib turing. Va faqat favqulodda ish bilan shug'ullanish. Shuningdek, ish joyida kech qolmang.
Ushbu kichik maslahatlar sizni xotirjam qabul qilishingizga yordam beradi.