Go'zallik va yoshlik uchun qanday vitaminlarni iste'mol qilishim kerak?

Yaponiyada, go'zallik tabletkalarini 30% ayollar, AQSh va Evropada 20% qabul qiladi. Ukrainada va Rossiyada - 3%. Savol shunday: biz juda ehtiyotkorlikmi yoki shunga o'xshash fikrdamisiz? Qanday vitaminlar go'zallik va yoshlik uchun ichish kerak va ularda qanday farq bor?

Tablet kosmetik sumkada

Nutricozmetik tabletkalardan foydalanish. Bu yo'nalishda XXI asrning go'zallik sanoati aniq ravshandir. Dunyoning etakchi ishlab chiqaruvchilari nafaqat mijozlari uchun krem ​​va maskalar tayyorlaydilar, balki ular tashqi ko'rinishini parvarishlashda planshetlar bilan to'ldirishni taklif qilishadi. Mutaxassislarning tushuntirishlari oddiy va tushunarli: tabletkalar tezda kerakli moddalarni tanaga etkazadi, soch va terining go'zalligi organizmning ichki holatiga bog'liq. Insonning keksayish tezligi asosan genetik jihatdan tutiladi. Agar ota-bobo yoshga qarasa, uzoq vaqt davomida go'zallikni saqlab qolish ehtimoli juda yuqori. Biroq, biz noto'g'ri qarishimiz kerak. Ma'lumki, teri 22 dan 24 soatgacha tiklanadi va zamonaviy ayollar odatda yarim kechadan keyin yotishadi. Bundan tashqari, hisob-kitoblar shuni ko'rsatadiki, energiya jihatidan samaraliroq, oqsillar, yog'lar va uglevodlar bo'lgan muvozanatli dieta vitamin va iz elementlarida etishmasligi. Birinchidan, teri bu kasallikdan aziyat chekadi - bizning eng katta organimiz, ehtiyojlari, afsuski, qoldiq printsipi bilan qondiriladi.

Bunday holatda, go'zallik tabletkalari aniq yordam berishi va tabiatning ayolga qanday go'zalligi - uning chiroyliligini saqlab turishi mumkin. Bular vujudga zarur vitaminlar, minerallar, oligoelementlar, aminokislotalarga boy bo'lgan tabiiy biologik faol moddalar (fitogenlar, quritilgan alqalar va hk) kontsentratlari. Bu moddalar terining, sochlarning va tirnoqlarning holatini yaxshilashga, akne, selülit va shunga o'xshash muammolarni hal qilishga yordam beradi. Natijada nutrimosmetika transport vositasida kerakli moddalarni emas, to'g'ridan-to'g'ri etkazadi. Aksariyat planshetlarda erkin radikallarni «neytrallash» ga sabab bo'lgan qariymiz (A, C va E vitaminlari), oltingugurt va sinkning oldini olish uchun qimmatbaho antioksidantlar mavjud. Har bir giyohvandning o'zida mavjud bo'lgan faol moddalar to'plami, ajinlar yumshatuvchi, suv-tuz balansini tiklash va terim turgorini yaxshilash. Alfalipoid kislotasi, zig'ir tolasi, ginkgo biloba, so'ya, yashil choy, iz elementlari (mis, xrom, selen, magniy va sink) bo'lishi mumkin. Dori o'rtasidagi o'xshashlik uzoq muddatli ta'sirni olish uchun kamida 3-6 oyni tashkil qilishdir. Ishlab chiqaruvchilar, vaqt o'tishi bilan, teridagi har xil "kommunal xizmat" larning to'planishiga va'da beradilar, ammo nutritionistlar bu nekbinlikka sherik emaslar: Afsuski, barcha foydali organizmlar tezda iste'mol qiladilar. Sun'iy vitaminlar, hatto yog 'eruvchan ham, zaif saqlanadi va oqsillar bo'linadi va chiqariladi.

Go'zallik porlashi uchun

Nutrotik materiallar biologik faol qo'shimchalar yoki vitamin komplekslari bilan sinonimatsiz emas. Ularning asosiy afzalligi - tanlangan mikroelementlar va vitaminlar bilan nafaqat organ va hujayralarni to'ldirish bilan birga, masalan, muayyan muammoga, ayniqsa, dermikani rag'batlantirishga qaratilgan maqsadli ta'sirga ega bo'lgan va shu tufayli butun terining elastikligini oshiradigan maxsus tanlab olingan moddalardir. Soch va tirnoqlarni mustahkamlash uchun tayyorgarlik, odatda, markaziy asab tizimining (sochlar uchun juda muhim bo'lgan), antioksidant to`rinti va tolalarning elastikligi uchun javob beradigan mikroelementli sinkning normal faoliyatiga yordam beradigan B vitaminlarini o'z ichiga oladi. Biroq, agar muammo aslida sochlarda (tirnoqlarda) bo'lsa va ular endokrin, oshqozon va reproduktiv tizimlarning ishlashida uzilishlarsiz ishlamasa. "Teri porlash" vositasi eng ommabop. Va tasodif emas: ularning samaradorligi nafaqat ishlab chiqaruvchilarning tadqiqotlari va muntazam hisobotlari, balki kosmetologlar va ularning mijozlarining shaxsiy tajribalari bilan ham tasdiqlanadi. Chiroyli yordamni tashqi go'zallik muolajalari bilan birga birlashtirish juda muhim: bu uyga va salona uchun muqobil emas, balki, masalan, muayyan faol moddalarning kremlardan va maskalardan terining chuqur qatlamlariga kirib chiqmasligi kabi muammoni hal qilish qobiliyatiga ega bo'lgan kerakli qo'shimcha. , bu barqaror va kutilgan natijaga erishish uchun zarur. Tabiiy antioksidantlar, ayniqsa, agar tashqi vositalardan foydalanish ularning ichkariga kirishlari bilan qo'llab-quvvatlansa, mo''jizalar yaratishi mumkin.

Birinchi narsa - bu xavfsizlik

Biroq, ba'zi choralarni e'tiborsiz qoldirmang:

1) dozani oldini olish uchun nutriya kosmetikasini boshqa vitaminlar bilan aralashtirmang.

2) Siz butun yil davomida go'zallik vitaminlari ololmaysiz (ular aniq belgilangan kurslar bilan tavsiya etiladi). "Birovni davolash, ikkinchisi mayib bo'lgan" kabi vaziyatni yaratmaslik uchun, preparatni mutaxassis bilan olib borishdan oldin maslahat so'rang. Muhim narsalar juda ko'p: misol uchun, giyohvand tarkibida barcha yondoshlar uchun foydali, va odamlarda qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar. Endokrin tizimi bunday qo'shimchalarga sodiq qolishi ehtimoldan yiroq emas - bu holda yod holda bir dori-darmon tanlash yaxshidir. Artishokani o'z ichiga olgan tabletkalar o't pufagi bilan bog'liq muammolarni hal qilishni istamaydi (bu modda cholagog ta'siriga ega va safro yo'llarining bloklanishiga olib kelishi mumkin). " Go'zallik tabletkalarini to'g'ri oziqlantirish, fitnes va SPA-protseduralari bilan birlashtirish kerak. Menimcha, preparatni tanlashdan avval umumiy klinik va biokimyoviy tahlillar qilish, gormonal fonni tekshirish kerak. Axir terining holati oshqozon-ichak trakti, tuxumdon va buyrak usti bezlari bilan to'g'ridan-to'g'ri bog'liq. Va undan ham ko'proq: uning tavsifini diqqat bilan o'rganib chiqing: tarkibi, qo'llash usuli, kurs davomiyligi va boshqalar. Faqatgina dorixonalarda nutrimosmetiku (yaxshi taniqli ishlab chiqaruvchilar) sotib oling.

Tezkor diagnostika

1) mayda teri - mumkin anemiya (temir tanqisligi).

2) terining "marmar" soyasi (moviy tomirlar bilan bo'yalgan) vitamin C va E etishmovchiligi tufayli tomirlarning nozikligini ko'rsatadi.

3) Tirsaklardagi quruq teri - A va B vitaminlari.

4) Yarim shaffof tish emallari mikrokratkalar bilan - kaltsiy va vitamin etishmovchiligi. D. Tutilgan quruq dudoqlar - A va E vitaminlari etishmovchiligi, ichak mikroflorasining buzilishi.

5) Burmali tirnoqlar - iz elementlari etishmovchiligi, ayniqsa, kremniy.