Erta davrda siz chekishni tashlashingiz mumkin va kechikish bilan allaqachon shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak. Kichkintoyning sog'lig'iga ta'sir qilmaydigan eng yaxshi variant - uning kontseptsiyasidan 2 yil oldin chekishni tashlashdir. Olimlarning aytishicha, agar ayolning chekish haqida uzoq tarixi bo'lsa, o'pka va tananing chekishdan oldin hech qanday muammosiz u davlatga qaytishi mumkin. Ammo agar homiladorlik rejasiz bo'lsa va hech qanday cheklov bo'lmasa, uni tezroq qilish yaxshidir, aks holda siz baxtli ona bo'lmaysiz.
Homilador bo'lsam, chekishni birdan to'xtatishim mumkinmi?
Uzoq muddatli tajribaga ega bo'lgan ayollar kuniga 10 dan ortiq sigaret chekishadi, keyin ehtiyotkorlik bilan chekishni tashlashingiz kerak. Organizm uchun homiladorlik katta stressdir va hayot ritmidagi o'zgarishlar nafaqat homilador ayolning og'ir ahvolini yanada kuchaytiradi. Agar ayol yomon odatidan voz kechsa, uning yurak tezligi pasayadi, mushaklarning kontraktilligi darajasi oshib, ba'zan tushib ketadi.
Tananing og'rig'i uzoq vaqt, bir necha haftadan bir oygacha davom etadi. Eng muhimi, buni ortiqcha qilish kerak emas. Siz o'zingizning kuchlaringiz bilan ilgari kurashganingizni aniq tushunib yetishingiz kerak, ammo homiladorlik davrida tug'ilmagan bolaning hayotiga sizning javobgarligingizni unutmang.
Agar siz homilador bo'lsangiz, selderey va brokkoli kabi ko'plab vitaminlar iste'mol qilishingiz kerak. Ushbu turdagi mahsulotlar toksinlarni olib tashlaydi, bu chekishni to'xtatishga yordam beradi, ular organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Yoki sigaretadan voz kechish juda qiyin bo'lsa-chi? Siz bir stakan suv, shirinliklar yoki soqol bilan yomon odatni aldashingiz mumkin.
Chaqaloq uchun siz sinashingiz kerak, lekin bir nechta maqolani o'qishga dangasa bo'lmang, chekishni tashlash yoki chekish xavfi haqida varaqalarni o'qish. Kerakli ma'lumotlarni o'rganganingizda, kelajakdagi farzandingizning sog'lig'i va hayotingiz bu zaif tomonlar bo'ladimi degan xulosa chiqarishingiz mumkin. Farzandingiz turli kasalliklarga xavf tug'dirishini xohlaysizmi?
Agar bo'lmasa, chekishni to'xtatib, chekishni tashlash uchun kuch topa olasiz. Homiladorlik paytida sigaret chekish chaqaloqning ozgina kislorodga ega bo'lishiga olib keladi, chunki u kam vaznga ega bo'ladi. Ammo homiladorlik paytida sigaretani qanday qilib tashlab qo'yishingiz mumkin? Bir kun, bir oy yoki bir yil sigaretga qancha pul sarflanganini sanab ko'ring. Farzandingiz uchun va o'zingiz uchun qanday xaridlar qilish mumkinligini o'ylab ko'ring. Axir siz o'zingizning sog'lig'ingiz va farzandingizning salomatligi haqida eslashingiz kerak, chunki sizning yuragingizda yangi hayot boshlanadi, bu sizning zarrangiz. Va bir vaqtning o'zida 2 nafar odamning hayotiga qadrli bo'lgan sigaretalarmi?