Xullas, har qanday yomon bo'lsa, o'zingizni qanday his qilasiz?
O'zingizni massaj qilishga harakat qiling. Ko'plab olimlar, dam olish bo'yicha mutaxassislar, miyamizning muhim markazlari bilan bevosita bog'liq bo'lgan oyoqlarida juda ko'p maxsus fikrlar mavjudligini aytishadi. Shunday qilib, siz yiqilish va otish istagi borligida, oyoq kiyimingizni yaxshiroq olib tashlashga harakat qiling va kichik va tez massaj qiling. Ehtiyotkorlik bilan parmaklarınızınızı silkitib, keyin ularning orasidagi bo'shliqni massaj qiling. Bu oddiy tartib sizning bo'shashgan asabingiz uchun xotirjam bo'lishi kerak. Asablarning buzilishi, charchash va befarqlik azoblari tufayli? Bu holda siz oyoqning old qismida joylashgan maxsus tüberkülü orqasida joylashgan nuqtani massaj qilishingiz kerak. Bu nuqsonli adrenalinning rivojlanishiga sabab bo'lishi kerak.
Yalpizning biror narsasini eb. Yalpiz hidi inson miyasiga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilganini bir necha odam biladi. Mint zo'r aromateraptik antidepressant deb hisoblanadi. Ma'lumki, ba'zi hidlar insoniy hissiyotlarga ta'sir qilishi mumkin. Zaytun toza va kuch bilan to'la, dam olish his-tuyg'ulariga yordam beradi.
Poklik olib, atrofingizga buyurtma bering. Feng Shui qoidalari - agar sizning ish joyingiz turli axlat bilan to'ldirilgan bo'lsa, unda bosh «axlat» bilan yopilgan. Agar har kuni ertalab ish joyida o'tiradigan ish joyida o'tiradigan bo'lsak, har qanday odamning ish kuni boshlanishining bunday boshlanishi stresssizroq bo'lib qoladi, befarq bo'lib, biz "ish joyidagi to'siqni", o'zlarining qobiliyatlarida noaniqlikni his qilamiz. Bunga erishish qiyin bo'lmaydi, faqat stolda tartibni saqlab turish, qog'ozni tarqatmaslik va ularni papkalarga qo'yish va hokazo.
Tinch va yoqimli musiqa tinglang. Har bir inson, eng sevimli ohangdor kishini xotirjam qiladi va uni qiyinchiliklardan xalos qiladi va uni ijobiy his-tuyg'ularga aylantiradi. Lekin tez yoki tajovuzkor musiqa faqatgina vaziyatni yomonlashtirishi mumkinligini yodda tutish kerak. Musiqani tanlang, uning sababi sizning kayfiyatingizdan ko'ra ko'proq qiziqarli.
Ishingiz bilan bog'liq bo'lmagan qiziqarli narsalarga e'tibor bering. Yomon kayfiyat sizni bosib olishiga yo'l qo'ymaslik uchun, muammolarni butunlay chalg'itishni o'rganing. Qisqa vaqt ichida tashqi ish olib boring, yurishga harakat qiling va qayg'uli fikrlar sizni tark etadi.
Nurni shunchaki yorqinroq qilmang. Yorqin yorug'lik nafaqat kuchli tirnash xususiyati beruvchi vosita emas, balki bosh og'rig'ini va uzoq muddatli ta'sirlanishdan ortiq charchoqni rivojlantirishi mumkin. Shuning uchun agar tabiiy quyosh nuri bilan ishlash imkoniga ega bo'lsangiz, uni afzal ko'rasiz. Yoki yuqori elektr chirog'ini o'chirib qo'yishingiz va stol chirog'ining yorug'ligidan qoniqishingiz mumkin.
Bir qadah sut bering. Faqat bitta iliq sutli sut, eng yomon kunlarda ham kayfiyatni sezilarli darajada oshirishi mumkin, chunki iliq sutda aminokislotalar mitti serotonin darajasini ko'taradigan triptofanga aylanadi va siz qulay va qulay his qilayotganda sehrli effektga ega.
Yomon kayfiyat sizning kuningizni buzishiga yo'l qo'ymang. Qanday qilib o'zingizni xursand qilishingiz kerak, agar hamma narsa yomon bo'lsa , biz aytgan edik, lekin ko'p narsangiz sizga bog'liq. Yana tabassum qil!