Ingichka ichakning tarkibi
Tabiiy ichak mikroflorasining oddiy vakillari - bifidobakteriyalar, bakteriollar, E. coli, laktobacilli va enterokokklar. Ular ichaklarimizda yashovchi barcha tirik organizmlarning to'qson to'qqiz foizi. Ulardan 1 foizi patogen bakteriyalardir. Ular orasida Clostridia, Staphylococcus, Proteus, Pseudomonas aeruginosa va boshqa ko'plab organizmlar mavjud. Ichaklar butunlay sog'lom bo'lsa, patogen mikroflorani oddiygina yo'q. Sog'lom ichak bilan patogen mikrofloralar sodir bo'lmaydi.
Ichak mikroflorasini rivojlantirish uchun shaxsning onidan boshlab boshlanadi. Rivojlanishning yakuniy davri etti yoki o'n uch marta yetib boradi.
Ingichka ichakning qiymati
Inson organizmining to'liq ishlashi normal ichak mikroflorasi uchun juda muhimdir, chunki u organizmning ishiga ta'sir qiladi. Ko'pchilik bakteriyalar kislotani, spirtli ichimliklarni va antibiotik moddalarni ajratib oladi - buning natijasida, ichaklarda zararli bakteriyalarning rivojlanishi boshlanmaydi. Bundan tashqari, foydali bakteriyalar patogen bakteriyalar tomonidan toksinlarning tarqalishini bloklaydi.
Foydali mikroorganizmlarning o'z vazifalari bor. Ular oziq-ovqatlarning emish jarayonini yaxshilashga, safro oqsillari va kislotalarning parchalanishiga va lipidlar almashinuviga ta'sir ko'rsatadi. Boshqacha qilib aytganda, agar odamda nojo'ya mikrofloralar mavjud bo'lsa, yaxshi ovqat hazm qila olmaydi.
Sog'lom mikrofloralar bilan immunoglobulin A ning paydo bo'lishi boshlanadi, uning mavjudligi immunitetda muhim rol o'ynaydi.
Ichakdagi mikroorganizmlarning o'zaro ta'sirining buzilishi organizmning erta qarishi bilan bog'liqligini bilish juda muhim, chunki oziq-ovqat mahsulotlarining parchalanishi natijasida paydo bo'ladigan ovqat hazm qilish bakteriyasi organizmga o'tishi bilan boshlanadi.
Ichakning ichak maydonini buzish
Ichakning ichki muhitini buzilishi mikrofloraning tarkibiy qismini sifat jihatdan o'zgartirilgandan keyin sodir bo'ladi. Ko'p hollarda bu noto'g'ri tashkil etilgan ovqatlanish bilan bog'liqdir. Shifokorlar takayaenasheniya dysbiosisni chaqirishadi.
Nima uchun ichak mikroflorasi buziladi?
Antibiotiklarni yoki antiseptiklarni uzoq vaqt qabul qilsangiz, mikrofloralar ham buziladi. Statistikaga ko'ra, to'qson foiz hollarda disbakterioz antimikrobiyal terapiya boshlanganidan keyin paydo bo'ladi. Juda tez-tez mikrofloraning buzilishi ichakni tozalashga olib keladi, zararli bakteriyalar bilan birgalikda foydali moddalar ham yo'q qilinadi.
Gigiena vositalarini antibiotiklardan foydalanganda mikroflora va ortiqcha tozalikni buzishingiz mumkin, natijada foydali bakteriyalarni ham yo'q qilasiz.
Immunitetning pasayishi ham turli yuqumli kasalliklar, yallig'lanish jarayonlari, radiatsiya terapiyasi va allergik reaktsiyalarga olib kelishi mumkin bo'lgan mikrofloraning yomonlashuviga olib keladi.
Disbakterioz gormonlar muvozanatiga olib kelishi mumkin.
Kundalik stresslar, markaziy asab tizimining kasalliklari, oz miqdorda uyqu, qahva va energetik ichimliklar haddan ziyod iste'mol qilish mikrofloraning buzilishiga sabab bo'ladi. Yomon ekologiya, to'yib ovqatlanmaslik, yomon suv disbakteriozning boshlanishiga olib keladi.
Mikroflora kasalliklarining belgilari
Ichak ichki muhitining buzilish belgilarida najas o'zgarishi, qorin bo'shlig'i bo'ylab tarqalishi, qorong'ulashuv, konstipatsiya, allergik reaktsiyalar bo'lishi mumkin. Disbakteriozga qorin og'rig'i, umumiy charchoq va depressiv holatlar bilan umumiy anomaliyalar kiradi.
Mikroflorani qanday qilib tiklash mumkin?
Oshqozon-ichak trakti kasalliklari - mikroflora kasalliklarining eng ko'p tarqalgan sababi va disbiyoz paydo bo'lishi. Shuning uchun, birinchi narsa kasallikning ildiz sababini topish va keyin faqat davolanishni belgilashdir.
Ichak mikroflorasini ishonchli tarzda tiklash uchun probiyotiklarni va prebiyotiklarni olish kerak, probiyotiklarning tarkibi mikroorganizmlarning tirik hujayralarini o'z ichiga oladi. Prebiyotiklar foydali bakteriyalarning muvaffaqiyatli rivojlanishi va takomillashtirilishi uchun oziqlantiruvchi vosita bo'lib, probiotiklar prebiyotikasini bir vaqtning o'zida qo'llash orqali maksimal ta'sirga erishish mumkin. Bu sizga Bifiform bilan yordam beradi. Preparatning kapsulalarida foydali bakteriyalar ko'payadigan foydali mikroorganizmlar va oziq moddalar mavjud. Preparat mikroorganizmni normalizatsiya qiladi, organizmning ichki mudofaasini faollashtiradi, patogen mikroorganizmlarni himoya qiladi va disbiozni bartaraf qiladi, bu esa immunitet darajasini oshiradi.
"Hilak forte" ning tomchilari tezda ichak florasini tozalaydi, normalizatsiya qiladi va oshqozonning normal darajasini tiklaydi.
Mikroflora normalizatsiyasi
Tanadagi oddiy bakteriyalar sonini tiklash uchun pektin va tolali donalar, sabzavotlar va mevalarga boy oziq-ovqat iste'mol qilish kerak. Sut mahsulotlari juda foydali. Sut bakteriyalari chirib ketadigan bakteriyalarni ifodalaydi va tanadagi bakteriyalar muvozanatini tiklaydi.
Agar ichak mikroflorasini me'yorlashni istasangiz, shirin, un va go'sht haqida unutishingiz kerak bo'ladi. Tabiatni normallashtirishga yordam beradigan juda foydali don va nonni maydalash, ichaklarni avvalgi faoliyat mushaklariga qaytarish va assimilyatsiya vazifasini mukozal funktsiyasini tiklash.
Mikrofloraning normalizatsiyasi paytida ovqatlanish boshlanishidan oldin teshiklarni eyish foydali bo'ladi.
Mikroflorani to'liq tiklash uchun energiya ichimlari, gormonal dorilar va gipnozchilarni tark etishga to'g'ri keladi.