Agar ayol homiladorlikni tugatish xavfi mavjud bo'lsa yoki xomilalik rivojlanishning boshqa asoratlari bo'lsa, hammomni ko'rishga mutlaqo mumkin emas. Qanday bo'lmasin, har bir homilador ayol, sauna yoki vannaxonani ziyorat qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Kelajakdagi onam bilan hammomni ziyorat qilishdan foyda oling
Agar homiladorlik 8 haftadan oshsa va kontrendikatsiyalar bo'lmasa, sauna tashrif buyurish har bir ayolning eng muhim voqea - chaqaloqning ko'rinishi uchun yaxshi tayyorgarlik va tayyorgarlik bo'lishi mumkin.
Issiq namli xonalarda muntazam turish ayolning qon aylanish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Qon tomirlarini mustahkamlash, mushaklar va ichki organlarni qon bilan ta'minlashni yaxshilash, ligamentlarning moslashuvchanligini oshirish, mushaklardagi kuchlanishni yumshatish, terining yanada moslashuvchanligi va strech belgilari paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Homilador ayolning qon aylanishini yaxshilash orqali platsentaning erta qarish jarayonini oldini olish, homila ichak hipoksi xavfini kamaytirish va bachadonning ko'tarilgan ohangini olib tashlash mumkin.
Eritilgan yog'larni qo'llash immunitetni mustahkamlashga yordam beradi, sovuqni paydo bo'lishining oldini oladi. Bundan tashqari, bug 'xonasida bo'lish asab tizimini yaxshilaydi va xotirjam qiladi. Kelajakda ota-ona uchun chiroyli o'simlik choyi uchun chiroyli bir kompaniyada eskortlashning yoqimli vaqtidan ko'ra yaxshiroq bo'lishi mumkin!
Homilador bo'lgan banyoni ziyorat qilishda tavsiyalar
Homilador ayolning oddiy qoidalariga amal qilish, vannaga tushish hech qanday zarar etkazmaydi, aksincha, sog'lom, engil va ma'naviy bo'lishga yordam beradi.
- Faqatgina hammomni ko'rmasligingiz kerak. Buni do'stlar yoki sevimli eri bilan birga qilish yaxshidir.
- Bug 'xonasida havo harorati 80-90 darajadan oshmasligi kerak. Yashash muddati 10 daqiqadan oshmasligi kerak.
- Banyoda bo'lish uchun maxsus bosh kiyimda yoki sochiq, poyafzal va toza plitada zarur bo'ladi. Bu ayolni yuqumli kasalliklar bilan shug'ullanishdan himoya qiladi.
- Bug 'xonasini darzlikning birinchi alomatlarida qoldirishingiz kerak: ko'ngil aynish, bosh aylanishi, qorinning pastki qismida og'riq.
- Eski yog'larni ehtiyotkorlik bilan foydalaning, bunda tananing oz miqdordagi yog'ga ta'sirini tekshirib chiqing.
- Tananing suv muvozanatini to'ldirish uchun imkon qadar ko'proq suyuqlikni (choy, suv, sharbat) ichish kerak.
- Supurani badanning ingichka qismlari bilan, masalan, qorin va pastki qismida urish taqiqlanadi. Ular homilador ayollarda eng xavfli hisoblanadi.
- Bug 'xonasidan chiqib ketganidan keyin kontrastli dush yoki dushdan foydalanish, suvning muz bo'lmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Bug 'xonasida navbat bilan 15-20 daqiqadan kam bo'lmagan masofani bosib o'tishingiz kerak.
- Hammomni tark etishdan oldin, yaxshi sovib, dam olish tavsiya etiladi va uyga qaytgach.